Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Диета или правильное питание |
Добро пожаловать в виртуальное кафе у Антона. |
|
|
Опции темы |
05.12.2004, 17:28 | #1 |
Вредная...
Сообщений: 800
Регистрация: 17.06.2003
Возраст: 41
Не в сети |
Диета или правильное питание
У меня такой вопрос: кто-нибудь из форумцев придерживается определенной диеты или придерживается "все полезно, что в пузо полезло" Какие продукты питания Вы НИКОГДА не будете употреблять в качестве пищи?
По теме: сама на себе ощутила что такое диета впервые в жизни и скажу, что довольна. Исключила все жареное и копченое, сливки, майонез, шоколад и тортики. Без крайнего не знаю как долго продержусь. |
05.12.2004, 17:49 | #2 |
ЗамечательНо
Сообщений: 5,923
Регистрация: 27.09.2003
Возраст: 38
Не в сети |
я придерживался диеты. Диета называлась так "ешьте больше - проживетё дольше". Старался потреблять побольше пищи с высоким содержанием белка (молоко, мясо, печень и пр.) + витамины обязательно, протеиновые коктейли, поменьше жирной пищи, мало алкоголя и никакого никотина.
|
05.12.2004, 18:02 | #3 |
^.^
Сообщений: 10,922
Регистрация: 24.10.2004
Не в сети |
WhiteCat раньше пробовал многое. И полные отказы от разнообразной пищи.
Скажу так: полный отказ неразумен в силу привычки. Любая форма насилия над собой противоестественна. Лучше просто ограничить прием любимого, но вредного. Кушать лучше не "от пуза", нормально. Золотое правило, тебе известное: человек, вставая из-за стола, должен чувствовать легкое чувство голода. |
05.12.2004, 18:17 | #4 |
Смельчак
Сообщений: 629
Регистрация: 15.04.2004
Не в сети |
бывает мне щастье - когда раз в неделю устраиваю разгрузочный день: пью только чай с молоком сладкий (в день 2 литра). Организм за эти сутки отдыхает, выбрасывает лишнее и чистится. а в остальное время - ни в чем себе не отказываю. Хотя стараюсь суррогаты не употреблять.
|
06.12.2004, 11:14 | #6 | |
Вредная...
Сообщений: 800
Регистрация: 17.06.2003
Возраст: 41
Не в сети |
vi0
Цитата:
Только я два дня пила минеральную воду без газа, а не 1 день. Первый день до 12 часов дня ходила злая, есть хотелось, а потом все было в порядке. В день 3 литра воды. |
|
06.12.2004, 11:15 | #7 |
Смельчак
Сообщений: 629
Регистрация: 15.04.2004
Не в сети |
vi0 и от возраста зависит.
|
06.12.2004, 11:29 | #8 |
Registered User
Сообщений: 1,746
Регистрация: 07.08.2003
Не в сети |
sama-saminy Представь какую гадость ты пьешь - в чае кофеин, ни разу не полезен + сахар - то же самое + молоко - не перерабатывается организмом взрослого человека - и переходи на соки
Mustang Это не диета, это писец vi0 Да же один день без жратвы полезен по любому. Я после всяких др с водкой и мясом пару дней говею - просто ниче не лезет. Так же если болею стараюсь поменьше есть. И уж конечно никаких таблеток, витаминов и прочей химической дряни не употребляю. Намного полезней и вкусней и дешевле купить морской капусты и покушать всласть ))) |
06.12.2004, 19:57 | #10 |
Самая умная
Сообщений: 335
Регистрация: 09.11.2002
Возраст: 41
Не в сети |
WhiteCatМне кажется, что в целом, придерживаюсь принципов здорового питания. Ем мого белка(нежирного). Обожаю нежирный творог.ем его просто так прямо из пачки ложкой безо всего. Ну люблю... люблю...Еще можно добавить соли чесночку и зелени... И с печеной картошечкой. Ням-ням, за уши не отташыш.
Курочку люблю, и вообще мясики всякие, кашки-малашки, но главное, чтоб не жирно... Вместо того, что бы жарить-пеку в духовке. Получается с хрустящей корочкой, но не жирно. Недавно ела жареную свинину (шею. жирно.)-маялась печенью. А еще обожаю овощи. Много. Разных. Обожаю. Много пью. До 4-х литров в день. Но это сейчас, потому, что кормлю грудью-пить хочется постоянно. А так литра 2 запросто. Но водички. Еще можно чай. И кофе. Но вареный и по утрам. Соки люблю, но касто пью только овощные. От фруктовых полнеют (слишком углеводистые.напр. 300гр. сока= тарелка макарон без масла но с сыром) Показательно, что при общей расположенности к полноте питаясь подобным образом за время беременности и кормления грудью не набрала ни грамма. Лично я категорически против диет. Питаясь в день менее чем 900 ккал, организ переходит на энергосберегающий режим и, как ни пародоксально, голодая, ты будешь полнеть. надо есть меньше жиров и легкоусвояемых углеводов. |
06.12.2004, 20:12 | #11 |
Bogema
|
Предпочитаю ни в чем себе не отказывать. Иначе на почве желания съесть что-нибудь вкусненькое можно свихнуться (злой как собака уж точно можно стать). После 18:00 не есть (к сожалению невсегда получается, ненормированный рабочий день ).
