помогите! хочу худые руки

[DRON-ANARCHY]

Сообщение от julce

Кстати вот пример "сушеного" тела для соревнований и как оно выглядит в жизни через некоторое время, когда уходит эффект этой самой "сушки"

вариант на белом фоне куда более интересный

[Вик@]

Сообщение от julce

У Мадонны именно такие жуткие руки, как ты описываешь (изможденные, худые, жилистые),

ды клёвые у нее руки, не изможденные

[julce]

Сообщение от DRON-ANARCHY

вариант на белом фоне куда более интересный

согласна,хотя вариант на черном фоне держится не так уж и долго

[Вик@]

defender, а это не ты написала, а Джулс))

[julce]

Сообщение от Вик@

ды клёвые у нее руки, не изможденные

кому как, мне такие руки не симпатичны

[julce]

Сообщение от Вик@

defender, а это не ты написала, а Джулс))

я в сою очередь всего-лишь процитировала defender (касаемо изможденных рук), короче все друг друга недопоняли

[Вик@]

julce, не видела ни на одном фото, чтобы у Мадонны руки были в ТАКОМ состоянии.... такие и мне не симпатичны

[julce]

Сообщение от Вик@

julce, не видела ни на одном фото, чтобы у Мадонны руки были в ТАКОМ состоянии.... такие и мне не симпатичны

Могу еще подкинуть

[Вик@]

Сообщение от julce

Могу еще подкинуть

больше похоже на монтаж.... около недели назад видела по спутнику ее концерт в европе, 2008 года. нормально выглядела, видно, что не девочка, но до такого оч далеко

[julce]

Сообщение от defender

у мадонны руки нормальные для ее 50 лет, у меня такие не получатся, будут гораздо красивее
ты не блондинка,Джулс?

Не, я рыжая))
Не спорю, для 50 лет Мадж выглядит весьма хорошо, но для меня слишком жилисто.
Как пример подобных рук, но симпатичнее, могу привести Сару Джессику Паркер (она балетом занимается)

[Вик@]

defender, с баклажками будет неудобно, проще гантели купить, они недорого стоят
а ожиматься если от пола тяжело, то от стены, это просто, но нужно найти нужную нагрузку

[Вик@]

Сообщение от julce

но симпатичнее, могу привести Сару Джессику Паркер

не назвала бы ее симпатичной, что лицо, что фигура неособо.... единственное, это бузумно обаятельная))

julce, ты кстати ноги Паркер видела?

[julce]

Сообщение от Вик@

больше похоже на монтаж.... около недели назад видела по спутнику ее концерт в европе, 2008 года. нормально выглядела, видно, что не девочка, но до такого оч далеко

Не думаю, что это монтаж, подобных фото миллионы в сети, просто в движении не так бросаются в глаза подобные вещи, а на фото в статичном состоянии, да еще и в напряжении ее руки выглядят именно так

[Вик@]

defender, нужен не пендаль, а компания, одна не соберешься.... я несколько лет хотела начать и всё никак, а с подругой вместе собрались, хожу)))

[julce]

Сообщение от Вик@

не назвала бы ее симпатичной, что лицо, что фигура неособо.... единственное, это бузумно обаятельная))

julce, ты кстати ноги Паркер видела?

Симпатичнами я назвала только руки, да и то в сравнении с Мадонной, а что ноги? бывает и хуже:-)

[julce]

Сообщение от defender

не мне надо как-нибудь щелк и все!! я ходила столько раз за компанию, все бестолку. я просто раньше в теннис большой играла, может руки требуют нагрузки именно теннисной?

Ну, это смотря какая Ко, я тоже как-то ходила в тренажерку с подругами, и поскольку мы там были практически единственнными девушками, все их тренировки сводились к прогулкам по залу от одного тренажера к другому.

[Вик@]

Сообщение от defender

там все в восхищении-))) мужчины уже прям свидания назначают

ага в восхищении)))) надеятся, что она допьется до чертей и голой попозирует)))

[julce]

Сообщение от defender

точно это я так в бельфор ходила, глазки строила,пока со степпера не упала от непомерной нагрузки-))

Вот видишь, сначала надо четко определиться с целями похода в подобные места, исходя из них будет и соответствующий результат

[julce]

Кстати, вот что пишут по поводу сушки мышц

[Teddybear]

Сообщение от defender

никто меня не понимает!! мне не надо замещать жир мышцами!!! мне надо,чтоб руки были худые, а не рельефные. я хочу чтоб жирок равномерно сошел, и для этого есть какие-то особые упражнения,похожие на то,что описала Mikka( кстати,спасибо!!)

