Диета или правильное питание

[Katrin_II]

Amina, конечно вес зависит от наследственности и гормонов. А диета как раз является лечением от этой наследственности. И правильно тётки делают, что едят здоровую пищу. Иначе в старости они не смогут себя носить на ногах. Я уже не раз об этом говорила. Вот скажи, тебе было легко передвигаться с большим животом, когда ты беременная была? Наверное и спинка болела, и ножки? Так вот это испытывают полные люди. То там заболит, то тут прихватит. Так что тебе просто повезло с весом.

[Гудвин]

Amina

Я считаю, что масса тела не зависит от того что и как ты ешь.

Ты не права, т.е. от

наследственности, гормонального фона и темперамента и некоторых свойств характера

конечно, тоже зависит, причем очень сильно, но при прочих равных условиях масса тела зависит от того, сколько и чего ты ешь. Особенно это заметно на людях с нормальным обменом веществ (ни как у нас с тобой, или у Катрин). Такие люди начинают есть чуть больше и набирают вес, начинают есть чуть меньше и вес сбрасывают.

[Mihail Turbin]

Я вот не ем хлеба (ну или почти не ем), не ем макароны, рис и т.п. Всё больше овощи, фрукты, чай без сахара и сок. И надо сказать помогает. ТТХ вообще то не впечатляют : 25/176/85, но если учесть, что год назад последнее число было на 21 больше, то надо сказать, что диета рулит!!!

[Katrin_II]

И это... Я никогда себя не чувствую голодной и злой, сидя на диете. Во время диеты ни в коем случае нельзя доводить себя до голода, потому что в результате всё равно сорвёшься и наешься. Лучше есть часто, но понемногу и поменьше калорий. Хотя, при моей любви к еде мне, конечно, приходится сдерживать свою жадность, чтобы отказаться от угощений, даже когда я не голодная.

[Heretic]

Katrin_II 80 кг на мой рост, имхо тоже маловато.

[Katrin_II]

Heretic, ну вот такие стандарты в книжках пишут врачи всякие. Интересно, сколько Гудвин весит. Он тоже очень высокий, но худенький. Кстати, почему-то большинство женщин мало волнует вес мужчины, а мужчины весьма придирчивы к женщинам... Почему так?

[sher]

Katrin_II да! спасибо за вопрос

[scanNE®]

Katrin_II женщины обращают внимание на те мелочи, что окружают мужчину. А мужчин волнуют те мелочи, что составляют саму женщину. По нашему - комплектующие

[Katrin_II]

да... получается, что мужчина и женщина - это люди из разных миров...

[scanNE®]

Katrin_II наверное отсюда и разные подходы к диете: женщина считает каждый накопленный грамм, а мужчина считает, что он уже/еще в форме

[Amina]

Katrin_II Меня не правильно поняли, наверное. Я хотела сказать, что прежде чем садиться на диету, нужно проконсультироваться с эндокринологом, может быть излишный вес от избытка/недостатка определенных гормонов. Диета только подорвет последние силы организма и совершенно не поможет. Вот о чем я.

[Katrin_II]

Amina, ну на врачей, как обычно, времени нет... Потому таким своеобразным самолечением и занимаются все.

[Amina]

Katrin_II Самолечение - вредно (с) ))))

[WhiteCat]

Меня не правильно поняли, наверное. Я хотела сказать, что прежде чем садиться на диету, нужно проконсультироваться с эндокринологом, может быть излишный вес от избытка/недостатка определенных гормонов. Диета только подорвет последние силы организма и совершенно не поможет. Вот о чем я.

согласна

Но и другая сторона, сижу на диетическом питании уже 3 недели - боялась сильно, так вес мой около 50-ти кг, боялась, что похудею. Так вот, для меня диетическое питание - отказ от жирных сортов мяса и рыбы, отказ от крема и разнообразных тортиков. Скажу одно, довольна и очень довольна, не похудела, а только похорошела Всегда раньше пыталась съесть что-нибудь пожирнее, покаллорийнее дабы поправится, но...не помогало, видимо просто не дано

[Гудвин]

WhiteCat

Всегда раньше пыталась съесть что-нибудь пожирнее, покаллорийнее дабы поправится, но...не помогало, видимо просто не дано

Если есть желание, то поправиться можно. Но для этого помимо высококаллорийного питания нужна физическая нагрузка. Кстати, жирное есть совершенно не обязательно.

[WhiteCat]

Если есть желание, то поправиться можно. Но для этого помимо высококаллорийного питания нужна физическая нагрузка. Кстати, жирное есть совершенно не обязательно.

Этого тоже хватает Бабушка сказала, что вполне вероятно после родов поправлюсь. Посмотрим

[Amina]

WhiteCat Не все поправляются после родов - некоторые, например, худеют, некоторые возвращаются в свои объемы в течение одного-двух месяцев.

[Francina]

Ем, что хочу. Не люблю сладкое - совершенно равнодушна к любым тортикам, конфетам. Люблю мясо, овощи, фрукты. Макароны не ем - не люблю, тупая, пустая пища. Картошку - лучше печеную - вкуснее. Никаких диет никогда не придерживалась, находясь на нервном "взводе" - резко сама собой худею. Когда все спокойно - я мягкая и пушистая. Мучить себя диетами не считаю нужным, мой вес меня вполне устраивает. И. Я не худенькая. Отнюдь.

