Если это ваш первый визит, рекомендуем почитать справку по форуму. Для размещения своих сообщений необходимо зарегистрироваться. Для просмотра сообщений выберите раздел. |
Красивая мама или худеем после родов |
|
Опции темы |
02.03.2010, 11:44 | #2701 | |
спешу жить
Сообщений: 4,372
Регистрация: 09.09.2003
Возраст: 42
Не в сети |
Цитата:
|
|
02.03.2010, 15:07 | #2702 | |
Форумец
Сообщений: 1,065
Регистрация: 30.01.2009
Возраст: 43
Не в сети |
Цитата:
А ты сейчас ходишь? Я тоже на йогу собираюсь. Важный момент- найти группу новичков!!! |
|
02.03.2010, 15:12 | #2703 |
Нимфомамка
Сообщений: 2,867
Регистрация: 22.03.2009
Возраст: 44
Не в сети |
Tiana80, я ходила на йогу долго. Кайфец. Надо выбирать, чтоб занятие было не меньше 2-х часов. А то не тот эффект. Потому как, вообще, правильно каждую осану держать минут по 5-15.
А новичковая группа здесь не нужна. нужен хороший инструктор. Каждый делает по мере своей растяжки. Движения то из раза в раз практически не меняются. |
02.03.2010, 15:16 | #2704 |
Нимфомамка
Сообщений: 2,867
Регистрация: 22.03.2009
Возраст: 44
Не в сети |
|
02.03.2010, 17:44 | #2705 |
Форумец
Сообщений: 13,209
Регистрация: 18.07.2006
Возраст: 44
Не в сети |
не, я давно не хожу, одно время с работой график совпадал, потом перестал, я дома зарядку по утрам делаю с Алиской, мне хватает Йоговские позы хорошая штука, при месячных помогают хорошо, спинку растянуть приятнои т.п., я дома в охотку выстраиваю.
ну да, хотя продвинутые группы могут использовать другие модификации одной и той же по смыслу асаны. |
03.03.2010, 16:28 | #2707 |
внезапная
|
сегодня ходила в мед.диагностический центр "юго-западный". там обнаружила неплохой фитнес-центр.
с апреля месяца иду! красоту наводить похудеть-то похудела, да мышцы в порядок надо привести, да и заряд бодрости получить всего-то делов-через дорогу перейти |
03.03.2010, 19:07 | #2710 |
нет меня
Сообщений: 14,631
Регистрация: 07.05.2008
Не в сети |
Наташ, расскажи про этот бодифлекс. что это и с чем едят? Что конкретно ты делаешь? Ем я, кстати, тоже совсем немного, основной вес уходит, но животик никак не хочет
|
04.03.2010, 17:46 | #2712 |
Форумец
Сообщений: 1,106
Регистрация: 30.09.2009
Возраст: 38
Не в сети |
БуРаТиNa,
ИришаК, Это Цапелька меня подсадила, ссылочку выложила! http://usde.ru/engine/redirect.php?u...yflex.rar.html вроде так, ну или Бодифлекс с Грир Чайлдерс в поисковике. Только не хохочите, я первый раз успокоиться не могла, сейчас подсела и даже мой сварливый муженек видит как таит живот (было пузо огромное просто). |
05.03.2010, 12:50 | #2721 |
ПтичкаПевчая
Сообщений: 6,840
Регистрация: 02.11.2008
Возраст: 41
Не в сети |
На всякий случай, если у кого не поучилось
http://bodifleks.ru/бодифлекс-велико...ура-за-15-мин/ внизу красненьким СКАЧАТЬ, и книга и видео, все бесплатно. Это базовый уровень. |