Давайте худеть вместе!

[ЛенкаPenka]

Сообщение от Yulia1

Всего лишь месяц)))

Это ты каждый день на тренировки ходишь что уже заметен результат на мышцах?

[Little_Princess]

Сообщение от ЛенкаPenka

Это ты каждый день на тренировки ходишь что уже заметен результат на мышцах?

Ды ну нах, внешне еще проявлений нет конеш,но тонус чувствуется)))да и с каждой тренеровкой легче становится, вот думаю скоро усложнять придется

[Танькя]

Сообщение от ГлаМурка

Мышечная масса наросла

протеин ешь?! О_о..?
Сколько занимаешься?

[Танькя]

Сообщение от ЛенкаPenka

Это ты каждый день на тренировки ходишь что уже заметен результат на мышцах?

это называется сушка... Если каждый день заниматься, это блин сжигание не тока жиров, но и мышечной массы... катаболизм блин. Что бы наращивать, нужно заниматься через день. Т.к. когда качаешь мышцы, они наливаются кровью, происходит разрыв волокон. В течении 48 часов мышцы восстанавливаются, тобишь пустоты заполняются новыми клетками(это я грубо говоря). За счёт этого происходит рост мышечной массы. Ребят, как хотите, а без специального правильного питания обогащённого белками, врядли вы сильно что-то наростите. Да, мышцы в тонусе, и при сжигании жиров рельеф становится более заметен...

[ЛенкаPenka]

Танькя, Нашла кому рассказывать..)))

[Танькя]

Для тех, кто ориентируется на весы... кардионагрузки. Из опыта - жировая масса заменяется мышечной) И если заниматься в зале, то обязательно по программе, составленной грамотным тренером)

[Танькя]

ЛенкаPenka, ды жалко, девчонки себя мучают, надрываются, не хотелось бы что бы зря...)

[Танькя]

Я вообще с элластичным поясом занимаюсь, за тренировку 2 майки меняю. Можно с плёнкой пищевой, но менее комфортно. Обязательно разогревающий массаж каждый день, что бы кожа "горела", с варежкой удобнее, болевые ощущения сильнее.

[Little_Princess]

Сообщение от Танькя

ЛенкаPenka, ды жалко, девчонки себя мучают, надрываются, не хотелось бы что бы зря...)

Танькя, молодец, заглянуть и устроить бла-бла шоу может любой, тем более когда особых проблем с фигурой нет, а вот на дельный совет не каждый способен!
Я кстати себя не мучаю, и раньше то проблем не было,это щас захотелось мышцы в тонус привести,хотя строение такое что маленький животик всегда был, а те кто у кого по строению живот к позвоночнику прилипает, как правило страдают бедрами(рано или поздно)

А по комментам ЛенкаPenka, ну знаешь есть ведь реально девченки которые страдают избытком веса или непропорциональной фигурой,и многие высказывания для них звучат обидно, пока не столкнешься с этим сложно понять.

[Укусильда]

ГлаМурка, Yulia1,
куда вы на фитнес ходите?

[Танькя]

Yulia1, Я осенью за два месяца набрала 7кг... не слабо? На меня мои шмотки не налезали. Поэтому я знаю как сбрасывать вес, была бы сила воли, цель... ну и волшебный пендель))

[strangefruit]

Сообщение от Yulia1

многие высказывания для них звучат обидно, пока не столкнешься с этим сложно понять

Всё верно. Я каждый раз плачу, когда мне на мои жирные бедра указывают...
А потом утешаюсь -- плюшками.

[Little_Princess]

Сообщение от Танькя

Yulia1, Я осенью за два месяца набрала 7кг... не слабо? На меня мои шмотки не налезали. Поэтому я знаю как сбрасывать вес, была бы сила воли, цель... ну и волшебный пендель))

Танькя, таже самая песТня))) а ты себе мышцы подкачала? меня только талия беспокоит, она что-то зараза 67 стала а остальное норм)))

[Little_Princess]

Сообщение от Укусильда

ГлаМурка, Yulia1,
куда вы на фитнес ходите?

центр Здоровье

[Укусильда]

Сообщение от Yulia1

центр Здоровье

Вывеску видела, но не заходила даже, снаружи похоже на ЛФК для пенсионеров

[Танькя]

Сообщение от Yulia1

зараза 67 стала

))) у меня тоже 67))))))
Неа, я щас бегать полюбила, мышцы просто в тонусе, пока не наращиваю... Хочу скинуть к пляжному сезону)

[ЛенкаPenka]

Сообщение от Yulia1

ну знаешь есть ведь реально девченки которые страдают избытком веса

Есть. Но для меня избыток веса это когда уже совсем всё плохо...

Сообщение от Yulia1

и многие высказывания для них звучат обидно, пока не столкнешься с этим сложно понять.

Дальше что? Что же теперь врать в глаза, "да ты отлично выглядишь", а на самом деле там жопа космических размеров три подбородка и пузо висит над коленками.

