Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#2521 |
Наночлен
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36
![]() |
Perri Mason, ну если у тебя есть и до, и после, то выкладывай оба варианта.
Если такого нет, то выкладывай "сейчас". |
![]() |
![]() |
![]() |
#2522 |
Форумец
Сообщений: 22,520
Регистрация: 11.06.2013
![]() |
DRON-ANARCHY, да ладно , я же не спортсмен , занимаюсь раз от раза ...
в штаны сегодня влезла которые зимой малы были - хорошо. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2523 |
Наночлен
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36
![]() |
Perri Mason, с такими результатами ты уже переплюнула по результативности 98.5% обитателей этой темы.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2524 |
Форумец
Сообщений: 22,520
Регистрация: 11.06.2013
![]() |
DRON-ANARCHY, это было утром , сижу с булавкой вместо пуговки )))
отлетела ))).... сглазила ((( |
![]() |
![]() |
![]() |
#2526 |
Ora etlabora
Сообщений: 1,241
Регистрация: 08.01.2014
![]() |
тысяча и одна жопища в лосинах
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2527 | |
Форумец
Сообщений: 29
Регистрация: 28.12.2013
![]() |
Цитата:
А тебе, Крейсер, я бы посоветовал соду. http://safeyourhealth.ru/pohudenie-s...shhevoy-sodyi/ Но аккуратно, если без головы подойти к вопросу, то тебе уже будет все-равно, полный ты или худой, на том свете ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2529 |
Королевишна
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41
![]() |
наткнулась сейчас в каком то ЖЖ: просто шедевр. способы похудения.
1. Не есть до 13:00, только пить. 2. Не есть после 18:00 3. Вместо сладкого есть фрукты - в них тоже сахар, но хотя бы нет жира. 4. Прыгать на скакалке каждый день по 20-25 минут - для общего тонуса и истребления калорий. 5. Ставить рядом с собой 2 литровые бутылки с водой и примерно каждый час отпивать. 6. Отказаться от лифта - только пешком (даже на 10й этаж, эгм...) 7. Уборка в доме сжигает калории! Главное быстрыми, энергичными движениями пылесосить и мыть полы. 8. Пить как минимум две чашки кофе, он помогает обмену веществ. 9. Приступы жора лечить дыхательными упражнениями. Глубоко вдыхать, а на выдохе сильно надувать живот. 20-40 раз и жор прошёл. 10. Исключить из рациона белый хлеб, макароны и картофель. 11. Час прогулки после еды. 12. Отказаться совсем от соли или хотя бы меньше солить. По словам советчика, соль откладывается в коже и способствует целлюлиту. 13. Есть вместо шоколада сухофрукты или горький шоколад вместо молочного (горького столько не съешь). 14. Много спать. 15. Взвешиваться не больше раза в неделю, иначе плохое настроение только нагонит тоску и голод. 16. Больше целоваться и заниматься сексом. Каждый страстный поцелуй сжигает до 100 калорий. 17. Проводить больше времени за трапезой: тщательно и медленно жевать, чтобы вовремя почувствовать, что наелся. 18. Не заедать жирное сладким, т.е. никаких десертов после еды! Иначе жир прямой наводкой откладывается не там, где надо. 19. Сауна и баня сжигают кучу калорий! 20. Стакан минеральной воды по утрам со свежевыжатым лимонным соком помогает сохранять фигуру. Кислое помогает худеть. 21. Острое помогает худеть. 22. Больше смеяться и радоваться. 23. Стакан тёплой воды перед едой наполняет желудок - не объешься. 24. Пить много-много зелёного чая. Так же хорошо для кожи. 25. Принимать как минимум раз в неделю ванну с травами. 26. Питаться регулярно, не голодать, иначе тело начинает жадничать и не отдаёт жир. 27. Фруктовые коктейли из ягод и льда или из ягод и молока (без добавок сахара или жира!) заменяют десерт. 28. Читать, писать и мыслить. Интеллектуальная работа сжигает кучу калорий. 29. Сладость, съеденная с удовольствием, не откладывается на попе :-) 30. Чай без сахара разрешает шоколад вприкуску. 31. Макдональдс - табу. 32. Следите за осанкой при ходьбе и сидении! 33. Контрастный душ каждый день - красивая, подтянутая кожа. 34. Не заедать стресс - лучше отвлечься той же уборкой или рисованием. 35. Есть из маленьких тарелочек, чтобы автоматически уменьшать порцию. 36. Ешь в 2 раза меньше. Например, накладываешь себе тарелку макарон, ровно половину отсыпай назад. 37. Пей чай и кофе без сахара. 38. Никакой Кока-Колы! От неё прыщи и толстая жопа. 39. Если не помнишь, что ел, значит перебор. Развивай память или меньше лопай. 40. Есть больше салатов. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2530 |
I love Snape
Сообщений: 10,271
Регистрация: 19.06.2006
Возраст: 36
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2535 |
Форумец
Сообщений: 79
Регистрация: 27.03.2014
![]() |
бОльшего бреда не слышала
туда же и тут же такая противоречивость |
![]() |
![]() |
![]() |
#2537 |
Форумец
Сообщений: 79
Регистрация: 27.03.2014
![]() |
вчера катнула 10 км на велосе, после чего вточила крылья из жарпиццы и какую то новую куриную фигню
дефицита калорий походу так и не получилось |
![]() |
![]() |
![]() |
#2538 |
Наночлен
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2539 |
Форумец
Сообщений: 79
Регистрация: 27.03.2014
![]() |
DRON-ANARCHY, если считать круги по олимпику -да, по городу-норм
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2540 |
Наночлен
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36
![]() |
Snezhinka_, какая разница, кругами считать или прямой линией?
Выкладывай фото свое ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2541 |
Форумец
Сообщений: 79
Регистрация: 27.03.2014
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2542 |
Наночлен
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36
![]() |
Snezhinka_, всё правильно, не понимаю. Выкладывай фото.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2543 |
Форумец
Сообщений: 79
Регистрация: 27.03.2014
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2544 |
Наночлен
Сообщений: 30,595
Регистрация: 06.09.2006
Возраст: 36
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2545 |
Королевишна
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41
![]() |
вот я тоже не понимаю, в чем разница? т е если я с утра буду ездить на работу не на машине а на велике (11 км пути) то эффекта будет больше чем если я это расстояние буду проезжать кругами в парке?
эффективнее в плане моего тела. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2546 |
Форумец
Сообщений: 79
Регистрация: 27.03.2014
![]() |
DRON-ANARCHY, моя мотивация в общем то не нуждается в повышение
я собственно не против фото, но полистав последние ...дцать страниц увидела только двух пользователей, у одной из которых вообще только корпус запечатлён |
![]() |
![]() |
![]() |
#2547 |
Королевишна
Сообщений: 4,581
Регистрация: 02.04.2008
Возраст: 41
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2548 |
Форумец
Сообщений: 79
Регистрация: 27.03.2014
![]() |
разница между катанием кругами/прямой и катанием по дворам всеж таки имеется, поскольку бесконечные тротуары на которые запрыгивать/спрыгивать, на подъемы/спуски и другие маневры ты затрачиваешь больше энергии и задействуешь больше мышц
безусловно то что ты считаешь нужным, но для объективности в полный рост или нет? |
![]() |
![]() |
![]() |
#2550 |
Форумец
Сообщений: 79
Регистрация: 27.03.2014
![]() |
|
![]() |
![]() |