Красивая мама или худеем после родов

[Zlyuk]

Сообщение от lele4ka

Венеция весной, может там и запасов-то нет?


Енюшка, а это вообще много по времени занимает, обертывания всякие? Боюсь, семейство будет биться в истерике, если я на пару часов уйду в астрал.

Да нуу, намазалась закуталась и выползла на час к семейству, потом пошла помылась и снова с семейством. )))))
Я процедурюсь когда семейство спит, чтобы не вгонять их в тоску по мне )))))

[margo6a]

15 дней 30-ти дневки вчера отпрыгала....
скажите мне что-нить жизнеутверждающее и стимулирующее к дальнейшим занятиям, а то у нас на эту неделю горяч.воду отключили, вот думаю, не облениться ли... а то без душика как-то гаааденько.... а греть кастрюльки после тренировки - прямо мечтаааа......

[Венеция весной]

Сообщение от Рыжая пантера

когда последний раз видела - не сказал б что там запасы есть)))

))) ыыы! говори, говори! а я млеть буду))) тоже самое про тебя могу сказать

[Рыжая пантера]

Zlyuk, а чем обертываешься?

Сообщение от Венеция весной

да, завтра буду, чет настроение ниже плинтуса, но за компанию - это я за)))

благодаря занятиям прям двигаться легче стала, а то уж как старушкО временами кряхтела)))

Сообщение от Венеция весной

))) ыыы! говори, говори! а я млеть буду))) тоже самое про тебя могу сказать

ды хоть каждый день))) ваще фото гони, что б все оценили есть чЕ или нет))

Сообщение от margo6a

15 дней 30-ти дневки вчера отпрыгала....
скажите мне что-нить жизнеутверждающее и стимулирующее к дальнейшим занятиям, а то у нас на эту неделю горяч.воду отключили, вот думаю, не облениться ли... а то без душика как-то гаааденько.... а греть кастрюльки после тренировки - прямо мечтаааа......

грей до, поставь на огонь и занимайся..как раз от прыгаешь и вода готова)

[Енюшка]

Сообщение от lele4ka

Енюшка, а это вообще много по времени занимает, обертывания всякие? Боюсь, семейство будет биться в истерике, если я на пару часов уйду в астрал.

Навести кашу минуты 2, намазатся и обмотаться пленкой минут 10. Я одеваю легинсы теплые и заваливаюсь с детьем если спит, или мою полы, готовлю есть, или скачу на фитболе с лялькой если не спит, ну в среднем час или полтора, смывается гадость эта тяжеловато, лучше иметь мочалку с люфой. Ну меня хватило на подвиг два раза, потом деть спать не давал и днем была не в состоянии, а желательно делать курсом 10 раз подряд. Лежат мои обертывания ждут лучших времен.

[Рыжая пантера]

Енюшка, чем обертываешься?

[Енюшка]

Рыжая пантера, водоросли -ламинария.

[Рыжая пантера]

Енюшка, в каком маге купила? скок стоит?

3 уровень 3 день от прыгала

что т мало человек отписываются, что от занимлаись Горечь, что там с табличкой? какие успехи?

[Енюшка]

Рыжая пантера, маг в вестер гипере на 2этаже, "ириска" кажется называется.

[Zlyuk]

Сообщение от Рыжая пантера

Zlyuk, а чем обертываешься?

Пока ничем, раньше такие в оранжевых баночках были всякие жиросжигающие приблуды.
Вот задалась вопросом на тему обертываний, вроде как самое лучшее и полезное это с ламинарией, посмотрела ссылку Lele4ka и вот что мне не дает покоя. Баночка 200гр сушеной водросли для обертывания стоит 650р, а если покупать сушеную ламинарию с целью употрбления в пищу то стоит она 90 р кг упаковки от 10кг... Смысл покупать за 650р 200 гр????

[Чудесная]

Енюшка,
rеdmаn, спасибо!

Сообщение от Violeta-Konfeta

слышала, что подобные нагибания вредны для позвоночника
если подбирать что-то с пола, то только присаживаясь с прямой спиной
без наклонов

обманули?

погугли Синди Кроуфорд Новое измерение (уровень2 - с 15-16мин). там есть такое упражнение

Zlyuk, умница!

про массаж - да, оч классный результат! знакомая делала в 2 (или даже 3) приема в салоне, постройнела оч заметно

[Чудесная]

2 подхода по 2 ч в палисаднике - Джиллиан отдыхает!

[Zlyuk]

Сообщение от Чудесная

Енюшка,
rеdmаn, спасибо!



погугли Синди Кроуфорд Новое измерение (уровень2 - с 15-16мин). там есть такое упражнение

Zlyuk, умница!

про массаж - да, оч классный результат! знакомая делала в 2 (или даже 3) приема в салоне, постройнела оч заметно

Спассибо!

Я тоже раньше делала в салоне результат конечно быстрее чем дома, но нужно денег и нужно время а у меня чет ни с тем ни с другим пока не особо ))) Но дома тоже отличный результат

[Zlyuk]

Сообщение от Чудесная

2 подхода по 2 ч в палисаднике - Джиллиан отдыхает!

