Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#5582 |
Форумец
Сообщений: 376
Регистрация: 17.02.2009
Возраст: 41
![]() |
А не проще просто питаться правильной и полезной пищей, убрать плюшки-ватрушки из рациона, заниматься регулярно спортом и плавно сбрасывать вес естесственным способом, чтоб потом не вернулся он троекратно? И не портить свое здоровье диетами и уж тем более яблочным уксусом...Тем более впереди лето, фрукты овощи, речка-плавание.
|
![]() |
![]() |
#5583 |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 38
![]() |
не жру, сделала плоский живот 1 уровень..ну и темпик там..думала лягу на пол и все упражнения на полу
![]() без заминки 31 минута, без разминки еще минус 4 |
![]() |
![]() |
#5584 |
Форумец
Сообщений: 376
Регистрация: 17.02.2009
Возраст: 41
![]() |
Без разнимки не надо заниматься. Тело, мышцы нужно подготовить к тренировке обязательно. Заминку можно в принципе пропустить, а вот разминку не надо.
|
![]() |
![]() |
#5585 |
Форумец
Сообщений: 111
Регистрация: 18.06.2009
Возраст: 38
![]() |
Тож решила попробовать плоский живот, дааааааааа ,то ли после болезни , то ли я так слаба, но чуть не сдохла к концу, повтор уже через раз делала, кардио там жесткое ,короче, седня уже полегче пошло, но вместо пресса болят зад и ноги
|
![]() |
![]() |
#5588 | |
Forever red
Сообщений: 5,627
Регистрация: 17.08.2010
![]() |
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
#5589 |
Форумец
Сообщений: 7,625
Регистрация: 24.06.2004
![]() |
|
![]() |
![]() |
#5590 |
ля-ля-ля!
Сообщений: 8,295
Регистрация: 19.07.2004
![]() |
|
![]() |
![]() |
#5593 |
Форумец
Сообщений: 592
Регистрация: 16.07.2010
![]() |
Делала плоский живот, черт меня дернул начать со 2 уровня, делала конечно немного медленнее чем барышни, но до финальной растяжки. Ещё раз убеждаюсь, что мне больше подходит НПЗ, просто наверно подсокращу чуть-чуть, уберу 1 из 5 кругов.
|
![]() |
![]() |
#5595 |
фотограф
|
![]() Целый день жду твоих откровений. Последний раз редактировалось Горечь; 04.05.2012 в 17:04. |
![]() |
![]() |
#5597 | |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 38
![]() |
Анечка, какой уровень делаешь?
Цитата:
![]() Лолка, у меня фотки до нет..поленилась делать |
|
![]() |
![]() |
#5599 |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 38
![]() |
Анечка, аналогичной, сень в дск проторчали с 9 до 15 30, потом в банк, потом опять в дск сметая всех на своем пути - справку не правильно сделала, потом опять в банк, пришла домой, чуть с ре поспали, отправила своих гулять, теперь не могу пинка се дать, что б *опу от компа подняла и сделать "убийца булок-бедер, кстати после них до сих пор задняя часть ног болит и ягодицы
|
![]() |
![]() |
#5602 |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 38
![]() |
@ngelik@,
Енюшка, я планировала ее фото на рабjxbq стол повесить ![]() |
![]() |
![]() |
#5603 |
ГуРРу
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 40
![]() |
Ну вас на фиг, девы. Мне уж стыдно на форум заходить, ладно хоть в этой теме, а то и в форумках восхваление устроили
![]() Ваще надо первый пост сформировать, эт правы... ИришаК, Casandra, Kisenok ещё. Правда, Юля вроде тёрла фотки свои, а она рекордсменка — минус 20 кг((( Вот, до и после Юля здесь не выкладывала, к сожалению, есть фотка в весе 65 кг уже. Начинала она с 85, минимум вроде 62 был) http://bvf.ru/forum/attachment.php?a...5&d=1313954802 |
![]() |
![]() |
#5604 | |
Forever red
Сообщений: 5,627
Регистрация: 17.08.2010
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
#5605 |
110%
Сообщений: 5,012
Регистрация: 07.06.2008
![]() |
ходила недавно в баню. общую
зашла в парилку, а там... тети на полочках лежат, раскинув все свои прелести еле сдержалась, чтобы не назвать вслух сию картину "лежбище тюленей" ![]() вспомнила рэдмана ![]() |
![]() |
![]() |
#5606 | |
Forever red
Сообщений: 5,627
Регистрация: 17.08.2010
![]() |
Цитата:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
#5607 |
Out
Сообщений: 5,495
Регистрация: 17.12.2008
![]() |
Прошли заветные 6 недель после родов
![]() |
![]() |
![]() |
#5610 |
Форумец
Сообщений: 3,369
Регистрация: 05.12.2008
Возраст: 43
![]() |
Violeta-Konfeta, вот поэтому не могу побороть себя и не захожу в сауну в спорт - клубе, потому что у меня случается эстетический коллапс от вида "невидевших ни разу бритвы/воска и прочАЯ" не эпилированных тюленей, лежащих БЕЗ ПОДКЛАДУШКИ /полотенца абсолютно голыми телесами на лавочках...бр.........
|
![]() |