Красивая мама или худеем после родов

[Горечь]

Сообщение от ИришаК

Спасибо! Фото - на миримановском сайте или тут, форумочные?

Ира, сбрось сюда фото свои! Такой заряд позитива от девочек получишь! И плюс сто к карме))) Сразу кг убегут)
Я иначе чем кармой не могу объяснить, куда за два дня кг делся

[Рыжая пантера]

Горечь, откель знаешь...она в 30 курсе 1 сегмент не сказала

nadezhda54321, маловата..руки перестали болеть

[Анечка]

ИришаК, ну ты правда чтот..ты ж начала худеть давно!и результаты есть!ты молодчина!!

Я боюсь даже фотку "до" сделать...вдруг не с чем сравнивать будет.
хотя первый раз настроена так серьезно именно на занятия а не диеты.. И муж(надо же) не забраковал видюхи.хотя на мои рассказы реагировал скептически)

[SaQura]

ИришаК, я некоторое время занималась с этой тётей, мне нравилось, мышцы работали, очучался положительный эффект, если б не лень-матушка...
попробуй, вдруг подойдёт http://www.youtube.com/results?searc...377l0.9.4l13l0

[Рыжая пантера]

первые два занятия сааамые тяжелые...потом два тяжелы тока первое упр - отжимание (не мое упражнение)))))

[ИришаК]

Сообщение от Горечь

Ира, сбрось сюда фото свои! Такой заряд позитива от девочек получишь! И плюс сто к карме))) Сразу кг убегут)
Я иначе чем кармой не могу объяснить, куда за два дня кг делся

"эротических" нету, к сож...Завтра брошу общие, какие найду - тех времен и щас.

[SaQura]

Горечь, да я ж шучу))))))) я в ожидании когда мы все таки пойдём с мужем вместе в тренажерный зал, пока что только пытаемся найти куда ребенка девать на время наших занятий...

[Горечь]

Сообщение от ИришаК

"эротических" нету, к сож...Завтра брошу общие, какие найду - тех времен и щас.

С твоими результатами и без "эротических" всё понятно будет)
SaQura, если шутишь, то ладно)))

[Горечь]

Сообщение от Анечка

Я боюсь даже фотку "до" сделать...вдруг не с чем сравнивать будет.

Ань, сделай обязательно! Хоть не "эротическую"))) Кажется, всё в одной поре, а потом как сравнишь с тем, что было...) Здорово настроение повышает!

[Венеция весной]

Рыжая пантера, ну я вот сегодня добеременную майку на ливчик нацепила. вроде, смирно себя вели

Сообщение от Рыжая пантера

отжимание (не мое упражнение)))))

аналогично. просто вою от него.. хорошо хоть в начале оно

[Горечь]

Девульки, а вы с коленок отжимайтесь! Я месяца два с коленок с Синди отжималась, а потом с Джиллиан и с носков получаться стало!

[Венеция весной]

Горечь, я с коленок вою)))

[los-irina]

Сообщение от ИришаК

Спасибо! Фото - на миримановском сайте или тут, форумочные?

Форумочные,а что,ай-да фото сюда для сравнения.Я,кстати,тебя видела на Моисеева,ты с детёнком гуляла в голубой куртке,если я не ошибаюсь,в натуре-ещё худее,чем на фотке.

[Горечь]

Сообщение от КазяФФка

Горечь, я с коленок вою)))

Тады ох)

Хороший у нас день сегодня, и "старички" позанимались, и мужья ржать перестали))), и подпольщики вылезают, и "первые разы" есть, и даже первый результат — минус кг у Нади nadezhda54321!!!
Кто обещал присоединиться вот-вот — я фсьооо помню
В ночи список сектанток обновлю!

[Рыжая пантера]

Сообщение от КазяФФка

Рыжая пантера, ну я вот сегодня добеременную майку на ливчик нацепила. вроде, смирно себя вели




аналогично. просто вою от него.. хорошо хоть в начале оно

привязывай их сильнее

Сообщение от Горечь

Девульки, а вы с коленок отжимайтесь! Я месяца два с коленок с Синди отжималась, а потом с Джиллиан и с носков получаться стало!

конечно..особенно второй подход - сдохнуть совсем хотца
зато остальное нормально делается
можт мне кажется, но начало у нее труднее, чем середина и конец..и 25 минут, кстати, проходить стали быстро...первые два занятия - ну када же, када же я попу посажу к компу)))

[-Александра-]

попробовала сегодня у Джилиан упр на пресс. (у меня диастаз прямых мышц живота и не все упр могу делать) все понравилось. Начну заниматься )))) завтра отчитаюсь.

