Красивая мама или худеем после родов

[sveliss]

РуЛiНа, не, просто по идее при росте 163 см я в идеале должна весить 53 кг, НО я никогда не буду столько весить, мой минимальный вес 59 кг - при таком весе я ОЧЕНЬ худая была, меня люди буквально не узнавали))) Потому и говорю, что кость тяжелая)))

[РуЛiНа]

sveliss,ага. Кстати я думала идеальный вес это когда рост минус сто минус 5. Например при росте 170 см надо весить 65 кг. Если я на весах увижу первую цифру 6, я буду счастлива)

[РуЛiНа]

Сообщение от sveliss

163 см я в идеале должна весить 53 к

я думаю идеалом тут будет уже 58. так что все там окей)

[sveliss]

РуЛiНа, ну я стремлюсь к 65, мне хватит)))

[РуЛiНа]

Сообщение от sveliss

ну я стремлюсь к 65, мне хватит)))

моя мячта)

[irin-82-ka]

Такс......10 день 1 уровня 30дневки пройден!!!

[rеdmаn]

Сообщение от Енюшка

rеdmаn, у меня к вам, может на ты? любовь просыпается, за чувство юмора. Как говорится от любви до ненавести ))))

Ну вот. А то все на кол, да на кол... Я же говорил, что я хороший... Да, конечно на ты.

Сообщение от Горечь

*поёт* Ах, где б мне взять такую девушку в 120 килограмм, но делать нечего, и брать приходится двоих)))

*подпевает*
А мне бы в девчоооооночку хорооооошую влюбитьсяааа,
А денег маааало, только-только для плохоооой....

Сообщение от РуЛiНа

ржу над комментами редмана. ))))))

Сообщение от Тани-Тати

долго смеялась над "кладбище пельменей"

Спасибо, девочки.

[Belona]

Привет всем!Сегодня перехожу на 2 уровень 30дневки с Джилиан. После 1 недели упражнений минус 0.7 кг. Неплохо для меня. Мой рост 164, сейчас 58.6. Было 61.3 не так давно (диЕта). Нам надо таблицу заводить и туда вписывать контрольные взвешивания и замеры, для большей мотивации)) ну как в группе Минус 60 в контакте. Это для фанатиков, как я))

[Горечь]

Сообщение от Анечка

Горечь))я в роды шла 115))))))))

Ну вишь, и ты не подойдёшь)))) Даже на сносях 120 нет))) Бедный Владимир Семёныч)))

[torerka]

Сегодня 8-й день моих занятий, но кг не спешат меня покидать, учитывая, что я и после 6 не ем, и до 6 не особо много) Что-то мне подсказывает, что пока я не закончу ГВ, это всё бессмысленно. Можно ли проводить разгрузочные дни на ГВ?

[Анечка]

Катерина,умеешь ты утешить)))))

[Горечь]

torerka, вот уж ГВ точно не при чём. По своему опыту говорю. Да тут до фига народу на ГВ.

[HILARI]

решила вас порадовать

попробую почитать Лисси Мусса “3000 способов не препятствовать стройности, или сделаем из тушки фигурку“
кто читал?

[Анечка]

День 10 ). завтра начинаю второй уровень) чтото ноги прям вообще себя не очень чувствуют..икры как постоянно в напряжении.прыжки для меня мука прям какая-то последние два занятия... можт заменить чем нить на пресс, как думаете? сильно прыжки способствуют стройности?или в них тайный смысл?)

[Горечь]

Анечка, ну прыжки — это явно кардио-нагрузка, т.е. впрямую стройности способствуют. Если заменять, то на какой-нить шаг на месте с высоким подниманием коленей, чо-нить такое.
С большим весом тяжко прыгать, да и не особо хорошо, это ж на суставы какая нагрузка.

[Кощька]

HILARI, я слюной подавилась. Зачем же ты так?

[Berkana]

У меня при росте 163 хороший вес - 52 кг, ну 53
до бер-ти было 54 ( из Турции привезла вместе с малышом в животике, но я еще не знала тогда )
Сейчас 56 с чем-то, бывает даже 57 с чем-то ( фуууууу )
Смотреть на себя в зеркало не могу, ужас ужасный. Не нравлюсь себе.
Но и заниматься не хочу, и бросать питаться не хочу.
Вот вчера в 12 ч ночи ела оставшийся от ДР торт.
А мне в Грецию ехать скоро... Эй, мотивация, где ты????


