Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Полночь 24/7 |
|
Опции темы |
27.01.2023, 00:29 | #691 | |
Форумец
Сообщений: 1,448
Регистрация: 14.04.2019
Не в сети |
Что-то я сомневаюсь, что вышеперечисленное покрывает даже суточную дозу.
Ну и в твоем возрасте и при сидячем образе жизни фруктами увлекаться -- ну такое. Цитата:
|
|
27.01.2023, 12:40 | #692 |
Форумец
|
а в чем проблема? ты работаешь можно и оплатить услугу.
я слежу за одной дамой нутрициологом из наших йогов - она бывает дает бесплатные советы на своей страничке. зимой не рекомендует есть свежие овощи сырые и * limonel, - зелень представляешь. черевато проблемами с кишечником, аллергическими реакциями. зимой должно быть меньше углеводов (макарон гречки картошки) , больше белка. масло гхи. овощи тушеные. необязательно. можно без промежуточной стадии. у меня немного другой опыт - мужчинам не хочется дружить без этой стадии почему то, для меня это нормально - просто дружить. |
27.01.2023, 12:42 | #693 |
Форумец
|
чтобы что-то менять в своем рационе нужно недюженную силу воли.
не знаю как это удается Свете.... я тут пробовала кофе с утра заменить. даже купила Маку перуанскую... иии... все) иногда мне удается справится с собой и отказаться от чашки горячего кофе с утра но крайне редко... |
27.01.2023, 12:57 | #694 |
Форумец
Сообщений: 1,448
Регистрация: 14.04.2019
Не в сети |
Врачи тут тебе чем должны помочь? Как говорил Амосов, их задача — избавить тебя от болезни. А здоровье нужно добывать себе самому. Ни один диетолог не скажет тебе, как питаться. Каждому подходит и нужно что-то свое, исходя из анамнеза и вкусовых предпочтений.
|
27.01.2023, 13:00 | #696 |
Форумец
Сообщений: 1,448
Регистрация: 14.04.2019
Не в сети |
У меня просто в этом году, на фоне стресса скорее всего, поясились аутоиммунное заболевание. Мне интересно подействует ли на меня АИП (аутоиммунный протокол) и какой будет эффект и будет ли.
|
27.01.2023, 13:04 | #697 | |
Форумец
Сообщений: 1,448
Регистрация: 14.04.2019
Не в сети |
Цитата:
Мне просто кажется, это зависит от того, к адепту каких взглядов попадешь. Попадешь к любителю Голубых зон, он ограничит мясо и пропишет средиземноморскую диету. А попадешь к адепту палео, он тебя закормит мясом и субпродуктами. Поклонник низкоуглеводки за неё будет топить и за ИГ. |
|
27.01.2023, 13:05 | #698 |
Форумец
|
strangеfruit, М- мотивация..
я набрала 1,5 кг за месяц (спаасибо праздники)... пока не мотивируется. может деньги отдать диетологу - придется как-то соответствовать) давно в планах попробовать интервальное голодание. я согласна. сначала надо определиться с предпочтениями и специалист должен быть зарекомендованный. Света * мои пожелания - чтобы протокол был рабочим ) |
27.01.2023, 13:23 | #701 |
Форумец
Сообщений: 1,448
Регистрация: 14.04.2019
Не в сети |
Мона, спасибо большое.
Оккупант, три недели — смешно. Я за девушкой в инсте наблюдаю. Жуткая душнила, поклонница чек-листов и самосовершенствования. Недавно пост пилила: когда она вводила новые привычки, то результат, который хотела, увидела интегрированным в свою жизнь спустя 3 года. То есть точно не 21 день прошел, пока это стало естественной частью её жизни. |
27.01.2023, 13:53 | #702 |
СамЭц
Сообщений: 24,646
Регистрация: 20.09.2004
Не в сети |
Мона, ты так сказала про алкоголь как будто не пить 21 день это какой-то подвиг?
Ды не пить сутра кофе в тыщу раз сложнее. |
27.01.2023, 13:59 | #703 |
Форумец
Сообщений: 5,692
Регистрация: 18.11.2011
Не в сети |
нашла что сравнивать!!
