Давайте худеть вместе!

[МузаНичейная]

Сообщение от ГлаМурка

по асфальту прикольнее! Свежий воздух, ветерок, прохожие умилительно крутят пальцем у виска... Ни в одном зале такого эффекта не добьешься!

+1000000! мне правда по кайфу утром бегать, поэтому прохожих значительно меньше)) зато тонус потом, настроение отменное целый день, горы свернуть можно))

[ГлаМурка]

Сообщение от МузаНичейная

мне правда по кайфу утром бегать

И во сколько ты ради этого встаешь?

[МузаНичейная]

Сообщение от ГлаМурка

И во сколько ты ради этого встаешь?

в 6, как всегда. сразу побежала, минут 30-40 - не больше, душ, завтрак какой-нить и бегом на работу ))

[Лапуська]

Бег это хорошо, но так как он относится к кардионагрузкам, но основной эффект начинает проявляться минут через 30 бега. Вот Танькя по часу бегает, это отлично.
Про карнитин читала как-то, но его если не ошибаюсь только перед тренировкой надо принимать, да? Иначе никакого толка? Я всё никак не могу себя заставить чем-то заняться(

[ГлаМурка]

Сообщение от МузаНичейная

в 6

Я в такое время полностью недееспособна (ложусь очень поздно). Поэтому - вечером намного лучше. Ну это, наверное, потому, что я сова!

[ГлаМурка]

Сообщение от МузаНичейная

душ, завтрак какой-нить и бегом на работу ))

Блииин, я полтора часа только макияж накладываю! ((( Завидую прям!

[МузаНичейная]

Сообщение от Лапуська

Бег это хорошо, но так как он относится к кардионагрузкам, но основной эффект начинает проявляться минут через 30 бега. Вот Танькя по часу бегает, это отлично.

неее, мне в самый раз, вместе зарядки. и зимой не бегаю, ибо темно, скользко и холодно. вот и нарастает за зиму сальце. бады тоже никакие не пью.

[МузаНичейная]

Сообщение от ГлаМурка

я полтора часа только макияж накладываю

лицом работаешь?

[ГлаМурка]

Сообщение от МузаНичейная

лицом работаешь?

И им тоже!

[GASYA]

Девочки, вчера с мужем по магазинам ходили. Понравились шорты. Так муж заставил купить на размер меньше, говорит ты же худеешь, вот и будет тебе мотивация, еле застегнула их на себе. Теперь и правда стимул к похудению стал еще больше.

[Танькя]

GASYA, )))) Мужу респект, со смекалкой)

[Танькя]

Сообщение от Лапуська

основной эффект начинает проявляться минут через 30 бега

жировая прослойка начинает "сгорать" только после 20 минут бега, до сего момента организм просто разогревается...

Сообщение от Лапуська

Про карнитин читала как-то, но его если не ошибаюсь только перед тренировкой надо принимать, да? Иначе никакого толка?

именно, лучше за пол часа до тренировки...

[strangefruit]

Сообщение от ГлаМурка

А подробнее?

Это одна из разновидностей белковой диеты, состоящая из нескольких фаз.

[ГлаМурка]

Сообщение от GASYA

Девочки, вчера с мужем по магазинам ходили. Понравились шорты. Так муж заставил купить на размер меньше, говорит ты же худеешь, вот и будет тебе мотивация, еле застегнула их на себе. Теперь и правда стимул к похудению стал еще больше.

Эх, мне б такого смекалистого! Хотя со мной нельзя по-хорошему - на шею сразу садиться начинаю! Надо, чтобы он принес мне шорты из "Детского мира" и с угрозой в голосе сказал: вот если через неделю они на тебе не застегнуться - значит, пошла нафиг, новую найду! Похудела бы как миленькая - еще бы и большие они мне оказались! )))
Но, блин, не ведется никак...

[Ryzhik]

Сообщение от Лапуська

Бег это хорошо, но так как он относится к кардионагрузкам, но основной эффект начинает проявляться минут через 30 бега.

В любом случае энергия затрачивается, понимается настроение и общий тонус организма.
зы: и лучше бегать не по асфальту, а по грунту, меньше нагрузка на суставы и позвоночник.

[ГлаМурка]

Сообщение от Ryzhik

лучше бегать не по асфальту, а по грунту

А по лужам - ваще шик! )))

[Gabi]

Сообщение от strangefruit

Это одна из разновидностей белковой диеты, состоящая из нескольких фаз

о как по научному сказано)))))))))))

[Borisovna]

Сообщение от ГлаМурка

Я в такое время полностью недееспособна (ложусь очень поздно). Поэтому - вечером намного лучше. Ну это, наверное, потому, что я сова!

Значит, все упраждения на вечер, чтобы не нагружать сердце. я тож сова)

[rasat]

Сообщение от Borisovna

Значит, все упраждения на вечер, чтобы не нагружать сердце. я тож сова)

Тады переносите их сразу в постель толку будет больше .
!- Что эффективнее бег или секс?
-Конечно секс он всю группу мышц задействует!
-А почему идиоты бегают?
-Потому что для бега нужна только пара кроссовок а для секса как минимум кто-нибудь еще!

[Ryzhik]

Сообщение от ГлаМурка

А по лужам - ваще шик! )))

не, ну это кому как, под ливнем бегать конечно, не айс, а лужи можно и оббежать. Но было время бегала в любую погоду. А по асфальту реально неприятней бегать, ноги устают, но как-то по-другому, от постоянных ударов. Земля - она мягче, хотя так может и не казаться. Или как вариант по резиновой дорожке по стадиону (на Факеле знаю такие есть).
А тогда уж и правда лучше на беговой дорожке. (я сама не люблю в помещении бегать, мне простора хочется)
Тут как обычно, было бы желание ))))

[ГлаМурка]

Сообщение от Ryzhik

лучше на беговой дорожке.

Анекдот напомнило: безалкогольное пиво - первый шаг к резиновой женщине!

[Little_Princess]

ГлаМурка, хеллоу))) как твоя диетка, придерживаешься? я вроде как адаптировалась, кушать стала значительно меньше, про сладкое совсем уже забыла(((

[ГлаМурка]

Yulia1, стараюсь, но чувствую, с фитнесом перебор. Мышечная масса наросла, а жировая никуда не делась.

[Little_Princess]

Сообщение от ГлаМурка

Yulia1, стараюсь, но чувствую, с фитнесом перебор. Мышечная масса наросла, а жировая никуда не делась.

Мдя... мне еще конеш рано говорить, но есть ощущение что происходит что-то подобное, вес потихоньку уменьшается но не засчет жира((( может что-то из жиросжигателей попробовать?хотя-что то очково

[#Рыся#]

Советую антицелюлитный массаж. за месяц -4кг +уменьшение объемов, ну и естественно меньше жрать . http://bvf.ru/forum/showthread.php?t=447975&highlight=
(это не реклама)

[ЛенкаPenka]

Ну что голодающее Поволжье, успехи есть или так трёп и мечты..)?

[Little_Princess]

Сообщение от ЛенкаPenka

Ну что голодающее Поволжье, успехи есть или так трёп и мечты..)?

Ну не знаю как у голодающего Поволожья, а успехи имеются))) Тело обретает упругие мышцы, а вес медленно но верно снижается

[ЛенкаPenka]

Сообщение от Yulia1

Тело обретает упругие мышцы, а вес медленно но верно снижается

Это ж за какой период?

[Little_Princess]

Сообщение от ЛенкаPenka

Это ж за какой период?

Всего лишь месяц)))

[Укусильда]

Почти 100 страниц, диссер написать можно.
Давайте сложим коллективно потерянные кг)))