Красивая мама или худеем после родов

[los-irina]

Сообщение от Горечь

А мне все вещи велики. Ваще все, даже чо старое осталось, ещё в универе носила. Щас тону.

Класс!!!!!!!!!!! А у меня дальше минус 3кг. не двигается,зато мЫшИцы чувствуются.

[Berkana]

Горечь, требую фотку тебя в одежде

[Горечь]

Berkana, чую, мне для тебя надо фотосет устраивать: в одежде по размеру, в одежде не подходящего размера, какие ещё будут пожелания?)))

[Рыжая пантера]

Сообщение от irin-82-ka

а я прошла 2 день НПЗ! Класссссс! Чувствую себя отлично! Надо теперь с питанием приноровится(((( а то сдвигов нет, а это приводит в уныние((((Главное, силушку свою собрать))))

то же сегодня НПЗ делала - ,борячком, после 30-дневки спать почему-то хотелось,а во время зевота нападала, вчера по уважительной причине пропустила - 6 очередей за день отстояла, но сделал то, что надо было
я питание чуть изменила и пол кило уже ушло)))

[Amica1983]

Zubnaya Feya, девочки, ну нельзя ссылки со словом "форум", нельзя
но это старое видео..может не понравится, нет такого задора как у Джилиан, это ж статика

[Nusho4ka]

Сообщение от Amica1983

но это старое видео..может не понравится, нет такого задора как у Джилиан, это ж статика

оу, когда-то давным давно у меня была такая кассета))))

[Amica1983]

Сообщение от Nusho4ka

оу, когда-то давным давно у меня была такая кассета))))

ага))) и у меня, мне нра... Буду делать, мне нравится то, что я мышцы чувствую, когда в этой статике зависаю.

сорри...я думала, что раз нельзя, то сразу запретит и я исправлю, но т.к. ссылка отобразилась, то подумала, что все нормально.

[Sonnewko]

8 символов

[Berkana]

Сообщение от Горечь

в одежде по размеру, в одежде не подходящего размера, какие ещё будут пожелания?)))

потом еще в купальнике, да
прямо и боком

)))))))))))

[Amica1983]

Сообщение от Berkana

прямо и боком

и Шоб кубики видно было)))))))))))

вот ведь пристали, а????)))))))

[Рыжая пантера]

Сообщение от Sonnewko

8 символов

что правда, то правда)))

[Анечка]

Во подстава...отпрыгала,а воды в кране вооооообще никакой..((((

[Венеция весной]

ну все, 30 дней готовы))) что сказать - минус 1 кг в самом начале и то сомневаюсь))))) но зато мышцы чувствую, муж утверждает, что я стала ну просто ваааще)))) (врунишка), хорошая подготовка в "проблемным зонам". Визуально не вижу разницы большой, разве что ну совсем чуть, но футболки стала спокойно носить, не надо живот втягивать. Хотя теперь я МОГУ его втянуть, там мышцы нашлись)))
Короче, спасибо вам девочки, читала вас тут и заряжалась желанием заниматься. Катя, Горечь, тебе, как идейному вдохновителю и организатору секты, ОГРОМНОЕ спасибо!

[Горечь]

Венеция весной, дык пожалуйста) А ты объёмы не замеряла? Мошт они ушли? Если живот втягивать не надо — это хороший результат, чо ж бога гневить)

[Лаодика]

что тут у вас, все похудели? скоро на речку/море

[Венеция весной]

Горечь, не, вот объемы не замеряла, надо было. ну теперь перед проблемными зонами померяю

[Amica1983]

а я сегодня 2-е утро каланетики и прям чувствую, что мышцы спины, ягодиц побаливают - проработала)
а нога стала подживать, но я ее сегодня доконала-каталась с Никитой, машина накалилась...жарища жуткая, припарковалась, окошки все приоткрыла и бегом за квасом, пока ре спокоен, а окна в машине открыты (думаю, как сейчас заплачет.....люди скажут-ну мамашка, бросила ребенка в духовке) в общем туда бежала резво)))) а вот обратно уже кондыляла))))

[irin-82-ka]

Сообщение от Рыжая пантера

я питание чуть изменила и пол кило уже ушло)))

Тааак, вот с этого места поподробнее)))
Всё хочу после 6 не есть , так нет муж с волги привез стооооолько рыбки, что думается мне когда ж она кОнчится)))) приходит с работы и наминает, ему то ничегошеньки, а мне всё куда- то ни туда откладывается(((

[Рыжая пантера]

irin-82-ka, а че подробней..ну ем последний раз в 19, т.к. поздно спать ложусь, в течении дня три раза ем..суп 2/3 от обычной дозы++чай с молоком без сахара с бутером (около 11 часов), потом второе 2/3 дозы +чай с молоком без сахара с шоколадкой долькой (около 14), в 17 могу или банаан съесть или компот вишневый лорадовский (кислятинка прям так аппетит не разогревает) и в 18-19 что найду - салат+овощи, идем на полуторо-двухчасовую прогулку (семечки щелкаю по лесу)...после 19 или стакан молока/кефира/+банан/яблоко, везде, где ела хлеб отрезаю пол куса или просто потоньше или стараюсь без него обойтись
усе и сыта и желудок уменьшаю..счас вторая неделя заканчивается есть уже не так сильно охота после 19
вкусности ем раз в неделю
мой главный не предвзятый эксперт, но суровый - мама сказала, что на вид похудела, бока меньше стали, попа уменьшилась

после НПЗ прям чувствую, что мышцы ягодичные болят

[Amica1983]

сегодня ничего не стала делать, зато весь кекс заточила...одна... муж сказал "Я даже на него посмотреть не успел"))) а я ему - а что на него смотреть, его есть надо)))))

[margo6a]

А я 2й день филоню(( температура ни с того ни с сего поднялась 38,5. (( вся вареная лежу,а папа наш с дочей весь день тусит, ко мне тока «на покормить» заходят

[Рыжая пантера]

утром сделала НПЗ по бырому

[Анечка]

Пропустила седня...ела мало...больше ходила..

[Рыжая пантера]

Amica1983, те можно есть многа))) худеть не чему, ток подтянуть то, что тебе кажется висит якобы)

[Amica1983]

Рыжая пантера, да я и ем))))
приехали, муж уснул, а я к холодильнику бегала - бутеры таскала, потом уснула, проснулась и опять к холодильнику))))
Просто пока дома сижу надо чем-то физически заниматься, вес может прийти неожиданно, поэтому питание я не меняю, а вот нагрузку надо бы увеличить, это на работе обед по расписанию))) а дома - всегда)))

[irin-82-ka]

Сообщение от Рыжая пантера

есть уже не так сильно охота

ага вот с этим борюсь....привыкла за 9 мес берем-ти и год с лишним кормления грудью, всё время есть, теперь отвыкаю... с трудом)))

[Анечка]

Я отвыкала от еды по вечерам миской с "чипсами" (морковкой,капустой,перцем,огурцами))))) и щас муж точик блинчики бабушкины,а я огурец))вкусно,как орбит "свежий огурец" ))))) а еще опять симулянт я..генеральная уборка и не слезающий с меня сын...завтра опязательно от-отжимаюсь на отлично.!!

[Горечь]

irin-82-ka, ага, это именно привычка. А по лету отучается легко, жара, особо есть не хочется)

[Анечка]

Сделала.все таки "плоский живот" мне ноавится больше "30-ти дневки". И прыжков нет и пресса много

[rеdmаn]

Ну что, бегемотики мои, не поубивались еще?