все для растяжки- как вы тянетесь?

[airria]

У кгго плохо с растяжкой посмотрите биостимуляция по методу Назарова
и http://www.pozvonok.ru/nishi/page_5_1.html

[K.A.]

Цитата навскидку:
Скелетные мышцы состоят из мышечных волокон, которые сокращаются равномерно со звуковой частотой. Чтобы это почувствовать, достаточно плотно закрыть уши ладонями и стиснуть зубы. Жевательные мышцы сократятся, и можно услышать их гудение, похожее на звук, сопровождающий полет жука, шмеля. И чем сильнее сжаты челюсти, тем сильнее звучание этих мышц. Следовательно, скелетные мышцы являются своеобразными "физиологическими вибраторами", самостоятельными всасывающе-нагнетательными вибрационными насосами"

И ведь взрослые люди...
Думал как то прокомментировать, но понял, что любые слова бессильны перед этим апофеозом абсурда.

[K.A.]

Все пытался вспомнить, на что это "мышечное гудение" похоже...
наконец допер:


"Некрасивое лицо строителя, инженера Треухова, оживляется.
Он пожимает мне руку. Он говорит:
- 70% задания уже выполнено"...
Статья кончается так:
"Он жмет мне на прощанье руку... Позади меня гудят стропила.
Рабочие снуют там и сям.
Кто может забыть этих кипений рабочей стройки, этой неказистой фигуры
нашего строителя?"(С) Двенадцать стульев

И там же:
"Один раз Треухов не выдержал и написал тщательно продуманное язви-
тельное опровержение.
"Конечно, - писал он, - болты можно называть трансмиссией, но делают
это люди, ничего не смыслящие в строительном деле. И потом я хотел бы
заметить тов. Маховику, что стропила гудят только тогда, когда постройка
собирается развалиться. Говорить так о стропилах - все равно, что ут-
верждать, будто бы виолончель рожает детей. Примите и проч."

[airria]

при долгом и сильном напряжении в мышцах нарушается ионный обмен, что и вызывает дрожь
волокна мышц похожи на струны-при напряжении
кроме того мыщцы дествительно гудят при напряжении



если резко натянуть веревку- тоже будут кол****ия
как любое волокно

Во время отдыха, сна мышцы также участвуют в продвижении крови за счет способности дрожать со звуковой частотой, благодаря чему в венах образуется разрежение, заставляющее кровь перемещаться.

http://www.rusmedserver.ru/med/spina/6.html

[K.A.]

Я могу тут гигабайт цитат выложить как за "дрожание", так и против.
Но кто-то уже призывал читать учебник по анатомии...
Поэтому давайте оперировать академическими источниками.
Что такое ионный обмен я приблизительно догадываюсь. Помимо несколько раз прочитанного учебника по физиологии и спортмедицине еще и экзамен пришлось сдавать.
А что такое "волокна мышц похожи на струны-при напряжении", которые к тому же гудят, я честное слово не знаю. Не было этого у нас на кафедре. Не рассказывал нам про это Феликс Гургенович. Может он и знал, но почему то умолчал.
А вот про мышечные спазмы, вызванные нехваткой калия в истощенной мышце(это то, что приводит к нарушению ионного баланса, который Вы обозвали ионным обменом) мы разбирали подробно: причины, симптоматика и как компенсировать в режиме питания.
Так же готов присоединиться к обсуждению других мышечных патологий, в том числе имеющих источником перинатальную энцефалопатию. Благо опыт работы позволяет поддержать беседу.

А вот про колеблющиеся мышцы не готов обсуждать. Профан я в этом.
Впрочем про эффект "гудящих мышц" готов поговорить. Откуда он и почему.

N.B.
Кстати, вот еще мозг гудит. Это дети по неопытности думают, что в морской раковине шумит море. Когда подрастают, то понимают, что это гудит мозг.
От перенапряжения.

[pestario84]

меня вчера по голове стукнули
у меня все волокна гудели...
челюсть сожму и гудит... вот тока нурофен и спас

[airria]

возможно хорошо выложить книжки по растяжке

ссылка на подборку http://books.tr200.ru/f.php?f=%F0%E0...F%E6%EA%E0&p=0

[airria]

превосходный тренажер для растяжки
своими руками


комплектующие цена

две палки(прямоугольных профилей, трубы) около 1,10 каждая 150 р

стяжной ремень 250-500 р

полоса стальная-около 25 см 20 р

широкая стропа 1 м (можно не покупать на стяжном ремне 6-10 м ) 50 р

липучка 0,5 м 50 р

доска(седушка, мешок, кусок плотной ткани)

болты с гайками (2 шт) 10 р

Итого около 550-800 р


но можно и купить называется Доктор спорт-1

http://www.shcolarosta.ru/

[airria]

возможный плюс - растяжка и одновременно занятие другим делом
и упражнение не расходует энергию как динамическое

[airria]

ссылка на подборкукниг по растяжке http://books.tr200.ru/f.php?f=%F0%E0...F%E6%EA%E0&p=0

Анатомия упражнений на растяжку
http://depositfiles.com/files/5dlh0wyht

классная книга
Упражнения для развития гибкости (Жоугун)

http://depositfiles.com/files/7957850

[Swetlaya]

Зачем пользоваться тренажером для растяжки? Отличных успехов можно достичь занимаясь йогой!
Причём не только растяжка будет, но и фигура отличная, и общее состояние тоже!

Приходите к нам на занятия. Находимся мы на Заставе. Занятия проходят по понедельникам и средам с11:30 до 13:30. Первый час - физические упражнения - асаны, второй час - медитация.
Недорого!

[AlexSay]

Можно заказать!
http://bvf.ru/forum/showthread.php?t=677600&highlight=