Красивая мама или худеем после родов

[Хомка]

...а когда мы рожаем, нам куча незнакомых одетых (часто разнополых) людей заинтересованно пялится аккурат в причинное место... и даже трогают...

на самом деле, в людях уживаются пародоксальные противоположности
никогда не знаешь, на какой предмет у тебя в голове щелкнет

[ifiber]

Девы, скачала Бодифлекс тот самый по ссылке Маши. Давно так не ржала. А учебник какой-нить есть по нему? А то мне показалось, что задача комплекса поднимать руки/ноги и при этом строить уморительные рожи.

[Глафира_Грушина]

ifiber, там смысл в духании,если хочешь могу с пояснялками дать комплекс.

[Zcapelka]

Сообщение от ifiber

Девы, скачала Бодифлекс тот самый по ссылке Маши. Давно так не ржала. А учебник какой-нить есть по нему? А то мне показалось, что задача комплекса поднимать руки/ноги и при этом строить уморительные рожи.

так там же помимо видео есть и учебник, на этой же ссылке))) там все написано, для чего это, как это делать - там да, дышать правильно самое главное в этих упражнениях. ты со звуком смотрела? у меня получались какие-то хрюкающие звуки, которые в совокупности с рожами - это полный улет

[ifiber]

Zcapelka, ну да со звуком. Ща опять погляжу. хотя, наверное, мне не подойдет, если это дыхательная гимнастика. Я практически дышу ртом..

[Zcapelka]

Сообщение от ifiber

Zcapelka, ну да со звуком. Ща опять погляжу. хотя, наверное, мне не подойдет, если это дыхательная гимнастика. Я практически дышу ртом..

там надо носом вдыхать, ртом выдыхать

главное не нос и рот, а работа диафрагмы. дышать животом, как детки

[AnnaVRN]

Мамочки, кто нибудь пробовал худеть с сайтом Диета онлайн? Перечитывать всю тему долго, спрашиваю сразу)

[Zcapelka]

AnnaVRN, дай ссыль, пожалуйста))) не пробовала, но хочу попробовать!

[AnnaVRN]

Zcapelka, пардон, не знаю как по имени....)Я конечно не буду приукрашивать все прелести ДиОна. Сами все поймете. Это тоже что и Борменталь только бесплатно.
Регистрируешься, ставишь цели на сколько хочешь похудеть. И программа сама рассчитывает суточный калораж. Конечно, можно выпить 200грамм масла и выполнить норматив по каллориям, но там есть учет белков, жиров и углеводов! То есть не просто диета, а сбалансированная диета) А тренировкам там вообще отдельное место отводится! В общем ДиОн= диета+тренировка+мотивация!!! Когда зарегилась то похудела на 4кг за месяц. Сейчас вешу меньше, чем до беременности. Иду к цели в 55кг! Уверена, что многим понравится! присоединяйтесь)

[Глафира_Грушина]

AnnaVRN, слово форум.Ссылку убираю,пишите в личку.

[AnnaVRN]

Глафира_Грушина, ок. Диетаонлайн . ру Так можно? Не сильна я в форумских правилах.

[Алёська]

Сообщение от Глафира_Грушина

ifiber, там смысл в духании,если хочешь могу с пояснялками дать комплекс.

я хочу! С пояснялками! А то я тоже скачала, поржала и забила... А живот то есть...

[Nusho4ka]

Сообщение от AnnaVRN

конечно не буду приукрашивать все прелести ДиОна. Сами все поймете. Это тоже что и Борменталь только бесплатно.

Я видела этот сайт раньше, но была уверена что это платно.
Но теперь понимаю что это не так? Правильно?
Тогда пойду попробую.

[AnnaVRN]

Nusho4ka, да это бесплатно. Подобные программы стоят денег. Дион бесплатный, этим и хорош)

[AnnoDomini]

А я по системе -60 худею.за месяц на 4кг)
и есть можно все, что угодно, но только до12 дня (а с 12 до 18 только избранные продукты). теперь мужа по утрам в срочном порядке за пченьками гоняю)))

[AnnaVRN]

Сообщение от AnnoDomini

есть можно все, что угодно, но только до12 дня (а с 12 до 18 только избранные продукты).

Так долго не кушать, вред организму. Я б не смогла. А физ нагрузку ваша программа -60 предполагает? Или только голодание 16-ти часовое?