все на картошку! ))))))))))

[EGolikova]

все вокруг начинают отмечать уменьшение моей попы (на 5 см меньше стала в обьеме) с мужем вчера поспорила что к 01.06 буду 44 го размера))) а сегодня сьела на ночь миллион ккал. ))

[Чудесная]

Сообщение от Zlyuk

все на картошку! ))))))))))

нееее, цветочки

[Tais706]

EGolikova, 1 раз можно,только потом разгрузочный день устраивают

[Zlyuk]

Сообщение от Чудесная

нееее, цветочки

Эээээхххх жаль нету у меня полисадника )))))

[Zlyuk]

Сообщение от EGolikova

все вокруг начинают отмечать уменьшение моей попы (на 5 см меньше стала в обьеме) с мужем вчера поспорила что к 01.06 буду 44 го размера))) а сегодня сьела на ночь миллион ккал. ))

))))))))))))) Ну надо подождать до сна тогда 2 часа когда наелась и на след день есть мало и траву ))))

[Tais706]

я диеты ненавижу,они мне не помогали раньше,похудею,потом опять нажрусь и +3 кг,на юге один раз набрала за 10 дней- 6 кг,приехала,как хомяк,опять худение-голодовка,потом опять корпаративы и срывы. Только йога помогла и работа до 10 вечера,вообщем смена образа жизни кардинально.если б знала,что после родов буду, как палка худая,в жизни бы себя не мучила.

[Сплюша]

После того, как встала на весы, я поняла... что на фантике слово "Коровка"
- это не название, а предупреждение...
))))))))))))

[Zlyuk]

Сообщение от Tais706

я диеты ненавижу,они мне не помогали раньше,похудею,потом опять нажрусь и +3 кг,на юге один раз набрала за 10 дней- 6 кг,приехала,как хомяк,опять худение-голодовка,потом опять корпаративы и срывы. Только йога помогла и работа до 10 вечера,вообщем смена образа жизни кардинально.если б знала,что после родов буду, как палка худая,в жизни бы себя не мучила.

А я вот знала второй раз когда за Б что жрать низзя потому что разнесет, но что-то не очень у меня это получилось ))))))))

Сообщение от Сплюша

После того, как встала на весы, я поняла... что на фантике слово "Коровка"
- это не название, а предупреждение...
))))))))))))

)))))))))))))))))))

[EGolikova]

Сообщение от Zlyuk

))))))))))))) Ну надо подождать до сна тогда 2 часа когда наелась и на след день есть мало и траву ))))

+1. с меня муж прикалывается что я одну траву стала есть которую неделю))) кофе и траву))) а зелень и яблоки зеленые мне уже по льготной цене как ежедневному оптовику продают на рынке))))

[-Александра-]

Сообщение от Сплюша

После того, как встала на весы, я поняла... что на фантике слово "Коровка"
- это не название, а предупреждение...
))))))))))))

ахаха))))) оч люблю эти конфетки)))

[sveliss]

Значит пришла я с отчетом))) Занимаюсь ровно месяц!!! За это время не прпустила ни одного дня, действую по принципу "умри, но сделай")))Иногда прям приходилось заставлять себя, но чаще с удовольствием) Просто знаю, что если денек пропущу, потом будет ну прям совсем тяжело собраться, где один день, там и два, и три...
Сбросила за это время не так уж много, 3 с небольшим кг, но подтянулась прям заметно, по см пока не скажу, измеряла свои "телеса") 27 марта, решила измериться ровно через месяц, так что 27 отчитаюсь дополнительно) но чувствую, что результат там будет и это радует)))
За месяц выработала для себя, так сказать, график тренировок))) Не могу я делать 30-дневку каждый день, колени протестуют, да и скучно изо дня в день одно и то же) Так что у меня так:
1 день - 30 дней, 2 день - плоский живот, 3 день - 30 дней, 4 день - нет проблемным зонам, 5 день - 30 дней, 6 день - плоский живот, 7 день - 30 дней, 8 день - проблемные зоны, 9 день - йога, и потом все заново.
Разнообразие однако)))

[Zlyuk]

Сообщение от EGolikova

+1. с меня муж прикалывается что я одну траву стала есть которую неделю))) кофе и траву))) а зелень и яблоки зеленые мне уже по льготной цене как ежедневному оптовику продают на рынке))))

Ахахахаха

[Горечь]

sveliss, ух и ни фига себе график! Снимаю шляпу)

[Zlyuk]

Сообщение от sveliss

Значит пришла я с отчетом))) Занимаюсь ровно месяц!!! За это время не прпустила ни одного дня, действую по принципу "умри, но сделай")))Иногда прям приходилось заставлять себя, но чаще с удовольствием) Просто знаю, что если денек пропущу, потом будет ну прям совсем тяжело собраться, где один день, там и два, и три...
Сбросила за это время не так уж много, 3 с небольшим кг, но подтянулась прям заметно, по см пока не скажу, измеряла свои "телеса") 27 марта, решила измериться ровно через месяц, так что 27 отчитаюсь дополнительно) но чувствую, что результат там будет и это радует)))
За месяц выработала для себя, так сказать, график тренировок))) Не могу я делать 30-дневку каждый день, колени протестуют, да и скучно изо дня в день одно и то же) Так что у меня так:
1 день - 30 дней, 2 день - плоский живот, 3 день - 30 дней, 4 день - нет проблемным зонам, 5 день - 30 дней, 6 день - плоский живот, 7 день - 30 дней, 8 день - проблемные зоны, 9 день - йога, и потом все заново.
Разнообразие однако)))

Маааамочки, я вот себе представила все это прям аж страшно ))))) Респект

[irin-82-ka]

4 день 3 уровня 30тидневки пройден ещё ранним утречком)))) чтоб ещё скачать то, а то ж близится конец 30тидневки))))

[EGolikova]

sveliss, возьму на заметку - тоже не люблю однообразие))) и ТАК ДЕРЖАТЬ!)))