|
06.12.2004, 23:28 | #14 |
Самая умная
Сообщений: 335
Регистрация: 09.11.2002
Возраст: 41
Не в сети |
Miane мантиньяк, к стати, все правильно писал... только к Российским реалиям он малость не адоптирован. Ну не плющит меня покупаль макароны из необработаной пшеницы по 80 р. за пачку. Я на эти деньги знаешь сколько морковки куплю? и сырую сьем. Вот. Но писал все равно правильно.
|
07.12.2004, 10:55 | #16 | |
Смельчак
Сообщений: 629
Регистрация: 15.04.2004
Не в сети |
TAPX зеленый чай - отличное средство выводить всякую гадость из организма. а молоко к нему и сахар - чтобы кущать не очень хотелось. молоко, кстати, токсины тож выводит.
sama-saminy добавил [date]1102409889[/date]: Цитата:
|
|
07.12.2004, 11:25 | #17 |
Нанофорумец
Сообщений: 1,997
Регистрация: 24.02.2003
Возраст: 47
Не в сети |
sama-saminy Ох, если бы я не видела перед глазами кучу примеров... У меня две сотрудницы постоянно худеют и сидят на всевозможных диетах - разговоры у них исключительно о каллориях, видах диеты, кто что вчера съел и чем закусил, и кто нажрался на ночь макоронов с маслом.
Год назад девушки были вполне здравые и интересные. Сегодня, после прочтения этого треда я заметила, что у них из всех частей тела худеет только мозг. Они согласились. |
07.12.2004, 11:27 | #18 |
Registered User
Сообщений: 1,746
Регистрация: 07.08.2003
Не в сети |
vi0 Согласен.
sama-saminy Интересный подход - вводить всякую гадость, чтобы потом ее же и выводить Не лучше ли не вводить сразу? А чтоб кушать не хотелось - фруктики ешь. Amina Ни хрена организм не знает! Он знал, когда маленький был, но успешно все позабыл Miane Что такое мантиньяк? Какой-то диетолог? Дык в России есть не глупее люди, а мож даже и умнее |
07.12.2004, 11:28 | #19 |
в тенёчке
Сообщений: 8,037
Регистрация: 14.08.2002
Возраст: 44
Не в сети |
WhiteCat, я периодически пробую разные диеты. Но главное при этом: не есть больше 2000 килокалорий в день (лучше меньше), ограничить жирное, жареное, майонез, сладости и хлебобулочные изделия, картошку, спиртное. Не ем кукурузу, гречку, молоко. Основной рацион: овощи и фрукты в разном виде, йогурты, сок, овсяные хлопья, рыба. Всё остальное употребляю изредка. Ну и 1 раз в неделю пью только сок.))
|
07.12.2004, 11:30 | #20 |
Нанофорумец
Сообщений: 1,997
Регистрация: 24.02.2003
Возраст: 47
Не в сети |
Кстати, раз уж пошли такие вопросы, давайте выкладывать не только свое отношение к диетам, но и соответственно рост и вес - чтобы показательно было.
Я не принимаю диет в принципе. При росте 172 вешу 54 кг. |
07.12.2004, 11:44 | #23 |
в тенёчке
Сообщений: 8,037
Регистрация: 14.08.2002
Возраст: 44
Не в сети |
TAPX, почему овсянку выкинуть? Она имеет очень малое количество калорий и к тому же полезна для печени.
Ну а что касается моего возраста, роста, веса: 24/173/63. Три месяца назад я весила 68 кг. Сейчас под действием диет и занятий спортом быстро теряю накопленное. Без спорта было бы совсем трудно... |
07.12.2004, 15:22 | #25 |
в тенёчке
Сообщений: 8,037
Регистрация: 14.08.2002
Возраст: 44
Не в сети |
Гудвин, ну она очень мало весит, потому ей не нужны диеты. Я в одной книжке видела формулу расчёта иеального веса: рост (см) - 100 - 5 - 15% = идеальный вес. Амина судя по формуле должна весить 56,95 кг. Получается, что она даже меньше идеального веса...
|
07.12.2004, 16:46 | #29 |
в тенёчке
Сообщений: 8,037
Регистрация: 14.08.2002
Возраст: 44
Не в сети |
vi0, правильно говоришь. Я вот раньше парилась с однообразием краткосрочных диет. Теперь убедилась, что нужно просто определённый набор продуктов кушать, исключая вредную пищу, и вес будет нормально сбрасываться. Теперь кушаю то, что нравится, просто выбирая из этого что пополезней.
|
07.12.2004, 16:46 | #30 |
Нанофорумец
Сообщений: 1,997
Регистрация: 24.02.2003
Возраст: 47
Не в сети |
Гудвин Я считаю, что масса тела не зависит от того что и как ты ешь. А зависит от наследственности, гормонального фона и темперамента и некоторых свойств характера.
А диеты - это издевательство над собой и окружающими. Я, например, не могу находиться рядом с голодным человеком - он неадекватен и опасен для общества, если его можно накормить, то я накормлю. А если у него диета - тут медицина бессильна. Будучи молодой и глупой, насмотревшись на старых теток я решла тоже "похудать", несмотря на свои немногочисленные килограммы - злее мне никогда не приходилось бывать, чем за эти пол-дня голодания. Тем более для меня не понятно поедание того, что полезно, но невкусно. Мое плохое настроение уже неполезно. Диета - это массовый обман женщин, равно как целлюлит и крем для омолаживания морщин. Хотя лечебные диеты не в счет. Вот с перепою бывает весь день отпиваешься минералкой - это диета? Или организму так хочется? |