Еще раз для тех кто в танке. Локальная редукция жира - миф! То есть, делая упражнения на пресс, вы никоим образом не сожжете жировую прослойку именно в абдоминальной области (живот). Да, вы укрепите мышцы пресса, но на толщину жировой прослойки это не повлияет. Вернее, повлияет, но косвенно - за счет того, что вы будете расходовать калории. То же самое касается рук, ног и всего остального. и что бы вам там не парили инструкторы-недоучки, хитрожопые продавцы разного рода чудо-поясов, кремов и прочей лабуды - все это бред.Жир уходит либо по всему телу, либо никак. А посему, лучший способ борьбы с жиром - сочетание диеты, аэробных и силовых тренировок. Нужно тратить больше калорий, чем получаешь с пищей. Впрочем, это отдельная, большая тема. Кому интересно, пишите в личку.

Сообщение от DRON-ANARCHY

в длину? я б тоже хотел больше...

В обхвате..

Сообщение от julce

А этот спортсмен не сказал, что сушка мышц дает временный эффект(обычно этим занимаются перед разнообразными соревнованиями) и помимо физ. нагрузок предпологает довольно строгую диету.

Все правильно сказал...

Сообщение от Рыжая пантера

это как? покажь фото

http://www.u-antona.vrn.ru/forum/sho...=265307&page=2

[defender]

Сообщение от Teddybear

А посему, лучший способ борьбы с жиром - сочетание диеты, аэробных и силовых тренировок. Нужно тратить больше калорий, чем получаешь с пищей. Впрочем, это отдельная, большая тема. Кому интересно, пишите в личку.

вот интересно,если у меня попа 86 см обьем,то куда ей еще-то худеть вместе с руками???

[Teddybear]

defender,
А руки сколько? Просто я с трудом представляю себе такой тип сложения - худые бедра и талия, и полные руки.
Впрочем, девушки склонны придумывать себе проблемы ))

[malik]

defender, Мона попробывать, чё-то типа пояса на пупок, (у мен такой есть мне помогал, другу помагал, короче чё нить подобное на руки наматываешь, и ходишь. Мона дополнить какойнить нагрузкой(тока не надо отжиманиями и плаванием увлекаться, у мну тренерша по плаванию была, там плечаки ппц) тока не жди мега быстрого эффекта, и долго не носи, макс 8часов, аллергия и всё такое.

[пушисТЕГ]

а у меня вот наоборот с руками всё ничего,хотя если честно люблю отжиматься,хотя выжимаю мало...а вот с остальным телом беда((и такое бывает

[Teddybear]

Сообщение от malik

Мона попробывать, чё-то типа пояса на пупок, (у мен такой есть мне помогал, другу помагал, короче чё нить подобное на руки наматываешь, и ходишь.

Бред. Читай пост выше.

[malik]

Teddybear, он один х_р (всмысле жир) куда нить денется (через пот)

[malik]

пушисТЕГ, нех сидеть в нэте. (видела бы ты того. кто мне первым про БВФ рассказал, он у центр. рынка телефоны ремантирует)

[Teddybear]

Сообщение от malik

он один х_р (всмысле жир) куда нить денется (через пот)

Ит из импассибэл.. Жир не превращается в пот, увы.. А превращается он в триглицериды, жирные кислоты, потом в глюкозу и идет на покрытие энергетических потребностей организма. Но для этого должны быть созданы условия. Жир - это так сказать, неприкосновенный запас организма, и он, сволочь ну оочень неохотно с ним расстается. Гораздо охотнее в случае дефицита калорий он сжигает мышцы.

[Ryzhik]

Сообщение от Teddybear

Гораздо охотнее в случае дефицита калорий он сжигает мышцы.

Сообщение от Teddybear

А превращается он в триглицериды, жирные кислоты, потом в глюкозу и идет на покрытие энергетических потребностей организма. Но для этого должны быть созданы условия

т.е. просто дефицита калорий не достаточно? А какие условия?

[пушисТЕГ]

malik, говоришь прямо как моя мам бррррррррррррр)))))))))).....В инете не в инете пошла куплю се гантели,давно хотела с ними подругу пофоткать,а тут пришла к выводу,что они могут ещё и пригодиться))))