Вчера на ДР проносила Макса весь вечер на руках, 10 кг почти ))) , сегодня ноги и руки болят, как будто я с вашими гантелями занималась

[Анечка]

Горечь, так суставы не болят.. болели помню, в первые дни после родов.. а сейчас именно прыгать начинаю и икры как-то..тянут. может из-за того что босиком?

[rorshah]

Анечка, у меня тоже после нескольких секунд прыжков икры сводит, приходится встряхивать ногами, а то прям больно...для меня прыжки тоже самое трудное, тем более мне прыгать из-за спины особо нельзя...

[Верю_в_чудо]

4-й день пройден успешно!

Анечка, Ань,а ты по 30-тидневке занимаешься?Я по ней,и с прыжками такая же беда(особенно когда прыжки,как будто на скакалке-их вообще с трудом преодолеваю),подумываю заменить чем нибудь,например на

Сообщение от Горечь

шаг на месте с высоким подниманием коленей

[rеdmаn]

Сообщение от Berkana

Эй, мотивация, где ты????

Здесь я. Промотивировать?

[be_be]

Сообщение от irin-82-ka

День 9.....урааааа! полна сил, хоть и весы показывают одно и тоже((((((

мышцы весят больше жира, поэтому первые месяц-два тренировок вес может даже увеличиваться! а не уменьшатся. А вот визуально должны быть изменения видны (считаю что через недели 2-3).
Так что все эти взвешивания просто бессмысленны и вредны (для нервной психики).

[rorshah]

rеdmаn, вы красивая мама или худеете после родов?

[nadezhda54321]

Сообщение от rеdmаn

Здесь я. Промотивировать?

и меня если можно

как не открывать холодильник после 10
как не ЖРАТЬ много до 10
как не ЖРАТЬ запретную еду

зарядку делаю...

[rorshah]

Сообщение от be_be

мышцы весят больше жира, поэтому первые месяц-два тренировок вес может даже увеличиваться! а не уменьшатся. А вот визуально должны быть изменения видны (считаю что через недели 2-3).
Так что все эти взвешивания просто бессмысленны и вредны (для нервной психики).

у меня тоже весы показывают одно и то же, но живот заметно подтянулся...

[Кощька]

Сообщение от rorshah

rеdmаn, вы красивая мама или худеете после родов?

Любой мужчина в этой теме- стимул! А этот- профессиональный пинатель лентяек

[be_be]

Сообщение от rorshah

у меня тоже весы показывают одно и то же, но живот заметно подтянулся...

все правильно. Вес может поползти вниз когда мышечной массы будет достаточно и когда мышцы (а только они в нашем организме сжигают жир) начнут сжигать жир.
Как только мышцы достаточно окрепнут нужны будут упражнения с высокой энергозатратой (после которых потеешь и хочется сдохнуть )) Эти упражнения способствуют снижению веса.

[Berkana]

Сообщение от rеdmаn

Здесь я. Промотивировать?

Давай. Только аккуратно. Я особа впечатлительная, меня кладбищем пельменей нельзя называть.
Вобщем, мотивируй, опираясь на исходные данные. Килограмма 3 - 4 лишние. Ну и попу/ животик поправить чуток. Грудь не трогать, сейчас всё прекрасно, лучше чем было)))

[-Александра-]

Сегодня сидела пару часов с сыном подруги (он ровесник моей дочки), такое чувство, что пару -тройку кг скинула)))
Про мотивацию: мне кажется, это как то само приходит. вне зависимости от количества лишних кг, жира и прочего. просто в какой то момент понимаешь, что пора. так у меня было. два года полного бездействия, а теперь занимаюсь постоянно. Джиллиан+тренажер+ упр на пресс и ноги отдельно( мин по 10 в день, но все же) и есть много перестала.

[rеdmаn]

Сообщение от Berkana

Давай. Только аккуратно. Я особа впечатлительная, меня кладбищем пельменей нельзя называть.

А целлюлитохранилищем?