Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Красивая мама или худеем после родов |
|
Опции темы |
03.04.2010, 21:54 | #2761 |
Форумец
Сообщений: 13,209
Регистрация: 18.07.2006
Возраст: 45
Не в сети |
...а когда мы рожаем, нам куча незнакомых одетых (часто разнополых) людей заинтересованно пялится аккурат в причинное место... и даже трогают...
на самом деле, в людях уживаются пародоксальные противоположности никогда не знаешь, на какой предмет у тебя в голове щелкнет |
05.04.2010, 14:17 | #2762 |
Нимфомамка
Сообщений: 2,867
Регистрация: 22.03.2009
Возраст: 44
Не в сети |
Девы, скачала Бодифлекс тот самый по ссылке Маши. Давно так не ржала. А учебник какой-нить есть по нему? А то мне показалось, что задача комплекса поднимать руки/ноги и при этом строить уморительные рожи.
|
05.04.2010, 14:26 | #2763 |
Маманаработе
Сообщений: 16,068
Регистрация: 11.07.2007
Возраст: 43
Не в сети |
ifiber, там смысл в духании,если хочешь могу с пояснялками дать комплекс.
|
05.04.2010, 14:49 | #2764 |
ПтичкаПевчая
Сообщений: 6,840
Регистрация: 02.11.2008
Возраст: 41
Не в сети |
так там же помимо видео есть и учебник, на этой же ссылке))) там все написано, для чего это, как это делать - там да, дышать правильно самое главное в этих упражнениях. ты со звуком смотрела? у меня получались какие-то хрюкающие звуки, которые в совокупности с рожами - это полный улет
|
05.04.2010, 15:23 | #2766 |
ПтичкаПевчая
Сообщений: 6,840
Регистрация: 02.11.2008
Возраст: 41
Не в сети |
|
05.04.2010, 20:07 | #2769 |
На трубе)
Сообщений: 844
Регистрация: 17.07.2008
Возраст: 42
Не в сети |
Zcapelka, пардон, не знаю как по имени....)Я конечно не буду приукрашивать все прелести ДиОна. Сами все поймете. Это тоже что и Борменталь только бесплатно.
Регистрируешься, ставишь цели на сколько хочешь похудеть. И программа сама рассчитывает суточный калораж. Конечно, можно выпить 200грамм масла и выполнить норматив по каллориям, но там есть учет белков, жиров и углеводов! То есть не просто диета, а сбалансированная диета) А тренировкам там вообще отдельное место отводится! В общем ДиОн= диета+тренировка+мотивация!!! Когда зарегилась то похудела на 4кг за месяц. Сейчас вешу меньше, чем до беременности. Иду к цели в 55кг! Уверена, что многим понравится! присоединяйтесь) |
05.04.2010, 20:10 | #2770 |
Маманаработе
Сообщений: 16,068
Регистрация: 11.07.2007
Возраст: 43
Не в сети |
AnnaVRN, слово форум.Ссылку убираю,пишите в личку.
|
05.04.2010, 20:19 | #2773 |
фотограф
|
|
05.04.2010, 21:44 | #2775 |
Форумец
Сообщений: 906
Регистрация: 02.10.2009
Возраст: 35
Не в сети |
А я по системе -60 худею.за месяц на 4кг)
и есть можно все, что угодно, но только до12 дня (а с 12 до 18 только избранные продукты). теперь мужа по утрам в срочном порядке за пченьками гоняю))) |
05.04.2010, 23:33 | #2776 |
На трубе)
Сообщений: 844
Регистрация: 17.07.2008
Возраст: 42
Не в сети |
|
06.04.2010, 08:02 | #2777 |
Форумец
Сообщений: 6,376
Регистрация: 25.08.2008
Не в сети |
AnnaVRN, имеется ввиду, что до 12 можно есть все что угодно, с 12 до 14 определенные сочетания продуктов, а с 14 до 18 либо мясо, либо крупы с овощами, или что-то еще (забыла что именно).
так что нет там голодания. + кофейный скраб+крем с мумие от растяжек и умеренная физ. нагрузка - зарядка. Вот что значит система "- 60" |
06.04.2010, 10:43 | #2779 |
Ищу себя )
Сообщений: 9,091
Регистрация: 02.05.2007
Возраст: 40
Не в сети |
Tat, у меня почти год большой был..сейчас почти пропало все..у кого-то за пол года подтягивается....ну,чтобы сразу после КС - редко..
про упражнения - к врачу. на живот можно уже в роддоме ложиться!я сплю исключительно на животе)) привычка)) |
06.04.2010, 14:13 | #2782 |
Форумец
Сообщений: 906
Регистрация: 02.10.2009
Возраст: 35
Не в сети |
с 12 до 15 мясо с крупами, картошечку(ток не жареную), рыбу, овощи.В общем, нельзя сладкое и жирное, жареное.( это только после 12, до этого хоть торт можно съесть и пельмешками со сметанкой залакировать).Майонез нельзя. Ближе к 18 лучше салат съесть или йогурт, кефир и тд.
Пояндекси, там сайт есть, все подробно написано |
07.04.2010, 09:41 | #2784 | |
Форумец
Сообщений: 1,026
Регистрация: 26.02.2010
Не в сети |
Цитата:
|
|
07.04.2010, 10:40 | #2785 |
Форумец
Сообщений: 3,933
Регистрация: 23.05.2008
Не в сети |
радостная, почему сложно? ))) мне эта диета наоборот больше всего нравится. и она очень актуальна для тех кто не может совсем исключить какие-нить вкусности. я например сладкоежка по жизни и мне трудно совсем не есть сладкое ) а так вот до 12 поел и отлично ))) я думаю что даже во время беременности можно так питаться...
|
07.04.2010, 12:48 | #2787 |
Маманаработе
Сообщений: 16,068
Регистрация: 11.07.2007
Возраст: 43
Не в сети |
AnnaVRN, а как считаешь? есть чо в электронном виде?
|
07.04.2010, 17:17 | #2788 |
На трубе)
Сообщений: 844
Регистрация: 17.07.2008
Возраст: 42
Не в сети |
Глафира_Грушина, на ДиОне(диетаонлайн) есть планировщик питания. В него я заношу все что съела. Там более 10 000 продуктов и блюд. Программа мне сразу выдает расклад сколько там чего(ккал, белки, жиры, углеводы). А если зарегишься там, то программа рассчитает сколько тебе надо потреблять калорий в сутки чтобы достигнуть результата(похудеть, поправиться). Очень удобно! Сейчас я поставила цель и купила себе электронные кухонные весы, дабы точно знать сколько я слопала. Короче, НИ ШАГУ НАЗАД!!!
|
07.04.2010, 19:52 | #2789 |
ПтичкаПевчая
Сообщений: 6,840
Регистрация: 02.11.2008
Возраст: 41
Не в сети |
AnnaVRN, ой спасибочки большое! мне это нра!
по системе -60 у меня сестра ОЧЕНЬ похудела, выглядит супер. А я вот не могу, я на этой диете ЗВЕРЕЮ к вечеру. Мне утром вообще ничего сладкого и калорийного не хочется, ем совершенно без удовольствия, а вечеру без кусочка шоколада я на людей кидаться начинаю))) а уж не жрать с 18.00 и до утра - мой лично желудок не в состоянии, я ложусь ближе к 24.00, есть хочется невыносимо уже, а утро начинается с но-шпы((( |
07.04.2010, 20:02 | #2790 | |
фотограф
|
Цитата:
Ну и как Маша, не люблю есть с утра, а вот к вечеру аппетит просыпается. |
|