Красивая мама или худеем после родов

[Olezovna]

Сообщение от Глафира_Грушина

все на бодифлекс.я у себя откопала стока роликов....даже бодифлекс+.тока ктоб еще ими занимался,так же в наличи есть всевозможные йоги,коланетики....кому нить надо диск...для прикладывания к проблемной зоне?

а у тебя диск по БФ стандартная 15минутка или с извращениями? Я стала фанаткой БФ

[catdi]

Tiana80, супер! Посмеялась от души!!!

[ifiber]

Tiana80, ой, как знакомо, посмеялась от души

[Tiana80]

Кстати, смех, тоже сжигает калории)))

[Бибибо]

Tiana80, супер))) хоть так калории сжечь)))

[Ekaterina-vrn]

Tiana80, ваще талантище! От души похихикала))

Во мне 59 кг! Девы! Я с осени на весах меньше 62 не видела!!!
Я скоро вернусь в добеременский вес ( 58кг)!!

А все почему? потому что в доме жрать нечего и деть стал слишком шустрый и гуляем мы по 2-3 часа исключительно верхом на маме(((
По вечерам максимум зеленый чай((

[Глафира_Грушина]

Olezovna, у меня енсколько вариантов,в том числе и с извращениями.

[Zcapelka]

Ekaterina-vrn, чего-то я в жизни недопонимаю((( у меня деть не менее шустрый, и гуляем побольше (меньше 5 часов в день за прошлую неделю вот ни дня небыло), но не верхом на маме, а самостоятельно, я еще и гоняться за ней должна с сумками и изо всех луж вынимать. А вес вниз не ползет.

ЗЫ: ПОЗДРАВЛЯЮ С ДОСТИЖЕНИЯМИ! Так держать!

[Хомка]

Сообщение от Tiana80

Решила вас повеселить немного, может кому это знакомо)))

кайфово написала!
я когда занималась в зале йогой, ухандокивалась похожим образом, потому что очень негибкая.
но после занятий было неимоверно хорошо!


Zcapelka, а чего тебе вес? имхо, главное красивые контуры там, объемы, тонус, гибкость, все такое. Если занимаешься, мышцы могут нарости и вес вроде большой, главное, чтобы жирок ненужный уходил, на весе из-за мышц это может не сказаться.

[Zcapelka]

Сообщение от Хомка

Zcapelka, а чего тебе вес? имхо, главное красивые контуры там, объемы, тонус, гибкость, все такое. Если занимаешься, мышцы могут нарости и вес вроде большой, главное, чтобы жирок ненужный уходил, на весе из-за мышц это может не сказаться.

с гибкостью нет проблем вообще, гнусь во все стороны, как муж говорит - у тебя вообще чтоль костей нету внутри? это было даже когда я весила 72 кг после операции, при росте 164 это просто колобок))) а на шпагат - без проблем и на мостик тоже.
с контурами и объемами вот проблемка осталась))) хотя конечно уж лучше, чем было, но еще далеко до "моего" идеала

[Bonya]

Tiana80, супер, ухохоталась)))))))))))))

[Хомка]

Zcapelka, прикольно про гибкость. Я не гибкая совершенно...

[Artemida]

Tiana80, ты наверное не плохо училась и по сочинениям 5/5 получала? Здорово написано!

[Королева Марго]

Tiana80, спасибо, улыбнуло

[Berkana]

Сообщение от Ekaterina-vrn

Во мне 59 кг! Девы!

поздравляю, Катюш!!!!!!!!! умница!

[Tiana80]

Да, не девочки, это не моего сочинения) К сожалению я таким талантом не обладаю.

[Хомка]

Tiana80, сочинение не твое, а опыт твой? Ты ходила?

