Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Красивая мама или худеем после родов |
|
Опции темы |
02.04.2012, 10:34 | #4321 |
............
Сообщений: 1,282
Регистрация: 11.12.2009
Возраст: 40
Не в сети |
Прочитала я,значит,последние 20 страниц,и решила скачать Джилиан и присоединиться к группе желающих похудеть и подтянуть животик и пр.
Сегодня уже осилила одно занятие!Надеюсь завтра не сдамся))) |
02.04.2012, 10:38 | #4322 | |
Форумец
Сообщений: 5,741
Регистрация: 10.02.2009
Не в сети |
Цитата:
http://www.youtube.com/watch?v=i6eyaDMVvWA |
|
02.04.2012, 11:31 | #4324 | |
ГуРРу
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 40
Не в сети |
Обновила наш сектантский списочек)
Сектантки 1. Sonnewko, 2. los-irina, 3. Rassvetik, 4. КазяФФка, 5. Горечь, 6. nadezhda54321, 7. haute couture, 8. EGolikova, 9. Грета, 10. sveliss, 11. ОсеньЯ, 12. Лолка 13. Анечка 14. РуЛiНа 15. Oliv 16. Рыжая пантера, 17. Casandra, 18. moska, 19. Линочка, 20. AnnoDomini, 21. Zubnaya Feya, 22. Tat, 23. ИришаК, 24. 123yfnfif321 25. МонаЛиза, 26. SaQura, 27. torerka, 28. Tahr, 29. irin-82-ka, 30. -Александра- 31. @ngelik@ 32. margo6a, 33. gam-ma, 34. rorshah, 35. Катюша 36. Екатериночка85, 37. -Александра, 38. Belona, 39. Верю_в_чудо. Цитата:
freman, определяйтесь с тренировками. и вас посчитаем Девочки вчера отдохнувшие! Сегодня уже не выходной |
|
02.04.2012, 11:45 | #4327 |
ГуРРу
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 40
Не в сети |
Ир, когда делаешь упражнения на пресс, нужно спину к полу прижимать, чтоб не выгибалась поясница. А иначе да, идёт напряжение на спину, а не на живот.
|
02.04.2012, 12:20 | #4328 |
BenAddicted
Сообщений: 5,561
Регистрация: 06.02.2011
Возраст: 43
Не в сети |
Горечь, я вот только что прошла первый уровень 30-тидневного снижения веса, и у меня вопрос: как сделать, чтобы грудь 4 размера не тряслась так сильно при прыжках? может одеть обтягивающий топик? а то в обычной майке прямо кошмар...
|
02.04.2012, 12:35 | #4330 |
Пропащщщщая
Сообщений: 929
Регистрация: 28.06.2010
Не в сети |
Итак, выхожу из сумрака! Вэлкам в секту меня. Раньше заходила, читала, кивала головой- молодцы девчонки! Но зная свою феноменальную лень не признавалась, что тоже присоеденилась- а вдруг меня на второй день не заставишь? Стыдно... Но. Я молодец. Сегодня уже 4 день занятий сДжиллиан. Программа плоский живот- худеть некуда... Судя по ощушениям, нагрузка у меня больше идет на ноги. Замечательно! Думаю продержаться недели 3. Фотку пуза сделала. Отчет о занятиях оптом- ВСЁ БОЛИТ! Ничего не помогает))))) Было смешно, когда под утро после первой тренировки я не смогла встать с кровати к ребенке. Еле подползла. И думаю- что за фигня? )))))) Потом вспомнила. Посмотрим, что будет дальше... По крайней мере пока желание не пропало.
