Давайте худеть вместе!

[ЛенкаPenka]

Сообщение от italLORA

А у меня пирсинг начал тонуть в чокопаях((( грудь в лифоны не вмещается, но 55 кг как раньше....

Может что с висами, или спорт вам в помощь...

[italLORA]

Сообщение от ЛенкаPenka

Но до 40 мне кажется много.

Почему не 35??

Сообщение от ЛенкаPenka

Может что с висами, или спорт вам в помощь...

Весы надо новые. Спорт наше все.

[ЛенкаPenka]

Сообщение от italLORA

Почему не 35??

Это вопрос не мне надо задавать, рост 163, а вес 53...Это нормально, ну если только срвсем чуть сбросить до 48, но до 40 это фотки на предыдущий стр.)))

Сообщение от italLORA

Весы надо новые. Спорт наше все.

Я вот в зале взвешываюсь, пока стоим на месте 58...)

[italLORA]

Сообщение от ЛенкаPenka

Это вопрос не мне надо задавать, рост 163, а вес 53...Это нормально, ну если только срвсем чуть сбросить до 48, но до 40 это фотки на предыдущий стр.)))

мне кажется не менее 50 надо иметь.

[Teddybear]

Сообщение от Туленок

огу ошибаться, но на уменьшение в см действуют массаж, обертывания и физ.упражнения, направленные на тот участок тела, где хотите уменьшиться.

перечисленные методики действуют преимущественно на объем вашего кошелька. В сторону уменьшения, если только вы не продаете все эти услуги.

[ЛенкаPenka]

Сообщение от Teddybear

перечисленные методики действуют преимущественно на объем вашего кошелька. В сторону уменьшения, если только вы не продаете все эти услуги.

))))))))

[Необыкновенная]

Сообщение от Teddybear

перечисленные методики действуют преимущественно на объем вашего кошелька. В сторону уменьшения, если только вы не продаете все эти услуги.

эти услуги не продаю, но физ.упр+массаж+оберт=-3см в бедрах. талии и обл.живота. вот так))))))))))))))причем на кошельке это никак не отразилось, так как упражнения скачены с инета, массаж я делаю сама на очень дешевом масле, обертывание по мере желания)))))))))

[klubnichkka]

Сообщение от ЛенкаPenka

Сообщение от ГлаМурка Посмотреть сообщение
163см. Так что вот так...
Ну да наверное можно сбросить чуток...Но до 40 мне кажется много...

зачем же так уродовать себя((

[klubnichkka]

Сообщение от Туленок

эти услуги не продаю, но физ.упр+массаж+оберт=-3см в бедрах. талии и обл.живота. вот так))))))))))))))причем на кошельке это никак не отразилось, так как упражнения скачены с инета, массаж я делаю сама на очень дешевом масле, обертывание по мере желания)))))))))

и сколько по времени занимаешься и какие успехи???кстати, если дома делать обёртывания, массаж, заниматься ХОДЬБОЙ, можно очень сильно похудеть и бесплатно))из личного опыта

[Необыкновенная]

klubnichkka,20мин упражнения на талию и живот и 20мин на ягодицы и ноги, занимаюсь каждый день. и чтобы не быть многословной напишу свои СТРАШНЫЕ см: талия с 95 до 92, бедра со 117 до 115, живот со 105 до 102. вообщем, всем этим занимаюсь с 6 окт. причем у меня дома есть эллипсоид, но к сожалению, он никак не влияет на мою фигуру, хотя занималась на нем каждый день.

[o2]

я в этом нифига не понимаю, но мне кажется, что вместе меньше жрать, это куда проще.

[klubnichkka]

Туленок, займись ходьбой, вечером остановки 4-5 туда и обратно пешачком)желательно по цели ходить, например в магазин или к подруге и т.д....на глазах похудеешь)

[italLORA]

Сообщение от Туленок

klubnichkka,20мин упражнения на талию и живот и 20мин на ягодицы и ноги, занимаюсь каждый день. и чтобы не быть многословной напишу свои СТРАШНЫЕ см: талия с 95 до 92, бедра со 117 до 115, живот со 105 до 102. вообщем, всем этим занимаюсь с 6 окт. причем у меня дома есть эллипсоид, но к сожалению, он никак не влияет на мою фигуру, хотя занималась на нем каждый день.

а как это талия 92, а живот102?? Хде ж твоя талия? на шее?

[Необыкновенная]

italLORA,практически))) после родов обл живота увеличилась, и как с этим я не боролась живот остается ЖИВОТОМ.....

[Необыкновенная]

klubnichkka, да я бы с радостью походила бы пешкодралом, но сын ходит только до ближайших качелей))))) на большие расстояния с ним только на машине.

[kuklamukla]

Туленок, Мои советы на личном опыте:
пешие походы или днем или вечером(вечером это заместо ужина) км 5-6 ..10
влюбиться обязательно(можно и платонически)несуть важно
Еда с вит ЦЕ(сальце.мясце) без булок .САХАР выкинуть вообще.
Моя победа-долой 18 кг.Держалось 3,5 года.

[Необыкновенная]

Сообщение от kuklamukla

Туленок, Мои советы на личном опыте:
пешие походы или днем или вечером(вечером это заместо ужина) км 5-6 ..10
влюбиться обязательно(можно и платонически)несуть важно
Еда с вит ЦЕ(сальце.мясце) без булок .САХАР выкинуть вообще.
Моя победа-долой 18 кг.Держалось 3,5 года.

