Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Красивая мама или худеем после родов |
|
Опции темы |
07.09.2012, 19:53 | #6642 |
Форумец
Сообщений: 1,444
Регистрация: 10.06.2011
Не в сети |
Девы подскажите вот решили с подругой заняться собой! Точнее я ее поставила перед фактом))) Чем нам согнать наши накопившиеся кг в области живота ног и бедер- короче всего))) В спорт зал, Аквааэробика... может подскажите чем и где?
|
08.09.2012, 07:56 | #6644 |
Форумец
Сообщений: 1,444
Регистрация: 10.06.2011
Не в сети |
|
08.09.2012, 10:30 | #6645 |
Все бу хо!
Сообщений: 1,238
Регистрация: 11.05.2010
Не в сети |
Лимонк...а, ой я сейчас уже и не помню, на сайте Атлетики можно посмотреть, например, расценки, Элефант хороший клуб, мне кажется что в любом случае индивидуалки будут эффективными и тренер будет нацелен на результат.
|
10.09.2012, 07:47 | #6646 |
Форумец
Сообщений: 1,444
Регистрация: 10.06.2011
Не в сети |
Василька, спасибо
|
10.09.2012, 15:29 | #6650 |
Форумец
Сообщений: 1,747
Регистрация: 19.10.2009
Возраст: 42
Не в сети |
Berkana, А ты к ней ходи)) а не ездий))))))) Да утро и впрямь было недоброе))))))
|
10.09.2012, 15:43 | #6652 |
Форумец
Сообщений: 1,747
Регистрация: 19.10.2009
Возраст: 42
Не в сети |
Katrin_II, ну как????? сложная?
|
10.09.2012, 15:53 | #6653 |
в тенёчке
Сообщений: 8,037
Регистрация: 14.08.2002
Возраст: 44
Не в сети |
evputilina, кажется сначала, что сложно разобраться. А держать её - легко, ибо ешь, сколько хочешь. но это только белковая пища (мясо, рыба, яйца, кисломолочка) и овощи. Диета долгосрочная, что помогает организму поменять обмен веществ на нормальный. Проверено на мне, муже, подружке (как раз после родов) и одной пожилой женщине. Работает даже без физнагрузки, хотя с ней эффективнее! Русский сайт http://dukandiet.ru/ Там есть ссылка на сайт с анкетой на английском, но перевод анкеты есть на русском сайте. Анкета нужна, т.к. каждому индивидуально подбирается вес и сроки его сбрасывания. Анкетку заполняете, вешаете на холодильник и исполняете предписания каждого этапа. Написано, что за последний этап надо платить денег за рекомендации, но ничего такого не требуется. У меня уже почти два месяца вес не меняется после того, как достигла результата.
|
10.09.2012, 15:59 | #6654 |
Форумец
Сообщений: 1,747
Регистрация: 19.10.2009
Возраст: 42
Не в сети |
Katrin_II, А пиво это куда? белок или нет? блиииииин знаю я что от него у меня вес прет, но как рыба без пива((((((((((((
|
10.09.2012, 16:36 | #6656 |
в тенёчке
Сообщений: 8,037
Регистрация: 14.08.2002
Возраст: 44
Не в сети |
Salary, молодцы! Думаю, что вам тоже понравится, как и мне. Она очень сытная, поэтому легко переносится. Я много диет перепробовала, но все либо вызывали дискомфорт, либо после них вес набирался обратно очень быстро. А на этой я потеряла 9 кило за два месяца и теперь чувствую себя отлично! Муж пока 12 кило сбросил с 124-х, но ему ещё пилить и пилить до декабря на втором этапе Круиза. но ему нравится.
evputilina, я тож в пиве души не чаю, но на время диеты отказалась и не жалею. Теперь пью только вино и оно мне кажется гораздо вкуснее!))) Хотя в отпуске, безусловно, не откажусь от европейского пивка. Но на этот случай диета предусматривает дни коррекции - только на белковой пище. |
11.09.2012, 09:41 | #6659 |
в тенёчке
Сообщений: 8,037
Регистрация: 14.08.2002
Возраст: 44
Не в сети |
Лолка, не, с кремлёвкой ничего общего. По кремлёвке нельзя углеводы вообще!!! и из мяса можно что угодно есть, хоть колбасу. Да и почки садятся от неё (тоже уже пройденный этап когда-то). А тут нет - белков, конечно, основная масса, но и жиры, углеводы не исключаются (кисломолочка до 1% жирности, овсяные отруби, овощи). Первые несколько дней (от 2 до 10 - зависит от лишнего веса) без овощей. потом с ними. Кстати, если кого интересует, где брать те или иные продукты для Дюкана - могу подсказать. Например, овсяные отруби - в Окее, кукурузный крахмал - в Метро. Молоко для омлетов хорошо Parmalat или President, 0,1 или 05% соответственно. Творог 0,5 или 0,1 (лёгкой) в коробочках почти везде продают и его можно как сметану в салат использовать, т.к. такой же консистенции и вкуса. Самый клёвый салат, ИМХО - это огурец, варёное яйцо, зелёный лук, укроп и лёгкий творог. Мясо и рыбу готовлю на гриле без масла, либо запекаю в фольге в духовке, либо отвариваю. На Круизе можно будет в творог чайную ложку варенья на фруктозе добавлять. Но не больше.
|
11.09.2012, 09:46 | #6660 |
enchantress
Сообщений: 33,747
Регистрация: 21.11.2008
Не в сети |
|