Был период наверное года полтора, каждое утро чашка кофе. Реально привык. Потом эти санкции и прочие исходы. Начались перебои с поставками того кофе которым мне нравился. Стал возвращаться к крепкому зелёному чаю. На данном этапе по утрам 50 на 50. Кофе это или зелёный чай это напиток утренний. Все остальное время травки)) Исключение -кофе утром выходного дня. Пунктик появился мать его так. Встать пораньше, посидеть спокойно, не торопясь, в полной тишине. кофе, сыр. Этакая медитативная практика, как ранним утром в лесу, выползая из палатки. |
27.01.2023, 14:09 | #706 |
СамЭц
Сообщений: 24,646
Регистрация: 20.09.2004
Не в сети |
оккупант, там доложен был быть вопрос "?" , я имел ввиду что не пить 21 день это не проблема, ну для меня. А вот отказаться от кофе очень сложно.
|
27.01.2023, 14:13 | #707 |
Форумец
Сообщений: 25
Регистрация: 13.02.2012
Не в сети |
С алкоголем если бросил пить, то лучше не начинать.
Так же курение. Только пиво и то, безалкогольное как изотоник) |
27.01.2023, 14:13 | #708 | |
Форумец
Сообщений: 5,692
Регистрация: 18.11.2011
Не в сети |
У каждого своя война))
Цитата:
|
|
27.01.2023, 14:15 | #709 | |
Форумец
Сообщений: 25
Регистрация: 13.02.2012
Не в сети |
Цитата:
Кто-то из знакомых сказал, если пост для тебя стал лёгким, попробуй ещё и кофе не пить. И вот нет. |
|
27.01.2023, 14:19 | #710 |
Форумец
Сообщений: 25
Регистрация: 13.02.2012
Не в сети |
Если бы я легко справлялась со стрессом (не важно каким)
То многие вещи в жизни можно было поменять. Режим Питание Спорт регулярный Другая профессия возможно) |
27.01.2023, 14:21 | #712 | |
Форумец
Сообщений: 1,448
Регистрация: 14.04.2019
Не в сети |
Цитата:
Без кофе тоже могу прожить. А вот сахар. Его мне, как алкашам бухло, лучше даже не начинать есть. |
|
27.01.2023, 14:27 | #714 |
人生の恋人
Сообщений: 10,802
Регистрация: 27.01.2008
Не в сети |
никто не знает - рутрекер заработал?
|
27.01.2023, 14:30 | #715 |
Форумец
Сообщений: 25
Регистрация: 13.02.2012
Не в сети |
Плохо работает, качает вечность
Хочу "Тар" И "Фельденбергнер " как-то там от Спилберга |
27.01.2023, 14:34 | #716 |
ла-ла-лай
Сообщений: 20,342
Регистрация: 31.08.2009
Не в сети |
Итог моего посыла на счет друзей мужчин, что это все лажа ) (простите если кого обесценила))
И это так же относиться к феминизму. Клара Цеткин предостаточно нам дала , мы голосуем, работаем, управляем самолетами. Что еще нужно? Для меня важно оставаться женщиной и не делить обязанности 50/50. Быть женщиной прекрасно, получаешь комплименты, ухаживания , защиту. А не рвать жопу, что бы быть братаном для мужчин. Егор, если про витамины, можешь Супрадин, беррока -люблю их А так можно пойти сдать анализы на 50 тысяч, найти некие отклонения на 0,001%, сходить к врачу еще 20 тысяч отдать, он потом еще он на мрт, узи отправит . выявит плоскостопие и назначат препаратов еще на 30 тысяч. ))) хотя мне кажется ты нашел хороший рецепт, убрать бухло и все будет ок зы для этих целей могу посоветовать 12 ступеней. |
27.01.2023, 14:41 | #717 | |
Форумец
Сообщений: 25
Регистрация: 13.02.2012
Не в сети |
Цитата:
это Содружество, объединяющее мужчин и женщин, которые делятся друг с другом своим опытом, силами и надеждами с целью помочь себе и другим избавиться от алкоголизма. Единственное условие для членства в АА это желание бросить пить. |
|
27.01.2023, 14:43 | #718 |
Форумец
Сообщений: 1,448
Регистрация: 14.04.2019
Не в сети |
|
27.01.2023, 14:48 | #720 |
Форумец
Сообщений: 5,692
Регистрация: 18.11.2011
Не в сети |
брат. Айда на остров!))
Мне 12 ступеней много. Как ни банально, но с нового года у меня существенный прогресс в этом плане. Я не хочу и не буду бросать пить, просто уберу зависимость Спасибо. Возьму берокку. На выходных возлагаю надежды на Банши Инишерина. Отсутствие снега в этом году конкретно выбило из привычного режима жизни.. |