булки не ем, сахар тоже. мясо обязательно! я мясоед и без мяса свою жизнь не представляю.ну а по поводу влюбиться....эт надо поискать кого-нить)))))

[miss_u]

ну что, хоть кто-нибудь за эти все пицот страниц прокачал хоть что-нибудь кроме пальцев об клавиатуру?

[klubnichkka]

Сообщение от Туленок

klubnichkka, да я бы с радостью походила бы пешкодралом, но сын ходит только до ближайших качелей))))) на большие расстояния с ним только на машине.

такая же ерунда)только мы до сада и обратно и то на машине)но в неделю дня 2 выделяю для ходьбы...

[Необыкновенная]

italLORA,да..талия это где тоньше, а живот это ниже, где толще)))

[italLORA]

Сообщение от Туленок

italLORA,да..талия это где тоньше, а живот это ниже, где толще)))

ну понятно...велосипед в воздухе может чаще крутить?
А кто что скажет по поводу штуковины на 4-х присосках и сокращают мышцы...забыла как называется

[kuklamukla]

Дамы и девочки !
Всевозможные круги,приборы и им подобное-зло.Они отнимают не только деньги, а и НАДЕЖДУ.Поскольку пользы не приносят.
Нужен только коврик.И на нем растяжечки, немножко йоги.
Ну и рот закрыть.В смысле -не жрать,а питаться помаленьку.

[Teddybear]

Сообщение от italLORA

А кто что скажет по поводу штуковины на 4-х присосках и сокращают мышцы...забыла как называется

Может мне кто-нибудь все же объяснит, каким образом сокращение мышц влияет на толщину подкожной жировой прослойки непосредственно над этими мышцами? Физиологию так сказать и биохимию процесса любопытно было бы узнать..

Сообщение от StarBaby

турбослим худеем за 3 дня, вот весь секрет

Вы вообще себе представляете, насколько медленный процесс липолиза? За 3 дня можно только воду слить, ни о каком серьезном жиросжигающем эффекте не может быть и речи. следовательно ваш турбослим является банальным диуретиком..Если ваша цель - любой ценой уменьшить циферки на весах, то оно конечно.. Только вот вся эйфория закончится через несколько дней, водички наберете снова и все.

Сообщение от ГлаМурка

Да, и еще: работающим людям кайне противопоказано. Ибо режим дедлайна и жуткая депрессия с непроизвольным слезотечением и учащенным сердцебиением несовместимы. Испытано на себе, люблю всяку гадость в рот тягать! )))

Не скажите.. На меня эта аццкая смесь наоборот действует возбуждающе. Без оной я бы просто сдох на тренировках на фоне низкоуглеводки. Правда побочный эффект - потеешь как свинья и заснуть проблема.
Эта штука категорически противопоказана гипертоникам!!

[rasat]

Спасибо Теддимишке и Укусильде советы работают почуть, дальше продолжать страшно, бросаю завтра-но впечатлило!

[Версия]

Сообщение от rasat

Спасибо Теддимишке и Укусильде советы работают почуть, дальше продолжать страшно, бросаю завтра-но впечатлило!

что за советы??? может и мне помогут?
хочу к НГ 45....,но думаю как же сделать так,чтобы получилось......
есть экспресс метод?

[Глафира_Грушина]

я против экспресс методов.
Я хоте вот что предложить.МОжет попроббовать ту типа пищевого дневника вести???
Ну например,чкто и что вчера съел граммы,калории? Или кто-то планирует сегодня съесть.все приблизительно,на глаз.пока так.
От Теддимишки оченть хотелось бы суточный рацион услышать и пояснениря к этому.если не трудно.
Может быть есть гденить более или менее полезная инфа,тока не много( с монитора читать тяжко).Меня интересуют рецепты.Названия блюд.И мне аткт же нужны списки калорийности.
поделтесь,если не трудно.

[miss_u]

таблицы калорийности и прочая сопутствующая информация
http://health-diet.ru/

[Необыкновенная]

Глафира_Грушина,Наташ, так есть же сайт Диета онлайн, там можно пищу добавлять в график питания и смотреть сколько ккал съела. там большой список еды, но не все есть.

[Глафира_Грушина]

miss_u,
Туленок, спасибо.

[Nataly]

Сообщение от ГлаМурка

Придумала экстремальный способ. Только надо иметь в своем окружении очень беспристрастного человека, которого ничем, никакими слезами и жалобами не проймешь. Так вот, договариваешься с этим человеком, что если ты сорвешься с диеты/пропустишь занятие в спортзале и т.д. он тебе на полном серьезе... отрезает палец/выбивает передний зуб и т.д. Ну в общем делает что-нибудь нежелательное и имеющее последствия на всю жизнь. И держишься изо всех сил, ибо страшно.
Мне бы помогло, но среди моих друзей и знакомых такого человека нет

простите, но это уже клиника... зачем доводить до того, что из-за диеты вы мужу устраиваете скандалы? вы же таким образом и не похудеете, и семью разрушите... уйдет к милой доброй пышечке, которая всегда весела и добра, и срать ему будет, что у вас 50 кг, когда вы злобой пышете, п.ч. не едите...

Сообщение от ГлаМурка

лучше уж быть такой, чем жирной!

лучше быть здоровой ибо похудев экстремально и заработав хроническую депрессию и дистрофию, никому вы будете не нужна, тем более молодому здоровому мужику...