Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Красивая мама или худеем после родов |
|
Опции темы |
29.03.2012, 10:09 | #4051 |
Форумец
Сообщений: 7,625
Регистрация: 24.06.2004
Не в сети |
я балда))) делала оказывается пресс два дня) сегодня сделала 1 уровень худеем за 30дней. 20 мин. (а пресс 30). и далось полегче.хотя двух-минутки кардио прям ох-ох)))да и без гантелей делала-руки почти отваливаются,с гантелями наверн буду помирать))))))
кароче я довольная как слон) 3 дней.полет нормальный))) |
29.03.2012, 10:17 | #4052 |
Форумец
Сообщений: 7,625
Регистрация: 24.06.2004
Не в сети |
про подсчеты каллорий соглашусь. подруга в "славянскую" ходила. год наверн продержалась .очень хорошо похудела. даже через полгода начала наоборот останавливать и есть больше каллорий. но все равно считала. как считать бросила, вес вернулся.правда в другие места. раньше была просто шариком.а сейчас поправилась попа и живот.сиськи как похудели первый раз,так и остались маленькие. вообщем фигура другая. и заставить себя опять считать не может.
|
29.03.2012, 10:19 | #4053 |
Форумец
Сообщений: 7,625
Регистрация: 24.06.2004
Не в сети |
еще "модель тарелки" хорошая штука для правильного питания. но это опять же надо в образ жизни превращать. я пока на работу ходила за три месяца почти 10кг сбросила только изза того что ела раз в три часа маленькими порциями, пила воду и спала по ночам)))
|
29.03.2012, 10:29 | #4054 |
КазяФФка
Сообщений: 2,592
Регистрация: 08.05.2009
Возраст: 39
Не в сети |
можно. просто упражнения с прессом надо аккуратнее. если не тренировались раньше, то вообще их исключить на время месячных
я за вчерашний вечер отчитываюсь - полет нормальный, ниче не болит, но почувствовала мышцы под лопатками, те, которые любят на ливчик сзади свешиваться)))) сижу радуюсь) |
29.03.2012, 10:40 | #4056 | |
Бывалый форумец
Сообщений: 911
Регистрация: 05.07.2008
Возраст: 39
Не в сети |
Цитата:
Тут есть все, и самим можно вбивать рецепты, и по их таблице считать. |
|
29.03.2012, 10:44 | #4057 |
:)
|
еще есть сайт (по-английски) калор.ру там можно скачать программку калькулятор калорий и в ней уже рассчитывать калорийность блюд, которые вы сами готовите, но и что-то предустановленное там есть.
|
29.03.2012, 10:44 | #4058 |
Птычка
Сообщений: 8,763
Регистрация: 05.07.2009
Не в сети |
|
29.03.2012, 11:12 | #4059 |
Ланочка
|
Отчитываюсь: не стала дожидаться конца КД и провела первую тренировку. Ух, тяжеловато однако. Но почуяла, что живот начал прилипать к спине, учитывая, что я еще за сегодня кромие кофе ничего не ела. И тряска в руках, такие тяжелые стали. Что же будет завтра?
|
29.03.2012, 11:14 | #4060 |
КазяФФка
Сообщений: 2,592
Регистрация: 08.05.2009
Возраст: 39
Не в сети |
Грета, завтра будет легче))
|
29.03.2012, 11:14 | #4061 |
Форумец
Сообщений: 1,308
Регистрация: 24.08.2010
Не в сети |
|
29.03.2012, 11:36 | #4064 |
Форумец
Сообщений: 1,648
Регистрация: 16.02.2010
Возраст: 38
Не в сети |
Ой как мне сегодня в лом делать было! Уже собралась ничего не делать. А тут поспала с утречка, залезла с телефона сюда в кровати, почитала, какие все умнички и решила, что надо встать и сделать. И сделала)))) Спасибо всем)
|
29.03.2012, 12:01 | #4065 |
Форумец
Сообщений: 209
Регистрация: 29.12.2009
Не в сети |
Девочки я с вами) Четвертый день сегодня моих скаканий по программе 30 дней. Первые 3 дня, реально еле ходила, так мышцы болели, сегодня получше) Сбросить надо примерно 5 кг, ну можно и побольше, но это будет совсем классно конечно.