|
02.04.2012, 12:46 | #4331 |
дочисынамама
Сообщений: 1,976
Регистрация: 13.01.2009
Возраст: 39
Не в сети |
Во-о-о это про меня. В субботу занималась с детьми, доча усердно пыталась повторять за мной. А ночью жаловалась, что ножки болят. Беднушка, перестаралась
|
02.04.2012, 12:46 | #4332 |
ГуРРу
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 40
Не в сети |
|
02.04.2012, 13:01 | #4333 |
Форумец
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43
Не в сети |
Горечь, Катя, меня два раза посчитала))) (30 и 37)
|
02.04.2012, 13:07 | #4335 |
Форумец
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43
Не в сети |
|
02.04.2012, 13:24 | #4336 |
ГуРРу
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 40
Не в сети |
-Александра-, блин, я смотрела-смотрела, думаю, ну неужели тебя раньше не вписывала, не может такого быть)
Сейчас отредактирую, заодно Кощька внесу) Сектантки 1. Sonnewko, 2. los-irina, 3. Rassvetik, 4. КазяФФка, 5. Горечь, 6. nadezhda54321, 7. haute couture, 8. EGolikova, 9. Грета, 10. sveliss, 11. ОсеньЯ, 12. Лолка 13. Анечка 14. РуЛiНа 15. Oliv 16. Рыжая пантера, 17. Casandra, 18. moska, 19. Линочка, 20. AnnoDomini, 21. Zubnaya Feya, 22. Tat, 23. ИришаК, 24. 123yfnfif321 25. МонаЛиза, 26. SaQura, 27. torerka, 28. Tahr, 29. irin-82-ka, 30. -Александра- 31. @ngelik@ 32. margo6a, 33. gam-ma, 34. rorshah, 35. Катюша 36. Екатериночка85, 37. Кощька 38. Belona, 39. Верю_в_чудо. Artemida, всё читаешь и читаешь... скажи хоть что-нить |
02.04.2012, 13:25 | #4337 |
Форумец
Сообщений: 1,648
Регистрация: 16.02.2010
Возраст: 38
Не в сети |
|
02.04.2012, 14:02 | #4338 |
Форумец
Сообщений: 592
Регистрация: 16.07.2010
Не в сети |
7 день 30 дневки)))) всё больше повторений и меньше остановок!!!!
|
02.04.2012, 14:29 | #4339 |
с багаженком
Сообщений: 13,928
Регистрация: 26.05.2005
Возраст: 38
Не в сети |
сделал сеня с гирями-баклашками по полтора кг курс 30 дней...руки дрожат...завтра болеть будут
посмотрела курс бедра-персс..жесткач там какой-то..три блока по 40 минут |
02.04.2012, 14:41 | #4340 |
КазяФФка
Сообщений: 2,592
Регистрация: 08.05.2009
Возраст: 38
Не в сети |
день 5 и 6
Народу все больше, здорово! Ярешила не делать выходных - 30 дней каждый день. А вот потом посмотрим - 3 раза в неделю, наверно, но что-то потяжелее... Однако боюсь, что перерывы расхолаживают и через день превратится раз в 2 дня, раз в неделю и усЁ)) так что в раздумьях ЗЫЖ На выходных 2 куска торта на двух днях рождения . Зато все остальные блюда по принципу - все пробуйте, ничего не ешьте |
02.04.2012, 14:57 | #4341 |
Форумец
Сообщений: 1,035
Регистрация: 06.07.2010
Возраст: 40
Не в сети |
Девочки, отклоняюсь от общей идеологии. 2 дня филонила, по причине наезда гостей и неважного самочувствия. Надеялась на сегодня, но состояние-трындец. И голова и сердце, хочется лежать и не шевелиться((( И дитя в ясли)
|
02.04.2012, 15:04 | #4343 |
дочисынамама
Сообщений: 1,976
Регистрация: 13.01.2009
Возраст: 39
Не в сети |
Сегодня решила сфоткаться со своим стимулом - новым платьем. Оно скроено на идеальную фигуру, у меня в нем животик был виден (в другой одежде нет) Надела, перед зеркалом покрутилась, а живота-то нет, за три дня стал плоским.
Где теперь стимул брать новый? |
02.04.2012, 15:06 | #4344 |
КазяФФка
Сообщений: 2,592
Регистрация: 08.05.2009
Возраст: 38
Не в сети |
|
02.04.2012, 15:11 | #4346 |
КазяФФка
Сообщений: 2,592
Регистрация: 08.05.2009
Возраст: 38
Не в сети |
|
02.04.2012, 15:15 | #4347 |
люблю
Сообщений: 4,524
Регистрация: 14.08.2009
Не в сети |
иногда так влом, а ко мне в одно и тоже время приходит мама, посидеть с детьми, чтоб я позанималась, ну не могу я сказать ей, что я сегодня не хочу....
|
02.04.2012, 15:29 | #4349 |
Пропащщщщая
Сообщений: 929
Регистрация: 28.06.2010
Не в сети |
Хех... было бы чего стыдиться... я вот после каждой тренировки со словами- ну вот и молодец! Калории сожгла, пошли за новыми... топаю на кухню и объедаюсь от пуза. А так ваще я спарцменка, ага!!!
|
02.04.2012, 15:31 | #4350 | |
Форумец
Сообщений: 13,182
Регистрация: 31.01.2009
Не в сети |
Цитата:
|
|