Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Красивая мама или худеем после родов |
|
Опции темы |
30.03.2012, 12:24 | #4171 | |
ля-ля-ля!
Сообщений: 8,295
Регистрация: 19.07.2004
Не в сети |
Енюшка, йога у Джиллиан всё-таки неклассическая, а аэробная. я бы точно не стала
может найдёшь что-нибудь другое? вон Катя писала о Синди Кроуфорд "восстановление после родов". вот что пишут в инете: Цитата:
а вообще посоветуйся со Светой Berkana, можно тебе или нет |
|
30.03.2012, 13:56 | #4172 |
КазяФФка
Сообщений: 2,592
Регистрация: 08.05.2009
Возраст: 39
Не в сети |
сделала! класс!)
Но сегодня первый раз с гантелями..НАМНОГо тяжелее, поэтому решила, что те разы, что сделаны без гантелей два занятия за одно идут. так что у меня сегодня 3 раза только!)))) |
30.03.2012, 14:09 | #4175 |
Лилейная
Сообщений: 6,700
Регистрация: 03.08.2009
Возраст: 44
Не в сети |
Обещанные фото ))
Первая - Максу 4 мес. Стремлюсь к максимальному весу после родов (88 кг) Вторая - годовасие Макса (около 81 кг, сброшены путем отказа от пищи после 18-00) Третья - февраль 2012 (71 кг, год на системе Минус 60) |
30.03.2012, 14:32 | #4177 |
КазяФФка
Сообщений: 2,592
Регистрация: 08.05.2009
Возраст: 39
Не в сети |
ИришаК, аплодисменты! здорово!
Девы, а есть книга Джиллиан на русском? Что-то все интернеты облазила, не могу найти |
30.03.2012, 14:36 | #4180 |
Форумец
Сообщений: 1,960
Регистрация: 12.01.2010
Возраст: 42
Не в сети |
ИришаК, клас-класс!!!!!!! Ну и хде тут лузер)))) А я сегодня с утра кофе попила и по делам полдня проматалась,пришла,а есть-то некогда,отпрыгала с тёткой Джиллиан аки козочка,теперь тока завтракать буду,а к вечеру чёнть покушаю,так мне оказалось легче.Эх,Горечь,дорогая,где ж ты раньше -то была,щас бы я уже тростиночкой ходила.Да,за 5 дней минус 2 кг.,неожиданно,но приятноооооо!!!....
|
30.03.2012, 14:36 | #4181 |
дважды мама
Сообщений: 469
Регистрация: 05.12.2010
Не в сети |
Енюшка, ну пока рано еще, ребенок сейчас и так сильная нагрузка, мне доктор тоже сказала пресс можно через 2 мес. качать. У меня кстати маленький животик получился))))))), даже не ожидала, что такой будет, мне кажется после первых родов больше был, как будто просто пресса не хватает, мягковат немного
|
30.03.2012, 15:01 | #4185 |
Ланочка
|
сегодня отзанималась. Тоже есть результаты - на диете со вторника, а дружу с Джилиан только со вчерашнего дня - минус 2,5 кг.
Планирую на выходных шашлык. Вот что делать? И хочется и колется... |
30.03.2012, 15:29 | #4188 | |
ГуРРу
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 41
Не в сети |
Цитата:
Нимношка можно) Что ж теперь, нежрамши сидеть? Этак потом сорвёшься и всё съешь, что увидишь) |
|
30.03.2012, 15:34 | #4189 |
золотая
Сообщений: 3,000
Регистрация: 31.07.2010
Возраст: 40
Не в сети |
отзанималась второй раз, опять не до конца, деть взбунтовалась)))
интересное ощущение на животе, как будто мышца от жира отслоилась))) раньше при ходьбе не было ощущения инородного холодца впереди))))))))) теперь есть)))))) |
30.03.2012, 15:41 | #4191 |
Илюшевая
Сообщений: 1,161
Регистрация: 22.07.2010
Возраст: 36
Не в сети |
ИришаК, потрясающе!!!!!!! Ещё один пример для подражания!!!!!!!
Отчитываюсь–всё болит, но третий день сделала!!!!!!!!!!!! |
30.03.2012, 15:47 | #4192 |
на метле
|
Лелика, ды у меня небольшой живот, его и животом то трудно назвать, но я то привыкла к доске впереди, раньше даже кубики были. Кстати не знаю говорили тебе или нет, очень полезно на животе лежать, самое главное сиси не зажимать.Живот быстрее уходит.
|
30.03.2012, 16:29 | #4195 |
люблю
Сообщений: 4,524
Регистрация: 14.08.2009
Не в сети |
Надо на первую страницу темы вынести фото "наши кумиры" чтоб было к чему стремиться и с кого пример брать. Ириш, ты умничка, у тебя, конечно, сила воли - позавидуешь.
жаль я себя страшненькую не фотала, вчера влезла в самое узкое платье, довольная)) |
30.03.2012, 16:31 | #4196 |
ГуРРу
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 41
Не в сети |
|
30.03.2012, 17:20 | #4198 |
Форумец
Сообщений: 8,015
Регистрация: 03.08.2009
Возраст: 48
Не в сети |
|