[Zcapelka]

АААА!!! УРА! бодифлекс - ВЕЩЬ! есть у меня бриджики, которые по осени я могла одеть только натощак лежа и задержав дыхание, и то только в них стоять и медленно ходить))) но нравятся мне очень.
И сегодня спросонья второпях дернула из шкафа, "что под руку", натянула и побежала с дочкой на процедуры. И только там дошло, что я в ЭТИХ бриджах))) спокойно одела, после завтрака, дышать могу, а так же сидеть и бегать по гололеду за дочкой, ничего никуда не врезается и не хочется раздеться до трусов посреди дороги
Таак, пора от простого БФ переходить на "с извращениями" к лету вопрусь еще в пару платьев и шортиков, ля-ля-ля

[Хомка]

Zcapelka, клево! Молодец!

[Bonya]

Zcapelka, а что за простой бодифлекс? я занимаюсь 10-тиминуткой, которую страшная женщина ведет. А ты? Марина Корпан?

[Olezovna]

Zcapelka, ну ты крута! Я тоже сейчас БФ занимаюсь)+ раздельное питание и обручь с пимпочками кручу.

[Berkana]

Zcapelka, ну ниче се))))! ваще))))
молодец какая!

[Zcapelka]

Сообщение от Bonya

Zcapelka, а что за простой бодифлекс? я занимаюсь 10-тиминуткой, которую страшная женщина ведет. А ты? Марина Корпан?

нет, у меня какая-то 15-ти минутка, ведет худющая женщина с пышными белокурыми волосами, на аглицком языке)))

[Olezovna]

Zcapelka, и я по ней Грир Чайлз, основательница БФ.

[Вик@]

Zcapelka, а как ты пониаешь как правильно дышать? инглишь хорошо знаешь?

[Tiana80]

Сообщение от Хомка

Tiana80, сочинение не твое, а опыт твой? Ты ходила?

Да, причём именно на степ. Узнавала себя в каждой строчке!))))) Только у меня ещё глазах потемнело, как будто свет выключили, и сердце, казалось, переместилось в голову и громко так стучит по мозгам))) Самое обидное что с такой малиново-красной рожей была я одна. Остальные как то бодрячком скакали. Ну просто я ещё пришла в группу, которя уже давно занимается....
Zcapelka, а я вот 9лет танцами занималась, а как бросила сразу задервенела, от шпагата с провисом не осталось и следа((( А ты видишь какая гибкая! Потрясена!

[Bonya]

Zcapelka, в розовом купальнике? ты каждый день занимаешься?

[Хомка]

Сообщение от Tiana80

Да, причём именно на степ. Узнавала себя в каждой строчке!))))) Только у меня ещё глазах потемнело, как будто свет выключили, и сердце, казалось, переместилось в голову и громко так стучит по мозгам))) Самое обидное что с такой малиново-красной рожей была я одна. Остальные как то бодрячком скакали. Ну просто я ещё пришла в группу, которя уже давно занимается....

ага, я тоже была совсем новичком в давно занимающейся йоговской группе, ощущения знакомые

[Франсуаза]

Калории-это мелкие пакостники, которые по ночам ушивают твою одежду.))))

[Zcapelka]

Сообщение от Вик@

Zcapelka, а как ты пониаешь как правильно дышать? инглишь хорошо знаешь?

да нуууу))) я на русском книжку скачала с правильным описанием, как чего дышать и куда выкручивать. А видео - это ну для скорости что ли... потому что если перед каждым упражнением перечитвать книгу, то на полдня растянется занаятие. А тут мона сказать наперегонки с этой тетей, все наглядно.

Сообщение от Tiana80

Zcapelka, а я вот 9лет танцами занималась, а как бросила сразу задервенела, от шпагата с провисом не осталось и следа(((

ох, у меня от шпагата с провисом не осталось следа после родов... кто б мне объяснил, почему??? мож ТАМ как-то не так заштопали?
он тебе для жизни сильно нужен, шпагат этот?

Сообщение от Bonya

Zcapelka, в розовом купальнике? ты каждый день занимаешься?

больной вопрос... если б я каждый день и без пропусков, я б наверно уже стала как эта самая тетя в розовом купальнике филоню периодически, потом себя ругаю...