[ЯрославР]

AnnaVRN, имеется ввиду, что до 12 можно есть все что угодно, с 12 до 14 определенные сочетания продуктов, а с 14 до 18 либо мясо, либо крупы с овощами, или что-то еще (забыла что именно).
так что нет там голодания.
+ кофейный скраб+крем с мумие от растяжек и умеренная физ. нагрузка - зарядка. Вот что значит система "- 60"

[Чудесная]

подскажите, пожалуйста, после КС как долго ещё держится животик? надо ли делать какие-то упражнения? если да, когда начинать? и как скоро можно ложиться на живот?

[Ekaterina-vrn]

Tat, у меня почти год большой был..сейчас почти пропало все..у кого-то за пол года подтягивается....ну,чтобы сразу после КС - редко..
про упражнения - к врачу.
на живот можно уже в роддоме ложиться!я сплю исключительно на животе)) привычка))

[Чудесная]

Ekaterina-vrn, ого! эт я год буду ходить как на 5 мес?
делала какие-нибудь упражнения?

[Parvati]

AnnoDomini, а подскажи какие продукты после 12. слышала про эту систему.

[AnnoDomini]

с 12 до 15 мясо с крупами, картошечку(ток не жареную), рыбу, овощи.В общем, нельзя сладкое и жирное, жареное.( это только после 12, до этого хоть торт можно съесть и пельмешками со сметанкой залакировать).Майонез нельзя. Ближе к 18 лучше салат съесть или йогурт, кефир и тд.
Пояндекси, там сайт есть, все подробно написано

[Parvati]

AnnoDomini, спасибочки, буду искать )

[радостная]

Сообщение от AnnoDomini

с 12 до 15 мясо с крупами, картошечку(ток не жареную), рыбу, овощи.В общем, нельзя сладкое и жирное, жареное.( это только после 12, до этого хоть торт можно съесть и пельмешками со сметанкой залакировать).Майонез нельзя. Ближе к 18 лучше салат съесть или йогурт, кефир и тд.

ой как слооожно!

[Parvati]

радостная, почему сложно? ))) мне эта диета наоборот больше всего нравится. и она очень актуальна для тех кто не может совсем исключить какие-нить вкусности. я например сладкоежка по жизни и мне трудно совсем не есть сладкое ) а так вот до 12 поел и отлично ))) я думаю что даже во время беременности можно так питаться...

[AnnaVRN]

Сообщение от радостная

ой как слооожно!

вот и мне сложно. Каждый худеет по своему. Вот мне проще калории считать. Привыкла быстро. Результат есть - 6кг.

[Глафира_Грушина]

AnnaVRN, а как считаешь? есть чо в электронном виде?

[AnnaVRN]

Глафира_Грушина, на ДиОне(диетаонлайн) есть планировщик питания. В него я заношу все что съела. Там более 10 000 продуктов и блюд. Программа мне сразу выдает расклад сколько там чего(ккал, белки, жиры, углеводы). А если зарегишься там, то программа рассчитает сколько тебе надо потреблять калорий в сутки чтобы достигнуть результата(похудеть, поправиться). Очень удобно! Сейчас я поставила цель и купила себе электронные кухонные весы, дабы точно знать сколько я слопала. Короче, НИ ШАГУ НАЗАД!!!

[Zcapelka]

AnnaVRN, ой спасибочки большое! мне это нра!

по системе -60 у меня сестра ОЧЕНЬ похудела, выглядит супер. А я вот не могу, я на этой диете ЗВЕРЕЮ к вечеру. Мне утром вообще ничего сладкого и калорийного не хочется, ем совершенно без удовольствия, а вечеру без кусочка шоколада я на людей кидаться начинаю))) а уж не жрать с 18.00 и до утра - мой лично желудок не в состоянии, я ложусь ближе к 24.00, есть хочется невыносимо уже, а утро начинается с но-шпы(((

[Nusho4ka]

Сообщение от Zcapelka

по системе -60 у меня сестра ОЧЕНЬ похудела, выглядит супер. А я вот не могу, я на этой диете ЗВЕРЕЮ к вечеру. Мне утром вообще ничего сладкого и калорийного не хочется, ем совершенно без удовольствия, а вечеру без кусочка шоколада я на людей кидаться начинаю))) а уж не жрать с 18.00 и до утра - мой лично желудок не в состоянии, я ложусь ближе к 24.00, есть хочется невыносимо уже, а утро начинается с но-шпы(((

а у меня еще хуже. Если я голодная, то меня начинает зверски тошнить. т.е. морально я могу не есть, но вот физически мне плохо. Недавно попробовала воду с лимоном выпить, чтобы аппетит сбить, чуть не вырвало. При том что когда не голодно кислое мне нравиться.
Ну и как Маша, не люблю есть с утра, а вот к вечеру аппетит просыпается.