[mia_from_here]

Francina

Макароны не ем - не люблю, тупая, пустая пища. Картошку - лучше печеную - вкуснее.

с т.з. физиологии макароны- источник полезных углеводов, не отягощенных сахарами (как в выпечке). в вот в картошке многовато крахмала

ИМХО- лучшая из диет- спорт, регулярный.

[Francina]

mia_from_here спортом не занимаюсь, макароны - правда, не вкусно. Лучше уж хлеба съесть, это полезнее. Выпечку вообще не употребляю - это ж ее еще и выпекать, поди, придется. А оно надо? Если уж печь чего - так это будет кусман мяса, цельный. Вот это - еда. А пирожки-тортики - не. Не мое.

[mia_from_here]

Francina

правда, не вкусно.

ну это вопрос пристрастий я лично очень люблю- только хорошие, итальянские макароны и изделия, коих у итальянцев масса, а если еще с сыром сделать, со вкусным оливковым маслом.....ннннняммммм ;-)))))

это ж ее еще и выпекать

да, меня тоже напрягает возня с тестом. но сейчас можно купить вкусные вещи, не так ли?

[lurma]

А что лучше съесть на завтрак полезное?чтобы до обеда не хотелось есть?овсянку не предлагать некогда по утрам варить.

[Mikka]

кофе и хлебец с семгой или сыром
чай с конфетами
банан на ходу
или вообще ничего

это когда нет времени, а вообще варю гречку или овсянку,сэр !

[ЧачаМучача]

1. Чудо-завтрок: взбить банан+творог+чуть молочка, добавить корицы и чуток орешков (мюслей). невероятно сладко, вкусно и полезно!
2. два вареных яйца

[Чёрный Дембель]

Сообщение от WhiteCat

Исключила все жареное и копченое, сливки, майонез, шоколад и тортики. Без крайнего не знаю как долго продержусь.

Полностью исключать не надо, а вот ограничивать - обязательно. Ведь для того, чтоб насладиться вкусом , к примеру, копчёного сала, не обязательно сжирать килограмм его; и пары кусочков хватит.

Сообщение от vi0

Надо пересматривать повседневный рацион.

Однозначно.

Сообщение от Katrin_II

мужчина и женщина - это люди из разных миров...

Так это с сотворения мира известно!

[Нестрашный Му]

Чудо-завтрок:
на сковородочке кошкой шипит разогретое сливочное масло. Жёлтое, в пеночку. Разрезанный на квадратики кусок полукопчёного окорока с шумом впивается в разогретую суть сковородки. Ещё немного повалявшись в облегающих пузырьках маслица, переворот вилочкой, дабы одному бочку окорока не было обидно за другой...

Ага, лёгкий прижаристый цвет с обоих сторон. И ТУТ!.. О, Да! Яичные потроха из аккуратно разбитых скорлупок одна за другой мягко падают дождём в разогретую красоту. Один лёгкий взмах руки, и щепотка соли, как магический порошок, летит следом...

Одна минута. Две. Три минуты! И!.. Дадим отдохнуть и себе, и результату волшебного эксперимента...

Но волшебство ещё не закончено! Нужно добавить ещё немного восточной магии. Порошок чорного перца, без него магия несовершенна. Однако ещё надо и скрыть ведовство, но неявно.

Лук! Зелёный лук! Вот, что может внести последний штрих в картину, как малое может быть незаметно в целом, как капля та, что делает океан. Мазок художника... И!..

О! Совершенство!

[DeeP]

Нестрашный Му, вы темой не ошиблись?
песни холестерину поем в других топиках

[Mikka]

DeeP, вот тебе и диета, весь аппетит пропадает.
Нестрашный Му, напиши также смачно про сало и жир

[Lamia]

Не сижу ни на каких диетах, жру всё, что хочу, и чувствую себя прекрасно. Чего и вам желаю.

[Оля-ля]

Я лучше скажу, что я ем=) Наверное, это можно считать диетой, раз это систематично=)
По утрам : каждый день каша без соли-сахара + сыр+кофе/чай. Иногда творог, булочка,сок, фрукты и т п.
Обед : если дома, то что-то нормальное-серьезное:суп, салат, макарошки-рис... если не дома - стараюсь обходиться кефиром или чем-то вроде греческого салата.
Ужин - овощи во всякоразных вариациях. ну и стараюсь пораньше поесть, как только домой прихожу.
В течение дня: фрукты, шоколад, орехи(несоленые).
Не ем: продукты "из пакета", как то чипсы, сухарики,покупной майонез, покупные соусы, шоколадные батончики. Мясо не ем и его производные(ну это за диету не считается, потому что появилось всего месяцев 5 назад и пытается называться вегетарианством). Стараюсь не есть то, что называется "творожная масса, йогуртовый продукт, спред",быстроприготовимые каши из пакета, в которых напихано непонятных антислеживателей и сахара, стараюсь выпечку есть только домашнюю, ну и прочее явновредное тоже не ем (вроде картошки фри). Не пью сладкие газированные напитки. Остальное всё трескаю в неограниченных количествах.