Красивая мама или худеем после родов

[Nusho4ka]

Горечь, ты не могла бы огласить положения вашей секты? а то вдруг мне тоже надо, а я не в курсе)))) То что все скачали страшно полезную тетю я уже поняла, а еще что то есть?
Тетю мне не нать, я жду бассейн и сауну в алексфитнесе. Дома я заниматся не могу, обязательно начинаю откладывать на пару часов и потом совсем забываю, приходится таскаться в тренажерку.

[-Александра-]

Сообщение от Горечь

Ань, сделай обязательно! Хоть не "эротическую"))) Кажется, всё в одной поре, а потом как сравнишь с тем, что было...) Здорово настроение повышает!

я еще замеряла талию, бедра и пр. на бодифлексе очень ощутимо цифры менялись. тут , думаю, не хуже будет.

[Горечь]

rorshah, так йога у неё есть. А "прыгать" — это я так обозвала просто) В "Нет проблемным зонам" прыжки только на разминке. Так темп просто очень сурьёзный, из-за этого кардио-нагрузка идёт.
Nusho4ka, в основе учения секты Горечи лежит рассказ о похудении Горечи на 15 кг, размещённое в этой теме
Если сурьёзно, то положение "меньше жрать" разделяют все участники)))

[Nusho4ka]

Сообщение от Горечь

Nusho4ka, в основе учения секты Горечи лежит рассказ о похудении Горечи на 15 кг, размещённое в этой теме

Горечь, я прям волнуюсь, как же назвать эту секту. Вот Мириманова похудела и как результат миримановка. А какая же производная будет от тебя?)))) Жрать меньше это да, но меня пока хватает не есть после 7. Ну и все сладко-гадкое с утра

[rorshah]

-Александра-,
Горечь, спасибо) скачаю-изучу эту тетку, а вообще я тоже сейчас занимаюсь (пресс качаю и на тренажере) и меньше ем... так что я тоже в некотором роде сектантка)))

[SaQura]

rorshah, я не прыгаю)) по йоге) И Таня-тат тоже)))

[Sonnewko]

Сообщение от Горечь

положение "меньше жрать" разделяют все участники)))

я разделяю но не придерживаюсь. Иначе меня ветром сносить будет

[-Александра-]

Sonnewko, тебе и не надо! красота то какая кушай что хошь и когда хошь)))

[Горечь]

Sonnewko, ты не жрёшь, ты ешь. У нас есть можно, жрать нельзя)))

[Анечка]

Сделала.4день.мне кажется "плоский живот за 30дн" сложнее чем худеем за 6недель...


Александра,я пробовала бодифлекс .за месяц ноль...можт не так че делала..

[Sonnewko]

-Александра-,
Горечь, спасибо,девочки.
Вчера скачала йогу, сегодня попробую. Может ребенок не будет так интенсивно реагировать

[Чудесная]

Сообщение от Горечь

Tat, принято!) Как Надюшка реагирует?

вчера со мной вместе встала в 3 позу воина ))))

[Чудесная]

SaQura, ну как тебе нравится? что болит? каждый день делаешь?

[SaQura]

Tat, я вчера только первый раз сделала, для пробы, не целиком занятие.
болят икры, передняя и внутренняя часть бедра, пресс в районе рёбер
буду заниматься, худеть не хочу, иначе вернусь к кожа\кости как до беременности)), а вот попу-животик подобрать надо бы.

[Чудесная]

SaQura, у меня икры не болят, а ребра - да... ещё шея, плечи, руки, нижний пресс и бедра. к сожалению,ягодицы почти не затрагивает ((

похудеть и у меня нет цели. но вот объёмы надо на всякий случай замерить

[Tahr]

Сообщение от Анечка

Сделала.4день.мне кажется "плоский живот за 30дн" сложнее чем худеем за 6недель...


Александра,я пробовала бодифлекс .за месяц ноль...можт не так че делала..

все смешалось))))) плоский ж за 6 недель и худеем за 30 дней)) а мне живот сложнее показался...
сегодня сделала первый уровень, но без повтора...и вот это... что Аня на схеме рисовала...не смогла...нога ползет по полу)))...носки что ли одеть в след раз?

[SaQura]

Tat, странно а у меня как раз попа побаливает, щас уже ощущаю, как раз в проблемных местах) уря кароче)

[Анечка]

Tahr)))))))точняяк!) вобще над в кроссовках,наверн,чтоб не скользить...

[Tahr]

Анечка, у меня ковер белый))) только вымытый)) надо носки противоскользячные как у малышей купить)))

[Berkana]

Сообщение от Tahr

противоскользячные

у меня имеются, с пупырышками на стопе

[Tahr]

Berkana, ага такие))) присоединяйся))) носки у тебя уже есть)))

[Berkana]

Сообщение от Tahr

присоединяйся))) носки у тебя уже есть)))

у меня пока нету мотиваци...
Я пытаюсь ее найти, не получается.
Думала о море... Чуть трогает, но не так, как нужно.

[Анечка]

А я на кухне занимаюсь.на полу ламинат-все скользит))

[-Александра-]

Анечка, у меня с бодифлексом оч хорошо все складывалось, если б не моя лень. и как то особенного силы не хотелось к этому прикладывать, вот и забросила. сейчас думаю, что за компанию со всеми легче будет. во всяком случае настроена решительно)))

Сообщение от Berkana

у меня пока нету мотиваци...
Я пытаюсь ее найти, не получается.
Думала о море... Чуть трогает, но не так, как нужно.

вот у меня два года так было. вроде начну и бросаю. а сейчас прям уже по серьезному начала. даже если на море не смогу поехать, то все равно на работу скоро. не охота такой коровкой возвращаться на раб.

[Tahr]

Сообщение от Berkana

у меня пока нету мотиваци...
Я пытаюсь ее найти, не получается.
Думала о море... Чуть трогает, но не так, как нужно.

я вот только сейчас "сподобилась"...наверное все таки ребенок подрос, свободы стало побольше, желания стали появляться себя в форму привести))

[AnnoDomini]

Девочки, кто плоский живот делает, вы за этой Джилиан успеваете? Реактивная баба какая-то, я на 2й минуте запыхалась уже, меня только на 25минут хватило, потом в глазах темнеет((((((

[Енюшка]

девочки, какой йогой занимаетесь? а то после кс 2 месяца незя сильно напрягатся, может хоть йогу осилю. не могу на живот свой смотреть, понимаю две недели прошло, а все равно боюсь что не уберется, каждый день плакаю.

[Tahr]

Сообщение от AnnoDomini

Девочки, кто плоский живот делает, вы за этой Джилиан успеваете? Реактивная баба какая-то, я на 2й минуте запыхалась уже, меня только на 25минут хватило, потом в глазах темнеет((((((

знаяит делай пока по 25 минут, или медленнее

[SaQura]

Енюшка, очень тебя понимаю, но рано тебе ещё напрягаться, даже 2 месяца мало после кс. у меня тоже оно было. полгода даже не помышляла о нагрузках. дочке щас 1.4г ,до сих пор если вдруг на живот мне прыгает я зеленею чуток от боли. (да и живот у меня тоже остался, отдельная грустная тема)
йога от джиллиан. это не силой мысли килограммы убирать))

[Чудесная]

AnnoDomini, значит делай медленнее