[sveliss]

А я сегодня наконец-то сделала фотку ДО, очень надеюсь, что будет еще и что сфотать ПОСЛЕ.......через пару месяцев))) Или я супероптимистка?)))

[Горечь]

Сообщение от sveliss

А я сегодня наконец-то сделала фотку ДО, очень надеюсь, что будет еще и что сфотать ПОСЛЕ.......через пару месяцев))) Или я супероптимистка?)))

Не-не, вполне реалистка! Будет чем похвастаться!

-Александра-, здорово-здорово! Бум ждать!

Сообщение от Рыжая пантера

25 минут, кстати, проходить стали быстро...первые два занятия - ну када же, када же я попу посажу к компу)))

У меня щас час почти быстро проходит. Раньше считала "круги", их 7 всего в "Нет проблемным зонам". А щас и считать не успеваю, уже всё)

Натуся Титова, сидишь в засаде???))

[Иля]

худеющие, приезжайте ко мне - пару выгулов детей с коляской и можно не отжиматься неделю )))))))))))))))))))))))))))))))))))))) кст, эффективнее работает, пока снег не сошел до конца - еще и ножки потренируете колясочку толкать )))))

[Горечь]

Иля, вы с коляской гуляете??? Ни фига себе! Да уж, ты точно руки накачала)))

[Иля]

Горечь, до места назначения с коляской, а обратно пешком. гуляю с ними одна, мы через дорогу ходим часто, поэтому приходится сажать - потом высаживать.

[Горечь]

Иля, я написала, потом подумала, чтоб не разбежались)))

[Катюша]

Сообщение от Рыжая пантера

сколько кг в гантеле, а то чет Джиллиан молчит)?

в курсе "проблемные зоны" она говорила, что гантельки по 1,5 кг жмёт.

[Горечь]

Сектантки
1. Sonnewko,
2. los-irina,
3. Rassvetik,
4. КазяФФка,
5. Горечь,
6. nadezhda54321,
7. haute couture,
8. EGolikova,
9. Грета,
10. sveliss,
11. ОсеньЯ,
12. Лолка
13. Анечка
14. РуЛiНа
15. Oliv
16. Рыжая пантера,
17. Casandra,
18. moska,
19. Линочка,
20. AnnoDomini,
21. Zubnaya Feya,
22. Tat,
23. ИришаК,
24. 123yfnfif321
25. МонаЛиза,
26. SaQura,
27. torerka,
28. Tahr,
29. irin-82-ka,
30. -Александра-

Ну что, нас круглое число! Поздравляю! Если что, сможем взять почту-телефон-телеграф))
Ударим спортом по бездорожью и разгильдяйству, перефразируя тов. Бендера.)))

[Горечь]

AnnoDomini, а где отчёт про тренировку, я чот нипооонял?))) Мы тебя в сектантки записали, а ты отмалчиваешься? Щас заставим подгузники отписать в пользу секты)))
Сиськи к ушам ей... *ворчу*)))

[Венеция весной]

Сообщение от Рыжая пантера

можт мне кажется, но начало у нее труднее, чем середина и конец

мне тоже так кажется. и это хорошо))
ниче, мы скоро прокачаемся и будем тоже с носочков!))
1.5 года полнейшего бездействия мышц все-таки сказываются


а второй уровень еще никто не начал?

[Rassvetik]

Сообщение от КазяФФка

а второй уровень еще никто не начал?

Тут хотя бы до Баширы)))) добраться))).

Пятый раз сделан. А вот интересно если на субботу воскресенье перерыв сделать, в понедельник сильно тяжко будет?

[rorshah]

девчонки, читаю вас и поняла, что по тетке Джилиан все прыгают? а мне прыгать нельзя...

[Катюша]

Сообщение от Rassvetik

А вот интересно если на субботу воскресенье перерыв сделать, в понедельник сильно тяжко будет?

я вот заметила, что у неё как-то так рассчитано, чтобы именно каждый день заниматься. Мне после 1 дня пропущенного было тяжелее делать. Это я про тренировку "30 дней" говорю)

[-Александра-]

rorshah, Вик, а бодифлекс не пробовала? мне он очень понравился, и результаты были не плохие. вот только потом заболела и забросила его. а сейчас тетя Джилиан привлекла. Муж правда пугался, когда я дышала во время занятий, но привык потом))))