Casandra, я твоя тайная поклонница) Сколько тут видела фоток твоих и твоей дочи, всегда восхищалась, какие вы красотки, даже не думала, что у тебя есть и были проблемы с лишним весом. |
29.03.2012, 12:20 | #4066 | |
дваждымама
Сообщений: 5,362
Регистрация: 04.03.2009
Возраст: 39
Не в сети |
Цитата:
Танюш спасибо!!!! присоединяйся!!! (( а мне ваще не помог... месяца 4 мазалась.. но у меня они просто ужасные(((( говорят мумие в крем хорошо добавлять.. не пробывала.... надо мумие настоящее найти.. |
|
29.03.2012, 12:25 | #4067 | |
дваждымама
Сообщений: 5,362
Регистрация: 04.03.2009
Возраст: 39
Не в сети |
Цитата:
мммм.. йога на природе!!! хочу!!!!! у нас в РР есть кстати тренер по йоге))) но ее что то давно не слышно... |
|
29.03.2012, 12:25 | #4068 |
Форумец
Сообщений: 5,741
Регистрация: 10.02.2009
Не в сети |
уже качаю...
не знаю, надо смотреть, мне мало что подходит(((, проблемы с суставами, остеохондроз, всд...кстати голова болит и всегда болела после качания пресса "обычным образом" (это я к посту Соневко) я кстати тоже не подозревала, что у тебя какие то проблемы с фигурой))) |
29.03.2012, 12:30 | #4069 | |
дваждымама
Сообщений: 5,362
Регистрация: 04.03.2009
Возраст: 39
Не в сети |
Цитата:
всю жизнь проблемы с фигурой испытываю)))) вот правда... лишний вес был и есть все время у меня!! хотя нет.. вру... классе в 9 я вообще перестала есть.. вот вообще... очень сильно похудела.. месячных не было год точно.. напроч гормональный фон сбила... после любого приема пищи - пардон вызывала рвоту... вот это было страшно.. не дай бог никому! |
|
29.03.2012, 13:01 | #4071 |
Лиса Алиса
Сообщений: 2,565
Регистрация: 23.04.2010
Не в сети |
|
29.03.2012, 13:14 | #4072 |
Тигромама
Сообщений: 1,889
Регистрация: 23.03.2010
Возраст: 38
Не в сети |
helbal, после. где-то через месяц-полтора. когда как получалось. когда 4, когда и раз всего. Думаю,врятли у меня получалось каждый раз зигзагообразными движениями. Чаще просто вмазывала и втирала круговыми. но результатом своим я довольна. синюшные растяжки ушли, мелкие вообще исчезли.осталось только несколько глубоких. Сравните мои фотки в посте 3765. На 1-й фотке уже более менее,я даже купальник решилась одеть))))) Чо было в первые 4-5 месяцев- жуть-жуть.
|
29.03.2012, 13:23 | #4073 |
Форумец
Сообщений: 5,741
Регистрация: 10.02.2009
Не в сети |
ни от чего не болела, только от пресса, когда туловище поднимаешь-опускаешь...меня тренер иногда даже освобождал..от этого...правда редко
|
29.03.2012, 13:33 | #4075 |
Форумец
Сообщений: 592
Регистрация: 16.07.2010
Не в сети |
И я, и я, выхожу из подполья,сдаюсь)))) возьмёте меня...... в секту)))) Да, читаю вас втихомолку и прыгаю 3 день. Позитивом от вас заряжаюсь и прыгаю! Всё болит, но почему то хочется прыгать и прыгать.....и откуда силы берутся...наверное от того, что такие примеры перед глазами))) Горечь и Casandra, мы конечно не знакомы, но я хочу тоже выразить благодарность, за то, что с подвигли меня на занятия ДОМА,вот что, что но дома думала никогда не смогу....смогла. И всё благодаря вам!!!!
|
29.03.2012, 14:40 | #4080 |
Форумец
Сообщений: 536
Регистрация: 04.02.2011
Возраст: 44
Не в сети |
день четвертый - , кошка, дрять полосатая, все время за ноги-руки-волосы цепляется ))). боль чуть отпускает, мышцы живота в приятном тонусе.
Последний раз редактировалось EGolikova; 29.03.2012 в 20:08. |