Как избавиться от небольшого животика?

[Кариночка]

Lina_sg, попытаюсь поискать его в спортивных магазинам, если верить справочной. На голодание я навряд ли пойду, потому что силы мне еще нужны)))
Russkii84, Простите, а кто такой этот Кукуев?

[ALЁNA]

Кариночка, медовый массаж живота. Результат на "отлично" (и не только у меня), если правильно делать.

[Кариночка]

ALЁNA, а можно поподробнее об этом?

[Recycle]

Сообщение от Sonnet

лучше лёжа поднимать ноги. и жир уйдёт и мышцы окрепнут.

Ну периодичность данной процедуру надо согласовать с молодым человеком)))

[ALЁNA]

Кариночка, если пресс накачан хорошо, а живот остался, это проблема подкожного жира. Его можно убрать медом, или обычной массажной щеткой (после душа, хотя бы через день). Насчет массажа медом - 3 ст.л. меда + любое цитрусовое масло 5 капель. Нанести на ладони прикладывать к животу и резко отрывать - минут 10. Делать обязательно через день. Будет больно + синяки. Зато результат супер.

[Кариночка]

ALЁNA, а где взять цитрусовое масло, не посоветуешь?
И через какое время будет виден результат?

[ALЁNA]

Кариночка, масло любое - апельсин, мандарин и т.д. в любой аптеке. Результат дней через 20, а до этого красивые синяки.

[Кариночка]

ALЁNA, а синяки-то отчего? Нужно так сильно бить себя по животу, что аж до синяков??? Что-то я не пойму...

[ALЁNA]

Кариночка, так все не объяснишь, надо пробовать. Руки к животу приклеиваются, их надо отрывать с усилием, потом прикладывать, и опять отрывать. Это очень больно. А синяки незнаю от чего. После антицелюлитного массажа тоже сплошные синяки. Может из-за механического воздействия на подкожные капиляры.

[Кариночка]

ALЁNA, красота требует жертв. Куплю сегодня масло и вперед! О результате обязательно напишу сюда.

[Zav]

Сообщение от Кариночка

Может есть какие-нибудь спец. упражения, о которых я не знаю?

Скорее всего ты неправильно качаешь пресс. Т.к. за 4 мес. активного образа жизни с качкой пресса не уменьшить его ни на миллиметр при твоем строении тела нужно еще постараться. Возможно ты качаешь только верхнюю часть пресса, лежа на спине, поднимая голову с руками. Так называемые скручивания. Еще делают с положенными на диван ногами. Чтобы качать нижнюю часть пресса, нужно наоборот фиксировать голову и поднимать ноги.
Причем бОльшая эффективность упражнений будет достигаться только при выполнении до "отказа" мышц.
Как-то так.

ПС А вообще, аквааэробика.

[Кариночка]

Zav, пресс качаю и верхний, и нижний. Мышцы-то у меня накачанные, только сверху покрыты прослойкой жирка. Его не очень много, может поэтому его трудно убрать?
А вообще планы у меня теперь наполеоновские - и обруч, и аквааэробика, и медовый массаж. Вот бы время на все это найти!

[Escada_N]

Сообщение от Lina_sg

обруч в Олимпике (сама не знаю, где это)

это на памятнике славы.
Кариночка, удачи во всех начинаниях!)

[Lina_sg]

Сообщение от Escada_N

Кариночка, удачи во всех начинаниях!)

присоединяюсь, и отпишись потом, пожалуйста, о результатах

[Patrick Bateman]

http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1305014
Вот так вота.
Статья на английском, но очень хорошая. По крайней мере, очевидного бреда в ней нет.

[cold blood]

Кариночка, а за эти 4 месяца активной жизни с питанием у тебя как? Мучное, жирное, сладкое исключено из рациона (сокращено до минимума)? Потому как даже качая каждый день до упора пресс, а потом поедая в изобилии сладкие плюшки вряд ли получиться избавиться от жирка. Если кожа дряблая - делай массаж. Это улучшает кровообращение в проблемных местах.

Сообщение от Кариночка

Мышцы-то у меня накачанные, только сверху покрыты прослойкой жирка. Его не очень много, может поэтому его трудно убрать?

