Красивая мама или худеем после родов

[ifiber]

Fenista, а что будет? я поклонница степа.
Еще бы на работе и дома все гладко сложилось. Так хочу пойти....

[Berkana]

Ekaterina-vrn, вот видишь!!!! А ты представь, что будет когда подключишь силу воли, ( если она вообще понадобится )!!!!

Все налаживается, ты стройная, красивая, зря волновалась во время беременности!!!!

[Lendosi]

Сообщение от Ole4-ka

А где ты там за живешь? У меня там мама На "Базе" живет, да и я там до 22 лет жила, много кого знаю)

мы в "панельках" на Кривошеина-недалеко от "кнопки") я тут только год живу-не мой район-не нравится(( пыльно и грязно...осенью планируем квартиру покупать-надеюсь в Северном получится)

[Lendosi]

Элементарно и просто)
Стакан теплой воды натощак утром нормализует работу кишечника -как следствие-целлюлит(отложение тухлой воды-застой, одним словом) А стакан прохладной, выпитый перед любым приемом пищи, помогает съедать меньше, чем обычно. Стакан теплой воды с ложкой меда на ночь многим помогает уснуть.

[Lendosi]

Если вы чуствуете страстное желание что-нибудь пожевать, задайте себе наводящие вопросы.

Действительно ли я голодна? Если так, то пообещайте себе обязательно поесть в ближайшее время. Может, вы просто устали? Или вам грустно? Позвоните подруге, сходите с ребенком на прогулку- отвлекитесь, старайтесь не думать о еде.

Чего мне, действительно, хочется? Если вы хотите, например, мороженого, но отвлекаете аппетит хлебцами или курагой, не ровен час вы сорветесь и слопаете не одно, а три мороженых. Важно понять, чего вам хочется, чтобы утолить вкусовую жажду небольшим кусочком вожделенного продукта.

Может, я уже наелась? У многих есть привычка съедать все, что лежит на тарелке. Приучите себя недоедать. После каждых 5- 10 кусочков, положенных в рот, делайте паузу и слушайте себя: может, вы уже сыты.

[Berkana]

Lendosi, это ты что ль на аватарке?
Покрасилась????

Чудо. а не девушка!!!!

[Lendosi]

Сообщение от Кукла 79

Покрасилась????
Чудо. а не девушка!!!!

Пасибки))) Я...Брюнеткой я на маму похожа, блондинкой-на папу)

[ifiber]

Lendosi, Мне по фотке брюнетка больше понравилась! Какая-то роковая стала!

[Lendosi]

гы) мне тож так больше нравится) ярче..после родов много хочется изменить)

[Ole4-ka]

Сообщение от ifiber

Мне по фотке брюнетка больше понравилась! Какая-то роковая стала!

Присоединяюсь, я тебя даже и не узнала)

[Fenista]

ifiber, на 19 Versa Training(не знаю что за зверь), а в 20 Pilates в зале единоборств. Я пойду куда успею, но больше склоняюсь к 2-му варианту.
Стэп+ ABL по понедельникам в 19, средам в 18 и пятницам Step +Ball в 10 утра и Стэп+ Функциональный тренинг в 18.

[ifiber]

Fenista, ща звякну туда, все разузнаю!

[Fenista]

ifiber, 718244 помоему у фитнеса телефон

[Ole4-ka]

Ох как я хочу с вами походить. Мне тоже в Дельте очень нравится. Но пока не раньше следующего года получится(((((

[Ole4-ka]

Fenista, У меня номер 71 84 22, может поменялся?

[ifiber]

Fenista, пасибки!!!

[Fenista]

Ole4-ka, скорее всего, я вечно цифры путаю

[Fenista]

Походу я сегодня не попадаю на фитнес, завтра тогда как раз на стэп пойду.

[ifiber]

Fenista, ну а я была, на 6. работы мало было - срулила в спортзал. О-о-о-о-о-чень довольна!!!! Тренер - супер. Скорость сумашедшая! Был степ, а потом минут 10 силовая часть. Спасибо тебе огромное. В "Наяду" теперь ни ногой!

[Fenista]

ifiber, О! Супер! Теперь мы друзья по клубу. Я в понедельник теперь планирую на стэп+ABL

[ifiber]

Fenista, Я сегодня была! Уработала в усмерть. Половину чисто физически делать не могла. Но все равно довольная. там же взвесилась. В шоке. Ничего сегодня не ем.

[Fenista]

ifiber, Молодец! Так держать и результат не заставит себя ждать! А какая программа была? В понедельник пойдешь?

[ifiber]

в понедельник никак, во вторник пойду на 6. Ну да! Я надеюсь, к морю как-нить хоть чуть-чуть

[ifiber]

было ABL, это пипец для меня!

[Fenista]

ifiber, а мне очень нравится. Попа так и лезет сама на своё место и такая твёрденькая становится. ууууууууууух прям, хотя конечно тяжеловато. Но куда деваться? красота требует жертв!

[ifiber]

Fenista, мне очень тяжело делать

[Финик]

эх. купили новые весы...разница со старыми 8 кг....чему верить(

[jeka_kot]

Сообщение от Финик

эх. купили новые весы...разница со старыми 8 кг....чему верить(

в какую сторону, по ходу в большую?

[Ole4-ka]

Финик, Верь сантиметру)))

[Oxana71]

Сообщение от Ole4-ka

Финик, Верь сантиметру)))

+100!!! я ток ему и верю)))