Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
![]() |
||
![]() |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#2701 | |
спешу жить
Сообщений: 4,372
Регистрация: 09.09.2003
Возраст: 42
![]() |
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
#2702 | |
Форумец
Сообщений: 1,065
Регистрация: 30.01.2009
Возраст: 43
![]() |
Цитата:
А ты сейчас ходишь? Я тоже на йогу собираюсь. Важный момент- найти группу новичков!!! |
|
![]() |
![]() |
#2703 |
Нимфомамка
Сообщений: 2,867
Регистрация: 22.03.2009
Возраст: 44
![]() |
Tiana80, я ходила на йогу долго. Кайфец. Надо выбирать, чтоб занятие было не меньше 2-х часов. А то не тот эффект. Потому как, вообще, правильно каждую осану держать минут по 5-15.
А новичковая группа здесь не нужна. нужен хороший инструктор. Каждый делает по мере своей растяжки. Движения то из раза в раз практически не меняются. |
![]() |
![]() |
#2704 |
Нимфомамка
Сообщений: 2,867
Регистрация: 22.03.2009
Возраст: 44
![]() |
|
![]() |
![]() |
#2705 |
Форумец
Сообщений: 13,209
Регистрация: 18.07.2006
Возраст: 44
![]() |
не, я давно не хожу, одно время с работой график совпадал, потом перестал, я дома зарядку по утрам делаю с Алиской, мне хватает
![]() ну да, хотя продвинутые группы могут использовать другие модификации одной и той же по смыслу асаны. |
![]() |
![]() |
#2707 |
внезапная
|
сегодня ходила в мед.диагностический центр "юго-западный". там обнаружила неплохой фитнес-центр.
с апреля месяца иду! красоту наводить ![]() всего-то делов-через дорогу перейти ![]() |
![]() |
![]() |
#2710 | |
нет меня
Сообщений: 14,631
Регистрация: 07.05.2008
![]() |
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
#2712 |
Форумец
Сообщений: 1,106
Регистрация: 30.09.2009
Возраст: 38
![]() |
БуРаТиNa,
ИришаК, Это Цапелька меня подсадила, ссылочку выложила! http://usde.ru/engine/redirect.php?u...yflex.rar.html вроде так, ну или Бодифлекс с Грир Чайлдерс в поисковике. Только не хохочите, я первый раз успокоиться не могла, сейчас подсела и даже мой сварливый муженек видит как таит живот (было пузо огромное просто). |
![]() |
![]() |
#2721 |
ПтичкаПевчая
Сообщений: 6,840
Регистрация: 02.11.2008
Возраст: 41
![]() |
На всякий случай, если у кого не поучилось
http://bodifleks.ru/бодифлекс-велико...ура-за-15-мин/ внизу красненьким СКАЧАТЬ, и книга и видео, все бесплатно. Это базовый уровень. |
![]() |