Скорее всего именно поэтому. Вообще толщина жировой прослойки во многом зависит от типа телосложения и генетики. Жир на животе - нетипичная проблема для женщин поскольку в силу физиологии жир у них откладывается в первую очередь на ягодицах и бёдрах (у мужчин в первую очередь как раз на животе). С этими местами у тебя как? Не очень запущено?
Слашал также, что согласно научным исследованиям женщинам сложнее избавиться от лишнего веса чем мужчинам. В частности физические упражнения им не всегда помогают. Лично знал одну девушку которая усиленно занималась фитнесом и имела отличное спортивное тело. Но ей никак не удавалось избавиться от маленького животика. Пришлось ей принять себя какую есть. Впрочем по моему мнению он её совсем не портил и кстати парни за ней бегали толпами.

[tyua]

Небольшой животик - это эротично! Или вы о "небольшом" брюхе?

[Zayard]

каждый божий день минимум по 100-150 пониманий корпуса....
гарантирую результат.
и большой пропадет.

[Snusmumrik]

Сообщение от Кариночка

Russkii84, Простите, а кто такой этот Кукуев?

ну, какже, не знать ККева.. он специалист широкого профиля(с). Обратись к нему. Позы он тоже, наверное, подбирать умеет..

[Милика]

Сообщение от Кариночка

Div4ina, у меня несколько причин. Первая причина - пирсинг в пупке. Когда я его делала, то животик у меня был плоский и это смотрелось суперски,а теперь это выглядит не очень, особенно когда присаживаешься. Вторая причина - любимый мужчина. Конечно, он любит меня такой, какая я есть. Но ему больше нравилось, когда у меня был плоский животик

Кариночка, ты кажется сильно преувеличиваешь свою проблему. Ну во-первых, пирсинг в пупке как раз украшает животик, и если он даже не совсем плоский, то пирсинг концентрирует внимание мужчин

Короче, у меня таже проблема, но я на это забила. Все равно, пока сильно не наклоняешься, ничего не видно

Сообщение от tyua

Небольшой животик - это эротично!

Юрец, мне все мужчины говорили, что им нравится мой животик. А в качестве пирсинга лучше исользовать длинную сережку-цепочку из бриллиантиков, чтобы она болталась, когда наклоняешься

[tyua]

Сообщение от Милика

Юрец, мне все мужчины говорили, что им нравится мой животик. А в качестве пирсинга лучше исользовать длинную сережку-цепочку из бриллиантиков, чтобы она болталась, когда наклоняешься

А мне нравится, когда укражешие закрывает пупок. Если живот красивый, то смотрится тоже красиво. А вот кольца мне не нравятся.

[Snusmumrik]

Сообщение от Милика

А в качестве пирсинга лучше исользовать длинную сережку-цепочку из бриллиантиков, чтобы она болталась, когда наклоняешься

а если зацепится за чтонибудь? так и будешь раком стоять? а если это чтонибудь начнет двигаться от тебя? в этой позе еще и догонять будешь? както плохо это..

[зайка]

жрать меньше, трахаца больше. решение очень многих проблем

[Snusmumrik]

зайка, +1. но может появиться одна очень большая проблема.. и живот от нее раздует тока так... при таком-то режиме..

[зайка]

а. не умеешь - не берись

[Patrick Bateman]

Сообщение от Zayard

каждый божий день минимум по 100-150 пониманий корпуса....
гарантирую результат.
и большой пропадет.

В потведенной мною статье утверждается обратное.
Могу сказать, что без диеты согнать жир с пуза невозможно и пятьюстами скручиваниями подряд каждый день - ибо пробовал от большого ума и энтузиазма.
Мясо непробиваемое нарастает, рельеф за счет мышц какой-никакой появляется, сало на месте.

[Timant]

Вообще спорт рулит! Или просто спорт зал )))

[Милика]

Сообщение от Timant

Вообще спорт рулит! Или просто спорт зал )))

Тимант, раз вы требуете такого от девушек, сами не забывайте там появляться. А то надоели хлюпики, и видок у вас в голом виде совсем не комильфо

[1Kb]

Сообщение от Милика

идок у вас в голом виде совсем не комильфо

Да... куда нам до богинь с зубами в месте для ректального термометра..

[DenisOK]

влюблён в Милику