Красивая мама или худеем после родов

[Artemida]

Икс-фит.

[OWLNAT]

Горечь, И я фотки бы посмотрела:-))) Знаю, как тяжело заниматься дома...то одно отвлечет, то другое....Просто респект и аплодисменты!!!

[OWLNAT]

Artemida, и у меня карта туда есть:-))) Правда, ходить особо часто все-равно не получается , поэтому решила купить только утреннюю карту ради бассейна...А основной фитнес оставить в другом клубе....Если бы малыш оставался в детской комнате, то ходила бы каждый день...Но пока у нас период "мама не отходи от меня ни на шаг", так что получается изредка....

[Artemida]

Сообщение от OWLNAT

Горечь, И я фотки бы посмотрела:-)))

Катя, ну покажись уже)))

[Artemida]

Сообщение от OWLNAT

Но пока у нас период "мама не отходи от меня ни на шаг", так что получается изредка....

Пошла туда только после того, как пристроила на занятия 3-х летнюю дочку, ходим вместе 2 раза в неделю, еще 1-2 раза без нее)))

[Горечь]

Ды нету фотика, помер!!!
Дома без проблем почему-то) Ну только если детка проснётся не вовремя)

[heilinn]

Горечь, приходи, я тя сфотаю ))

[Artemida]

Сообщение от Горечь

Дома без проблем почему-то)

Это называется мотивация))) Так?)))))

[HILARI]

Сообщение от Artemida

Икс-фит.

народу там говорят ой-ой

Вот так значит Катя, расстроила(((

[Artemida]

Сообщение от HILARI

народу там говорят ой-ой

Вечером да. На йогу хожу, там тоже. Надеюсь к лету народ похудеет и поменьше будет)))))

[Горечь]

Kano, открывай дверь, выбегаю))))

Сообщение от Artemida

Это называется мотивация))) Так?)))))

Ну да, ну да)))

[HILARI]

ну расскажи про мотивацию хоть

я вот себе штаны уже купила, дальше нужно что-то

[Горечь]

Сообщение от HILARI

ну расскажи про мотивацию хоть

Чего рассказывать-то? Включила тренировку и вперёд)
Я первые 28 дней делала каждый день, чтоб привычка выработалась. Ну и щас каждый день делаю, но чередую — день совсем короткая, 10 минут, день большая тренировка. Начинать не с огромных нагрузок, чтоб сразу в удовольствие было, не ломать себя через коленку.

[OWLNAT]

Сообщение от Artemida

Надеюсь к лету народ похудеет и поменьше будет)))))

Ну уж нееет....:-)))Летом будет акция типа "лето в подарок" и народ еще набежит:-))) Ну и от жары в бассейне спасаться будут люди!:-)))

[Irina-P]

Чото поначиталась тут вас и ещё раз захотелось поржать над собой. У меня есть специальный альбомчик с названиями Я ДО и ПОСЛЕ. Так вот,покажу вам некоторое из любимого.....
Первое фото: прошу рассмотреть повнимательнее , я так выглядела в пол дочкиных года: Живот-буээээ...ноги....Фиолетовый сморщеный пупок....полоса вдоль живота.....растяжки....Обратите внимание на огроменные сиси! А правая какая! !! Ого-го! (Эт называется левой покормила- правую на вечерочек оставила)))))))
Второе,третье фото: День в день через год. Уверяю вас- это яяяя!!!(Сама себя долго уверяла))))

Никаких фитнесов,диет,замков на холодильнике и прочего. Достаточно было шила в попе у дочи и шила у мамы(меня))),потому как старалась выкроить время для своих многочисленных хобби.

Эт я вам для поднятия духа Главное-не впасть в депресуху в первые полгода-год))))) Верить-что всё уйдёт и всё получится! Только оптимизм!!!!

[RADUSHKA]

Artemida, OWLNAT, девочки, вы в северном в икс-фит ходите?
Собираюсь тож туда, но на Димитрова...жду пока худеющие разбегутся)

Сообщение от OWLNAT

Ну уж нееет....:-)))Летом будет акция типа "лето в подарок" и народ еще набежит:-)))

нда...может тогда и ждать не стоит)))


Irina-P, ничего себе!!! Стройняшка!!!

[Венеция весной]

Irina-P, СУПЕР! Как из рекламы правда, до и после, только без фотошопа))) Просто молодец!

[Artemida]

Irina-P, здОрово) впечатляет)

Сообщение от RADUSHKA

Artemida, OWLNAT, девочки, вы в северном в икс-фит ходите?

Да, в Северном)

[Sonnewko]

А как бы сделать так чтоб не похудеть (это мне противопоказано), но живот подтянуть. Пресса качание не помогает. После беременности\кормления, я стоооолько есть стала, только на весе это никак не отражается, но меня пугает

[Горечь]

Сообщение от Sonnewko

Пресса качание не помогает.

Дык выше обсуждали, надо разные упражнения на пресс делать. То, что мы обычно под "упражнениями на пресс" понимаем — это на верхний пресс, тогда как у женщин основная проблема с нижним прессом как раз.

[Sonnewko]

Горечь, неее,я как раз на нижний больше делаю.

Скачала эту Джиллиан вашу, даже опробовала. Когда разминку делала, Алиска за мной повторяла. Как пошли упражения, как давай вопить. Странно мамку видеть в другой качестве наверное. Комплекс наполовину только прошел а я чуть не сдохла))))

[Горечь]

Sonnewko, чо скачала-то?

[Sonnewko]

Горечь, 30 дней

[Xandr1988]

Sonnewko, я кстати за мес после родов похудела, 7.5 кр в роддоме и 8 дома, тощая 44кг но животик есть маленький, а вот сестра плоская и прес качать не надо видимо просто строение такое

[Горечь]

Sonnewko, ты этот, пресс за 6 недель качни, мошт с него толк будет?

[Sonnewko]

Горечь, усе, нашла, качаю. Спасибо

[Горечь]

Sonnewko, "Плоский живот за 6 недель"
Я по имени её поиск делала, там до фигища всего.
Хочу потом "булки-ягодицы" делать, правда, они без перевода пока. Хотя на "проблемных зонах" тоже по чуть галифе убирается.

[Горечь]

Irina-P, ух, хороша! Я и не догадалась бы никогда, что ты когда-то была такая, как на первом фото) Всегда стройняшка, всё ты врёшь)))
А ваще, если серьёзно, вот это

Сообщение от Irina-P

выкроить время для своих многочисленных хобби

лучший способ, чтоб замок на холодильник сам повесился)

[Sonnewko]

Сообщение от Горечь

лучший способ, чтоб замок на холодильник сам повесился)

эээ не скажиии....Я вот и хобби занимаюсь всесь день, а холодильник все равно пустеет

[Sonnewko]

Сообщение от Горечь

галифе убирается.

этого добра у меня к счастью нет, было после родов месяца 3, а потом все лишнее и весь целлюлит сам куда то исчезли (только животик остался)