Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Как избавиться от небольшого животика? |
|
|
Опции темы |
14.06.2007, 14:02 | #96 | |
Форумец
Сообщений: 1,143
Регистрация: 25.12.2003
Возраст: 41
Не в сети |
Цитата:
Нужно есть 5-6 раз в день. Конечно, понимаю, говорить легко. У меня у самого не всегда получается. Но я стараюсь. А большинство считает, что 3 раза - это норма. Ну может в Сталинские времена это и была норма. |
|
14.06.2007, 14:03 | #97 | |
ж н п н
|
Цитата:
|
|
14.06.2007, 14:05 | #98 | |
ShapeOfLight
Сообщений: 1,499
Регистрация: 06.08.2006
Не в сети |
Цитата:
Насчет много съесть с утра. Для худенькой девушки норма по калориям - тысячи полторы, с натягом две при солидных тренировках чуть ли не каждый день. Ну а впихнуть в себя треть дневного калоража с утра - раз плюнуть. 100 гр. геркулеса (300 с копейками) 25 гр. сахара (100) однопроцентного молока стакан (еще 100) изюмчега чуток, ванилин, и ты ды ... получается здоровая тарелка сладкой молочной каши, которой я лично могу сожрать кастрюлю... при этом в ней треть дневного энергопотребления и нормально с белком... |
|
14.06.2007, 14:05 | #99 | |
Форумец
Сообщений: 1,143
Регистрация: 25.12.2003
Возраст: 41
Не в сети |
Цитата:
|
|
14.06.2007, 14:07 | #102 | |||
ShapeOfLight
Сообщений: 1,499
Регистрация: 06.08.2006
Не в сети |
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Для раскрутки опять же стоит бегать по утрам, когда организм вынужден жечь сало, т.к. еды нет. Желательно под кофе, чтоб бегать, а не ползать. Бегать для удовольствия, чтоб не помирать. За рекордами не рваться, а получать удовольствие от процесса. Кстати, о сексе. Нормальной тренировкой он становится только в том случае, если вы в процессе активно двигаетесь не менее получаса подряд ... но это уже Sport Fucking натуральный получается. Однако и работает прилично. 3-4 тренироввки в день по 30-45 минут чистого экшена дадут приличный эффект. Только ваш МЧ убежит. |
|||
14.06.2007, 14:08 | #103 | |
Форумец
Сообщений: 1,143
Регистрация: 25.12.2003
Возраст: 41
Не в сети |
Цитата:
|
|
14.06.2007, 14:20 | #106 |
Форумец
Сообщений: 34
Регистрация: 13.10.2006
Не в сети |
Zav, Patrick Bateman, тогда еще один вопрос: можно ли в домашних условиях немного накачать мышцы, ну например, мышцы попы, чтоб была боле упругой, мышцы грцди, чтоб была более подтянутой? Или обязательно идти в фитнесс-центр?
|
14.06.2007, 14:27 | #107 | |
ShapeOfLight
Сообщений: 1,499
Регистрация: 06.08.2006
Не в сети |
Цитата:
Фитнес-центры нерентабельны. Они высасывают бабла куда больше, чем приносят пользы. Дома затрахаетесь, правда, но вот элементарные упражнения. Просто приседания (до черта раз - грубо говоря, я делал тысячу. потом ноги болели по неделе, но застой в приседе пробил) Приседания на одной ноге Махи ногами из положения партер (для попы) Пресс качать Отжиматься как угодно Если силы воли хватит и техника правильная будет, эффект лучше, чем в том же фитнес-центре. Только пахать надо. Сможете? |
|
14.06.2007, 14:32 | #110 | |
ShapeOfLight
Сообщений: 1,499
Регистрация: 06.08.2006
Не в сети |
Цитата:
|
|
14.06.2007, 14:56 | #114 |
Форумец
Сообщений: 34
Регистрация: 13.10.2006
Не в сети |
зайка, ну а Вам-то какое до меня дело. Или это проявление заботы? Если так, то спасибо, очень трогательно. Кстати, спешу Вам сообщить, что я уже много чего сделала и продолжаю делать. Если Вас так волнует этот вопрос, то можете задать его мне посредством личного сообщения. С удовольствием Вам отвечу!
|
14.06.2007, 15:05 | #116 |
ПрЫнц! ^_^
Сообщений: 5,546
Регистрация: 03.03.2007
Не в сети |
Ах вот как женщины достигают мужского внимания к себе )))))
Вообще не понимаю, тех людей которые тут пишут темы о помощи и совете! Интернет - целый мир! Если нужен совет по корректировке фигуры, то наверняка есть специализированные сайты. Если есть потребность в совете психолога, таких сайт полно, где настоящие психологи что-нибудь дельное посоветуют! БВФ?? Тут говорят обо всем и неочем одновременно!! __________________________________________________ ________ Хотя девушке, которая создала эту тему посоветовал, купить абонемент в спорт зал! Качаются не только мужики, но и женщины))) Для вас там есть маленькие гантельки и велотренажёры )))) |
14.06.2007, 15:38 | #119 |
Форумец
Сообщений: 34
Регистрация: 13.10.2006
Не в сети |
Всем спасибо за советы. Оказывается, в Воронеже еще остались нормальные люди, что не может не радовать.
Russkii84, зайка и другие флудеры, Вам небольшой совет от взрослой женщины: не распыляйтесь по мелочам и привлекайте внимание к своей персоне более цивилизованными способами, тогда жить будет легче и приятнее. |