Красивая мама или худеем после родов

[nina-r]

Сообщение от Zcapelka

АААА!!! УРА! бодифлекс - ВЕЩЬ! есть у меня бриджики, которые по осени я могла одеть только натощак лежа и задержав дыхание, и то только в них стоять и медленно ходить))) но нравятся мне очень.
И сегодня спросонья второпях дернула из шкафа, "что под руку", натянула и побежала с дочкой на процедуры. И только там дошло, что я в ЭТИХ бриджах))) спокойно одела, после завтрака, дышать могу, а так же сидеть и бегать по гололеду за дочкой, ничего никуда не врезается и не хочется раздеться до трусов посреди дороги
Таак, пора от простого БФ переходить на "с извращениями" к лету вопрусь еще в пару платьев и шортиков, ля-ля-ля

ух ты!!!! Маш, поздравляю, умница!!!!

[Tiana80]

Сообщение от Zcapelka

ох, у меня от шпагата с провисом не осталось следа после родов... кто б мне объяснил, почему??? мож ТАМ как-то не так заштопали?
он тебе для жизни сильно нужен, шпагат этот?

Да не, просто удивляюсь, какие всётаки людские организмы разные)))

Сообщение от Хомка

ага, я тоже была совсем новичком в давно занимающейся йоговской группе, ощущения знакомые

А ты сейчас ходишь? Я тоже на йогу собираюсь. Важный момент- найти группу новичков!!!

[ifiber]

Tiana80, я ходила на йогу долго. Кайфец. Надо выбирать, чтоб занятие было не меньше 2-х часов. А то не тот эффект. Потому как, вообще, правильно каждую осану держать минут по 5-15.
А новичковая группа здесь не нужна. нужен хороший инструктор. Каждый делает по мере своей растяжки. Движения то из раза в раз практически не меняются.

[ifiber]

Сообщение от Zcapelka

ох, у меня от шпагата с провисом не осталось следа после родов... кто б мне объяснил, почему???

Слушай, а я сейчас попробовала. Со скрипом, но сажусь на шпагат. Правда от этого 46-48-стремящийся никуда не девается (

[Хомка]

Сообщение от Tiana80

А ты сейчас ходишь? Я тоже на йогу собираюсь.

не, я давно не хожу, одно время с работой график совпадал, потом перестал, я дома зарядку по утрам делаю с Алиской, мне хватает Йоговские позы хорошая штука, при месячных помогают хорошо, спинку растянуть приятнои т.п., я дома в охотку выстраиваю.

Сообщение от ifiber

А новичковая группа здесь не нужна. нужен хороший инструктор. Каждый делает по мере своей растяжки. Движения то из раза в раз практически не меняются.

ну да, хотя продвинутые группы могут использовать другие модификации одной и той же по смыслу асаны.

[Bonya]

У меня тоже благодаря Бодифлексу живот почуть уходит) А то безобразие было, как не рожала) И есть я стала меньше..рекомендую)

[Lendosi]

сегодня ходила в мед.диагностический центр "юго-западный". там обнаружила неплохой фитнес-центр.
с апреля месяца иду! красоту наводить похудеть-то похудела, да мышцы в порядок надо привести, да и заряд бодрости получить
всего-то делов-через дорогу перейти

[Mary Les]

Сообщение от Lendosi

там обнаружила неплохой фитнес-центр.

да да там еще инфракрасная сауна есть вроде

[Lendosi]

Сообщение от Mary Les

да да там еще инфракрасная сауна есть вроде

есть, Маш. вот пойду-потом отчет обо всем напишу

[Алёська]

Сообщение от Bonya

У меня тоже благодаря Бодифлексу живот почуть уходит) А то безобразие было, как не рожала) И есть я стала меньше..рекомендую)

Наташ, расскажи про этот бодифлекс. что это и с чем едят? Что конкретно ты делаешь? Ем я, кстати, тоже совсем немного, основной вес уходит, но животик никак не хочет

[ИришаК]

Сообщение от БуРаТиNa

Наташ, расскажи про этот бодифлекс. что это и с чем едят? Что конкретно ты делаешь?

И мне, и мне расскажите!

[Bonya]

БуРаТиNa,
ИришаК, Это Цапелька меня подсадила, ссылочку выложила!
http://usde.ru/engine/redirect.php?u...yflex.rar.html
вроде так, ну или Бодифлекс с Грир Чайлдерс в поисковике. Только не хохочите, я первый раз успокоиться не могла, сейчас подсела и даже мой сварливый муженек видит как таит живот (было пузо огромное просто).

[Zcapelka]

Сообщение от Bonya

Только не хохочите, я первый раз успокоиться не могла

что муж, у меня дочь хохочет до икоты над этими упражнениями

[ИришаК]

Bonya, че-то ссылочка не открылась!

[Алёська]

Сообщение от ИришаК

че-то ссылочка не открылась!

ага. открылась, но как-то криво. не понятно где скачивать

[Bonya]

Zcapelka, напиши пожалуйста ссылку девочкам) все на бодифлекс!!!!!!

[Франсуаза]

Сообщение от БуРаТиNa

ага. открылась, но как-то криво. не понятно где скачивать

Там закладка есть "Бесплатно", дальше все просто. Мне муж щас скачал, тоже ржал, думала дите разбудит.

[Olezovna]

Сообщение от Zcapelka

что муж, у меня дочь хохочет до икоты над этими упражнениями

а я всех выгоняю из комнаты, дико стесняюсь при других белать упражнения.

[Olezovna]

Bonya, а у мужа хорошо удаётся живот втягивать? Мов ни на сантиметр не может в себя вобрать))

[Bonya]

Olezovna, он один раз со мной хотел сделать, но мы так ржали друг над другом...он сказал сама занимайся. А так у него хорошо получается)

[Zcapelka]

На всякий случай, если у кого не поучилось
http://bodifleks.ru/бодифлекс-велико...ура-за-15-мин/
внизу красненьким СКАЧАТЬ, и книга и видео, все бесплатно. Это базовый уровень.

[Bonya]

Zcapelka, а ты с извращениями не качала?

[Lumi]

Сообщение от Lendosi

сегодня ходила в мед.диагностический центр "юго-западный"[/COLOR]

А где такой находится?

[Lendosi]

Сообщение от Lumi

А где такой находится?

Космонавтов, 60 (если не ошибаюсь)
остановка Космонавтов (у Самолета)

[Lumi]

Lendosi, Спасибо

[Lendosi]

Сообщение от Lumi

Спасибо

да не за что.
если пойдете раньше апреля-отпишитесь. интересно будет отзыв почитать

[ИришаК]

Bonya, и че, это штука реально помогает??? Я скачала видео...мдяяя...ржака!
А книгу че-то не получилось...какие-то кракозяблы

[Zcapelka]

Сообщение от Bonya

Zcapelka, а ты с извращениями не качала?

еще нет, руки не доходят никак. у тебя нет?
у ГГ есть, но до нее мне очень далеко...

[Юляша]

Lendosi, это который в новом доме??? прям на углу да?

[Lendosi]

Сообщение от Юляша

это который в новом доме??? прям на углу да?

на углу-да