Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Красивая мама или худеем после родов |
|
Опции темы |
04.04.2012, 23:33 | #4531 |
Форумец
Сообщений: 1,308
Регистрация: 24.08.2010
Не в сети |
РуЛiНа, не, просто по идее при росте 163 см я в идеале должна весить 53 кг, НО я никогда не буду столько весить, мой минимальный вес 59 кг - при таком весе я ОЧЕНЬ худая была, меня люди буквально не узнавали))) Потому и говорю, что кость тяжелая)))
|
05.04.2012, 07:51 | #4536 |
Форумец
Сообщений: 592
Регистрация: 16.07.2010
Не в сети |
Такс......10 день 1 уровня 30дневки пройден!!!
|
05.04.2012, 08:07 | #4537 | ||||
Forever red
Сообщений: 5,627
Регистрация: 17.08.2010
Не в сети |
Цитата:
Цитата:
А мне бы в девчоооооночку хорооооошую влюбитьсяааа, А денег маааало, только-только для плохоооой.... Цитата:
Цитата:
|
||||
05.04.2012, 09:14 | #4538 |
Бывалый форумец
Сообщений: 911
Регистрация: 05.07.2008
Возраст: 39
Не в сети |
Привет всем!Сегодня перехожу на 2 уровень 30дневки с Джилиан. После 1 недели упражнений минус 0.7 кг. Неплохо для меня. Мой рост 164, сейчас 58.6. Было 61.3 не так давно (диЕта). Нам надо таблицу заводить и туда вписывать контрольные взвешивания и замеры, для большей мотивации)) ну как в группе Минус 60 в контакте. Это для фанатиков, как я))
|
05.04.2012, 09:27 | #4540 |
Форумец
Сообщений: 209
Регистрация: 29.12.2009
Не в сети |
Сегодня 8-й день моих занятий, но кг не спешат меня покидать, учитывая, что я и после 6 не ем, и до 6 не особо много) Что-то мне подсказывает, что пока я не закончу ГВ, это всё бессмысленно. Можно ли проводить разгрузочные дни на ГВ?
|
05.04.2012, 10:32 | #4544 |
Форумец
Сообщений: 7,625
Регистрация: 24.06.2004
Не в сети |
День 10 ). завтра начинаю второй уровень) чтото ноги прям вообще себя не очень чувствуют..икры как постоянно в напряжении.прыжки для меня мука прям какая-то последние два занятия... можт заменить чем нить на пресс, как думаете? сильно прыжки способствуют стройности?или в них тайный смысл?)
|
05.04.2012, 10:35 | #4545 |
ГуРРу
Сообщений: 12,418
Регистрация: 01.08.2006
Возраст: 41
Не в сети |
Анечка, ну прыжки — это явно кардио-нагрузка, т.е. впрямую стройности способствуют. Если заменять, то на какой-нить шаг на месте с высоким подниманием коленей, чо-нить такое.
С большим весом тяжко прыгать, да и не особо хорошо, это ж на суставы какая нагрузка. |
05.04.2012, 10:44 | #4547 |
enchantress
Сообщений: 33,747
Регистрация: 21.11.2008
Не в сети |
У меня при росте 163 хороший вес - 52 кг, ну 53
до бер-ти было 54 ( из Турции привезла вместе с малышом в животике, но я еще не знала тогда ) Сейчас 56 с чем-то, бывает даже 57 с чем-то ( фуууууу ) Смотреть на себя в зеркало не могу, ужас ужасный. Не нравлюсь себе. Но и заниматься не хочу, и бросать питаться не хочу. Вот вчера в 12 ч ночи ела оставшийся от ДР торт. А мне в Грецию ехать скоро... Эй, мотивация, где ты???? Вчера на ДР проносила Макса весь вечер на руках, 10 кг почти ))) , сегодня ноги и руки болят, как будто я с вашими гантелями занималась |
05.04.2012, 11:06 | #4549 |
BenAddicted
Сообщений: 5,561
Регистрация: 06.02.2011
Возраст: 44
Не в сети |
Анечка, у меня тоже после нескольких секунд прыжков икры сводит, приходится встряхивать ногами, а то прям больно...для меня прыжки тоже самое трудное, тем более мне прыгать из-за спины особо нельзя...
|
05.04.2012, 11:15 | #4550 |
............
Сообщений: 1,282
Регистрация: 11.12.2009
Возраст: 41
Не в сети |
|
05.04.2012, 11:57 | #4552 | |
Форумец
Сообщений: 13,020
Регистрация: 16.10.2008
Возраст: 47
Не в сети |
Цитата:
Так что все эти взвешивания просто бессмысленны и вредны (для нервной психики). |
|
05.04.2012, 11:58 | #4554 |
Форумец
Сообщений: 3,663
Регистрация: 24.10.2010
Возраст: 39
Не в сети |
|
05.04.2012, 11:59 | #4555 |
BenAddicted
Сообщений: 5,561
Регистрация: 06.02.2011
Возраст: 44
Не в сети |
у меня тоже весы показывают одно и то же, но живот заметно подтянулся...
|
05.04.2012, 12:02 | #4557 | |
Форумец
Сообщений: 13,020
Регистрация: 16.10.2008
Возраст: 47
Не в сети |
Цитата:
Как только мышцы достаточно окрепнут нужны будут упражнения с высокой энергозатратой (после которых потеешь и хочется сдохнуть )) Эти упражнения способствуют снижению веса. |
|
05.04.2012, 12:03 | #4558 |
enchantress
Сообщений: 33,747
Регистрация: 21.11.2008
Не в сети |
Давай. Только аккуратно. Я особа впечатлительная, меня кладбищем пельменей нельзя называть.
Вобщем, мотивируй, опираясь на исходные данные. Килограмма 3 - 4 лишние. Ну и попу/ животик поправить чуток. Грудь не трогать, сейчас всё прекрасно, лучше чем было))) |
05.04.2012, 12:07 | #4559 |
Форумец
Сообщений: 1,580
Регистрация: 08.06.2010
Возраст: 43
Не в сети |
Сегодня сидела пару часов с сыном подруги (он ровесник моей дочки), такое чувство, что пару -тройку кг скинула)))
Про мотивацию: мне кажется, это как то само приходит. вне зависимости от количества лишних кг, жира и прочего. просто в какой то момент понимаешь, что пора. так у меня было. два года полного бездействия, а теперь занимаюсь постоянно. Джиллиан+тренажер+ упр на пресс и ноги отдельно( мин по 10 в день, но все же) и есть много перестала. |