Сообщение от Yulia1

Танькя, молодец, заглянуть и устроить бла-бла шоу может любой

Может! А о каких советах говорить если вы сами их не слушаете...Нужно на каждой странице писать что не бывает таких деет что бы жрать и худеть...Всё зависит только от вас. И все эти хим средства с аптек тоже фуфло, просто не нужно обманывать себя и свой организм.)

[Little_Princess]

Сообщение от Укусильда

Вывеску видела, но не заходила даже, снаружи похоже на ЛФК для пенсионеров

Какая нафик разница где ты потеть будешь, можно и в супер пупер фитнес клуб заземлиться, а разница?
Лично мне однофигственно, причем группа маленькая а значит внимания со стороны тренера в разы больше!

[Танькя]

Сообщение от ЛенкаPenka

И все эти хим средства с аптек тоже фуфло, просто не нужно обманывать себя и свой организм.)

пять балов!

[ЛенкаPenka]

Сообщение от Yulia1

Какая нафик разница где ты потеть будешь, можно и в супер пупер фитнес клуб заземлиться, а разница?

Лично для меня есть разница...Ни когда не пойду в качалку где все тренажёры стоят новые, красивые...Всё там так аккуратненько, чистенько...Сразу видно металл не тронут, это и пугает...А вот туда где я качаюсь, там прям вся атмосфера располагает к поднятию штанг...Ну а что касается фитнеса, здесь наоборот..)

[Укусильда]

Yulia1, я к тому про клуб спросила, что если локальных изменений в фигуре хочется, то неплохо бы персоналку взять. И желательно не одну.

[Little_Princess]

Сообщение от ЛенкаPenka

Может! А о каких советах говорить если вы сами их не слушаете...Нужно на каждой странице писать что не бывает таких деет что бы жрать и худеть...Всё зависит только от вас. И все эти хим средства с аптек тоже фуфло, просто не нужно обманывать себя и свой организм.)

Ну вот а говоришь какие советы)))вот он совет у тебя получился хороший!

А по поводу врать в глаза,и говорить что кто -то при весе 100кг выглядет охренительно, я не совсем про это имела ввиду)))
Вот ты про тоже голодающее Поволжье ранее отписалась, блин вот реально если бы я этак кг на 10 больше весела , то было бы обидно, ну прикинь кто то не ест ни пьет чтоб похудеть, а ты тут хоп и выдала...
Я на выходных была на др, ела только овощи и немного шашлыка, и была в шоке от того как много девки едят, это просто жесть!!!!!!!не пойму куда всё влазиет!

[ЛенкаPenka]

Сообщение от Yulia1

Ну вот а говоришь какие советы)))вот он совет у тебя получился хороший!

Да я жговорю, что об этом уже трындели 25тыщраз..А толку то...))) Кто Карнитин пачками жрёт, кто гуарану литрами, кто на чемоданах сидит...А всё то нужно нормально питаться и регулярно заниматься...А все эти фазы блокаторы калорий туфта (самовнушение)...Не представляю, что нужно положить в одну таблетку что бы заглушить аппетит, хотя нет представляю...Пойду блевону.)) Я считаю что организм не отманишь, он всё равно возьмёт своё.

[ЛенкаPenka]

Сообщение от Yulia1

не пойму куда всё влазиет!

Да, есть такие просто очень быстрый обмен веществ...Это не очень хорошо....)

Сообщение от Yulia1

Вот ты про тоже голодающее Поволжье ранее отписалась, блин вот реально если бы я этак кг на 10 больше весела , то было бы обидно, ну прикинь кто то не ест ни пьет чтоб похудеть, а ты тут хоп и выдала...

А чего обижаться? Сами на себя обижайтесь, что запустили и не усмотрели...)

[Little_Princess]

Сообщение от ЛенкаPenka

Да, есть такие просто очень быстрый обмен веществ...Это не очень хорошо....)

я кстати сама раньше могла упаковку профитролей схавать и ваще каждый день сладости, это меня осенью что то подкосило, наверное гормональный сбой после больнички(((

А чего обижаться? Сами на себя обижайтесь, что запустили и не усмотрели...)

Да так то всё правильно!

[ЛенкаPenka]

Сообщение от Yulia1

Да так то всё правильно!

)))))) Так то оно так, но вот чужих слов мне не надо приписывать.))

[Little_Princess]

Сообщение от ЛенкаPenka

)))))) Так то оно так, но вот чужих слов мне не надо приписывать.))

Тьфу,...ну ты меня поняла, это от меня была фраза)))))))))))))))

[strangefruit]

У меня вопрос к знающим и авторитетным.
Исходные данные -- тип фигуры похож на тот, что на фото слева.
Хочу иметь ноги как у барышни справа.
Что делать??

[Ispanka]

Сообщение от strangefruit

Что делать??

ты прям я. Что делать? похудеть сильно.

[strangefruit]

Сообщение от Ispanka

Что делать? похудеть сильно.

Когда я худею сильно, то худеет всё: лицо, руки, грудь.
Бедра -- нет. Ужасное зрелище.
Что, блин, мне делать??

Сообщение от Ispanka

ты прям я.

По комплекции -- нет.
У тебя же не грудь, а роскошество...